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15 Dinge, die du tust, weil du eine hochsensible Person bist

15 Dinge, die du tust, weil du eine hochsensible Person bist

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15 Dinge, die nur hochsensible Menschen machen

Ein sensibler Mensch zu sein und seine sensible Seite zu zeigen, wird von vielen als Schwäche empfunden. Doch in Wahrheit ist es das genaue Gegenteil von Schwäche: Sensibilität zeigt, was für ein starker Mensch du bist.

In einer Welt, die allmählich ihre Menschlichkeit verliert, ist ein sensibler Mensch wie ein Diamant in einer Mine. Dein weiches Herz und deine reine Seele machen dich zu dem, was du bist, und zu dem, was die Welt in diesen schrecklichen Zeiten braucht.

Wie kannst du eine sensible Person verstehen? Wie jeder andere Mensch da draußen hat auch ein sensibler Mensch bestimmte Eigenschaften, die ihn von der Masse abheben. Lies weiter, um mehr darüber zu wissen, wie hochsensible Menschen denken und funktionieren.

1. Du nimmst Dinge persönlich.

Das kann für manche Menschen schlecht sein, aber das ist es nicht. Tatsächlich neigen hochsensible Menschen dazu, andere besser zu verstehen, und sie sind auch sehr hilfsbereit! Untersuchungen haben ergeben, dass Hochsensibilität je nach Kultur als Vorteil oder als Nachteil empfunden werden kann. In Thailand und Indien zum Beispiel werden hochsensible Menschen fast nie gehänselt. In Nordamerika sieht das ganz anders aus.

2. Du meidest Mannschaftssportarten.

Hochsensible Menschen ziehen es vor, alleine zu trainieren, weil sie nicht das Gefühl haben wollen, dass jeder jeden ihrer Schritte beobachtet. Die meisten hochsensiblen Menschen neigen dazu, Einzelsportarten wie Radfahren, Laufen und Wandern zu betreiben. Trotzdem muss man verstehen, dass dies nicht immer geschieht; es gibt viele hochsensible Menschen, die gerne Mannschaftssportarten betreiben. Das kann damit zusammenhängen, wie ihre Familie sie als Kind unterstützt hat.

3. Deine Gefühle sind wirklich tief

Hochsensible Menschen können tiefer fühlen als weniger sensible Menschen. Sie neigen dazu, Dinge wirklich tief zu verarbeiten. Wie Ted Zeff sagt: „Sie sind sehr intuitiv und gehen sehr tief nach innen, um die Dinge zu verstehen.“ Ted Zeff, Ph.D., ist der Autor von The Highly Sensitive Person’s Survival Guide und anderen Büchern über hochsensible Menschen.

4. Du neigst dazu, in schwierigen Situationen mehr zu reagieren.

Hochsensible Menschen sind auch reaktionsfreudiger. Sie handeln mitfühlend, wenn sie sich zum Beispiel das Problem eines Freundes anhören. Außerdem scheinen sie sich mehr Gedanken über die Reaktionen anderer zu machen, falls etwas Schlechtes geschieht.

5. Du bist nicht zu spontan.

Im Gegenteil, hochsensible Menschen haben es schwer, Entscheidungen zu machen, da sie jedes einzelne Detail überprüfen wollen. Das kann ein wenig ängstlich klingen, aber in Wirklichkeit können sorgfältige Entscheidungen sie vor einer Menge Ärger bewahren. Wie Aron in einer aktuellen Ausgabe ihres Comfort Zone Newsletters schreibt, können sich hochsensible Menschen leichter von einer Entscheidung befreien, wenn sie einige Schritte befolgen:

„Nimm dir so viel Zeit für deine Entscheidung, wie es die Situation zulässt, und bitte um mehr Zeit, wenn du sie brauchst und verkraften kannst. Versuche in dieser Zeit, dir eine Minute, eine Stunde, einen Tag oder sogar eine Woche lang vorzumachen, du hättest dich für einen bestimmten Gedanken entschieden. Wie fühlt sich das an? Oft sehen die Dinge auf der anderen Seite einer Entscheidung anders aus, und das gibt dir die Möglichkeit, dir lebhafter vorzustellen, dass du bereits dort bist.“

6. Du hasst es, wenn du eine schlechte Entscheidung machst.

Hochsensible Menschen ärgern sich sehr über sich selbst, wenn sie merken, dass ihre Entscheidung nach ihren Kriterien „falsch“ oder „schlecht“ war. Aron erklärt, dass der Grund, warum Hochsensible es nicht ertragen können, einen Fehler zu machen, darin liegt, dass „die emotionale Reaktionsfähigkeit höher ist“.

7. Du bist sehr aufmerksam.

Tatsächlich neigen hochsensible Menschen dazu, jedes einzelne Detail in einem Raum zu bemerken, sobald sie ihn betreten!

8. Die Leute denken, du seist introvertiert … aber das sind nicht alle!

Wie Aron feststellt, sind nur 30 Prozent der hochsensiblen Menschen extrovertiert. Das Wesentliche über sie ist, dass diese sensiblen, aber extrovertierten Menschen meist in einer engen Gemeinschaft aufgewachsen sind und die Möglichkeit hatten, mit vielen Menschen zu interagieren.

