Gesundheitsaffirmationen sind eine starke Sache, die dir helfen kann, geistig und körperlich fit zu bleiben. Das tägliche Üben von Gesundheitsaffirmationen hilft dir, dich auf Verbesserungen zu konzentrieren, und treibt dich an, gesundheitlich auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Solche Affirmationen können dir auch ein Gefühl der Stärke geben und dich ermutigen, besser auf deine geistige, emotionale und körperliche Gesundheit zu achten. Um gesund zu bleiben, musst du nicht wie ein Verrückter Sport treiben und auf all deine Lieblingsspeisen verzichten, weil du befürchtest, dass du sonst nicht „gesund“ bist. Gesund zu sein bedeutet, eine positive und liebevolle Beziehung zu deinem Körper zu haben und ihn so zu akzeptieren, wie er ist.
Aber um sicherzustellen, dass sie funktionieren, ist es wichtig zu verstehen, was Gesundheitsaffirmationen wirklich sind und was sie bewirken.
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Was sind Gesundheitsaffirmationen?
Gesundheitsaffirmationen sind positive und bestärkende Aussagen, die im Präsens gesprochen oder geschrieben werden. Diese Aussagen drehen sich um dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden und helfen dir, auf dem richtigen Weg zu bleiben.
Wann immer du dich demotiviert fühlst, Gewicht zu verlieren oder besser auf deine Gesundheit zu achten, können dich diese positiven Affirmationen aus der negativen Denkweise herausholen und dich ermutigen, deine Gesundheitsziele positiver und hoffnungsvoller zu sehen. Diese Affirmationen inspirieren dich zu einem positiveren Geisteszustand und helfen dir, besser mit Angstzuständen, Depressionen und einem geringen Selbstwertgefühl umzugehen.
25 starke Gesundheitsaffirmationen, die dir helfen können, geistig und körperlich fit zu bleiben
Gesundheitsaffirmationen wirken am besten, wenn du sie laut, mit Überzeugung und im Präsens sagst. Das ist eine starke praktische Übung, mit der du deine Einstellung von Zweifeln und Negativem zu Positivem verändern kannst. Positive Selbstgespräche können dir helfen, jahrelange Selbstzweifel, geringes Selbstvertrauen und niedriges Selbstwertgefühl zu überwinden.
Hier ist eine Liste mit 25 starken und effektiven Gesundheitsaffirmationen, die verblüffend dazu beitragen sollen, dass du geistig, emotional und körperlich fit bleibst:
1. Ich liebe und akzeptiere mich voll und ganz, ohne irgendwelche negativen Gefühle.
2. Ich bin sicher, gesund und werde gut versorgt.
3. Ich tue mein Bestes, und manchmal ist mein Bestes gut genug.
4. Mein Körper ist verblüffend und ich respektiere alles, was er für mich tut.
5. Ich vertraue meiner Intuition, denn sie weiß, wie ich mich selbst heilen kann.
6. Ich werde geliebt, verstanden und unterstützt.
7. Ich habe einen gesunden, fitten und blühenden Körper.
8. Ich bin schön.
9. Ich entscheide mich für Gesundheit, Heilung und Glück.
10. Ich vergebe mir für alle Fehler, die ich in meinem Leben gemacht habe.
11. Ich bin stolz darauf, wer ich bin, im Inneren wie im Äußeren.
12. Ich schreibe mein eigenes Schicksal und entscheide, wie mein Leben verlaufen wird.
13. Ich liebe mich selbst.
14. Ich lasse meine Vergangenheit los und nehme meine Gegenwart ganz an.
15. Ich vertraue mir selbst und den Entscheidungen, die ich im Leben mache.
16. Ich werde meinem Körper die Ruhe und Entspannung gönnen, die er verdient.
17. Ich bin dankbar für meinen Körper, der mir immer sagt, was er braucht, um gut zu funktionieren.
18. Ich kann stolpern und hereinfallen, aber ich werde immer wieder aufstehen.
19. Ich bin zu großen Dingen im Leben fähig.
20. Ich bin mutig, stark und unabhängig.
21. Ich befinde mich auf einer ständig wachsenden Reise im Leben.
22. Ich habe einen starken und gesunden Körper.
23. Ich entscheide mich, glücklich zu sein, denn Glück ist eine Entscheidung, die von innen kommt.
24. Ich entscheide mich dafür, mich auf Positives, Heilung und Hoffnung zu konzentrieren.
25. Ich sage „JA“ zu Dingen, die mein geistiges, emotionales und körperliches Wohlbefinden fördern, und „NEIN“ zu denen, die meinen inneren Frieden zu stören drohen.