9. Du kannst sehr gut kooperieren.

Wie wir bereits gesagt haben, sind hochsensible Menschen sehr vorsichtig und achten auf jedes Detail. Deshalb sind sie auch die perfekten Arbeiter. Sie machen gute Entscheidungen, können große Verantwortung übernehmen und sind sehr rücksichtsvoll. Wenn eine hochsensible Person zum Beispiel in einem medizinischen Team arbeiten würde, könnte sie sehr gut die positiven und negativen Gründe aufzählen, warum ein Patient operiert werden sollte oder nicht.

10. Du leidest unter Angstzuständen und Depressionen

Aber das gilt nur für diejenigen, die etwas Schlechtes erlebt haben. Aron erklärt: „Wenn du viele schlechte Erfahrungen gemacht hast, vor allem in jungen Jahren, und dich deshalb in der Welt nicht sicher fühlst, oder du dich zu Hause oder in der Schule nicht sicher fühlst, ist dein Nervensystem auf ‚ängstlich‘ eingestellt“. Wenn du von unterstützenden Familienmitgliedern und Freunden umgeben bist, kann das einem hochsensiblen Menschen helfen, seine Angstzustände und Ängste zu bewältigen. „Man darf sie nicht zu sehr schützen, aber auch nicht zu wenig. Man muss das richtig dosieren, wenn sie jung sind, damit sie sich sicher fühlen und gut zurechtkommen“, erklärt Aron.

Wenn du dich ständig deprimiert und einsam fühlst, ist es wichtig, dass du etwas dagegen tust und zwar jetzt!

11. Du bist sehr schnell genervt.

… vor allem, wenn es sich um ein störendes Geräusch handelt. Nun, jeder hasst mehr oder weniger lästige Geräusche, aber hochsensible Menschen sind in dieser Hinsicht noch „empfindlicher“. Wie Aron erklärt, geschieht das, weil sie dazu neigen, von zu viel Aktivität überwältigt und überstimuliert zu werden.

12. Du hasst Gewalt- oder Horrorfilme.

Wir alle kennen diesen Freund, der immer jammert: „Bitte, lass uns noch einen Film sehen! Ich werde nachts nicht schlafen können!“. Empathie und Reizüberflutung können auch diese Situation erklären. Du kannst sie ängstlich nennen, aber sie haben stärkere Gefühle als du.

13. Du weinst häufiger.

Wie Zeff unterstreicht, bringen sich hochsensible Menschen selten in Situationen, in denen es ihnen peinlich ist, wenn sie leicht weinen. Ihre Freunde und Familienangehörigen müssen verstehen, dass Weinen kein Zeichen für Schwäche ist, sondern eine Form des Ausdrucks. Mit anderen Worten: Menschen lassen alles raus. Weinen kann dich wirklich stärker machen, weil du alles loswirst, was dich schlecht fühlen lässt.

Lies über: 9 Gründe, warum du so leicht und manchmal sogar ohne Grund weinst

14. Du bist sehr freundlich.

Hochsensible Menschen sind auch sehr pflichtbewusste Menschen, sagt Aron. Deshalb werden sie wahrscheinlich rücksichtsvoll sein und gute Manieren an den Tag legen. Sie merken auch, wenn jemand anderes nicht gewissenhaft ist – und missbilligen das.

15. Kritik kann dich sehr beeinträchtigen.

Hochsensible Menschen reagieren intensiver auf Kritik als weniger sensible Menschen. Deshalb können sie bestimmte Taktiken anwenden, um der Kritik zu entgehen, z. B. sich selbst zurechtzuweisen, sich selbst zuerst zu kritisieren oder die Quelle der Kritik ganz zu meiden, so Aron.

 

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Autor

  • Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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Michelle

Sunday 30th of January 2022

Falls Du tiefer recherchieren magst, schsu dir die Seite / Google „fein besatitet“ dort findest Du einen hervorragender Test.

Gaby

Monday 4th of May 2020

Ich bin mir da immer noch nicht sicher. Auf mich treffen viele Dinge, die "hochsensiblen" zugeschrieben werden, zu. Dennoch denke ich oft: "Niemand mag negative Kritik" oder "braucht es wirklich einen Extrabegriff?" und oft, bin ich so von mir selbst überfordert, dass ich auf andere super unsensibel reagiere. Und, selbst, wenn es alles zutrifft, macht es wirklich einen Unterschied?

ilham

Monday 4th of May 2020

wow ❤️

Oksana

Sunday 23rd of February 2020

Danke für den Artikel. Nummer 5 hat mir sehr geholfen. Ich hatte schon mal zwei falsche Entscheidungen getroffen. Ich habe mich so lange drüber geärgert, das ich keine Ruhe gefunden habe. Meine Mutter kann mich da leider nicht verstehen.

Jacky

Thursday 20th of February 2020

OK.. Au ich treffen alle 15 Punkte zu! & Fakt! Danke

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