4 Vorteile von Gesundheitsaffirmationen
1. Du fühlst dich glücklicher und hast mehr Ruhe im Kopf.
Affirmationen können dir helfen, dir all die guten Dinge, die du im Leben hast, bewusst zu machen und dich über sie zu freuen. Wenn du aus tiefstem Herzen dankbar bist, werden die positiven Veränderungen, die du in deinem Leben machst, von Dauer sein.
Tägliche praktische Übungen können dir helfen, deine negativen Gedanken durch optimistischere und positivere zu ersetzen. Du fühlst dich glücklicher, hast einen ruhigeren Gedanken und akzeptierst dich gerne so, wie du wirklich bist.
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2. Deine kardiovaskuläre Gesundheit verbessert sich erheblich.
Positive Gesundheitsaffirmationen können deine Stimmung erheblich verbessern und dir helfen, dich zufriedener und ruhiger zu fühlen. Und je mehr du spürst, dass Positivität deinen Körper und deinen Gedanken durchströmt, desto besser fühlst du dich in Bezug auf deine Gesundheit.
Studien haben gezeigt, dass Optimismus auf lange Sicht zu einer besseren Herz-Kreislauf-Gesundheit führt und dich vor Herzinfarkten, Schlaganfällen und ähnlichem schützt. Praktiziere jeden Tag Gesundheitsaffirmationen und sei dein gesündestes Ich!
3. Du hast weniger negative Gedanken.
Je mehr du dich auf Dankbarkeit, Zufriedenheit und Optimismus konzentrierst, desto weniger negative Gedanken hast du in deinem Kopf. Diese positiven Gesundheitsaffirmationen helfen dir, dir bewusster zu werden, was in deinem Leben, deinem Gedanken und deinem Körper vor sich geht. Du wirst dir deiner Gedanken, Gefühle und Emotionen bewusster.
Mit der Zeit verwandelst du dich von einem pessimistischen Menschen in einen optimistischen, hoffnungsvollen Menschen, der sich dafür entscheidet, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren, statt an der Vergangenheit festzuhalten oder sich Gedanken über die Zukunft zu machen.
4. Du priorisierst die kleinen Dinge im Leben.
Du fängst an, das Leben anders zu sehen, als du es die ganze Zeit über getan hast. Früher hast du die kleinen Dinge im Leben als selbstverständlich angesehen, aber sobald du anfängst, diese praktischen Übungen zu machen, wirst du das nicht mehr tun. Du wirst erkennen, dass es am Ende des Tages die kleinen Dinge sind, die im Leben am meisten zählen und dir das meiste Glück bringen.
Du hast zum Beispiel einen gesunden Körper, den du bisher vielleicht für selbstverständlich gehalten hast, aber wenn du diese praktischen Übungen machst, wirst du ihm den Respekt entgegenbringen, den er verdient.
Zum Mitnehmen
Das Praktizieren von Gesundheitsaffirmationen kann enorme positive Veränderungen in deinem Leben bewirken und dir helfen, ein gesünderes Leben zu führen – geistig, emotional und körperlich. Es verändert die Art und Weise, wie du denkst und dich selbst wahrnimmst, und es ermutigt dich auch, einen gesünderen Körper und eine optimale körperliche Gesundheit zu haben.
Wenn du deine Denkweise änderst und darauf hinarbeitest, von einer negativen Denkweise zu einer positiven zu wechseln, werden sich dein Gedanke und dein Körper wirklich verändern und du wirst die positiven Auswirkungen noch jahrelang spüren.
