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3 tiefsitzende Gründe, warum dein Sexualtrieb verschwunden ist

3 tiefsitzende Gründe, warum dein Sexualtrieb verschwunden ist

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3 tiefsitzende Gründe, warum dein Sexualtrieb verschwunden ist

Machen Sie im Schlafzimmer eine Durststrecke durch? Haben Sie sich gefragt, warum Ihr Sexualtrieb trotz eines tollen Partners verschwunden ist?

„Warum hat mein sexuelles Verlangen nachgelassen?“ - fünf Worte, die ich in meinem Beruf als Sexualtherapeutin täglich aneinandergereiht höre. Oft sind sie von Sorge, Traurigkeit und manchmal sogar Panik begleitet.

Der Verlust des sexuellen Funkens kann beunruhigend und alles verzehrend sein.
Die meisten von uns wissen nicht viel über sexuelles Verlangen, und was wir zu wissen glauben, ist oft falsch.

In der Popkultur wird die Libido als diese sofortige, chemische Reaktion dargestellt, deren Existenz ganz von den Hormonen abhängt.

Männer werden an und für sich als wütende Hormone angesehen, und Frauen werden als hormonelle Spinner angesehen, die niemals Sex wollen.

Nichts davon ist tatsächlich wahr – Männer wollen nicht immer Sex(!), und Frauen wollen tatsächlich die meiste Zeit Sex haben. Und unsere Sehnsucht nach Sex hat viel mehr als nur mit unseren Hormonen zu tun.

Das sexuelle Verlangen ist ein komplexes Phänomen. Eines, das von Dingen wie unserer Beziehung zu unserem Partner und unserer Beziehung zu uns selbst beeinflusst wird.

Wenn Sie unter einer mangelhaften Libido leiden, sollten Sie sich mit der Schlussfolgerung zurückhalten, dass mit Ihrem Körper noch etwas nicht stimmt, und stattdessen die folgenden drei Gründe als mögliche Erklärung für Ihren mangelnden Antrieb ansehen. Ich vermute, dass zumindest einer davon Ihre Frage beantworten wird.

Hier sind 3 Gründe, warum Ihr Sexualtrieb verschwunden ist

1. Sie haben Sex, um Ihrem Partner zu gefallen.

Wenn ich nur einen Schuldigen aufzählen müsste, wäre es vielleicht dieser.

Mit Ihrem Partner zu schlafen, um ihm zu gefallen, ist nicht immer eine schlechte Idee; aber meistens ist es das, zumindest aus der Sicht eines Sexualtherapeuten.

Wenn es zum Hauptgrund wird, warum Sie sich auf Sex mit Ihrem Partner einlassen, wirkt es sich auf viele Dinge aus, auch auf Ihre Libido.

Unser Sexualtrieb ist eine Art Motivationssystem. Damit wir Lust auf Sex haben, müssen wir unserer Libido einen Anreiz geben, in Gang zu kommen. Aber nicht irgendeinen Anreiz – er muss lustorientiert sein.

Das bedeutet, wenn Sie Sex haben, um einen negativen Effekt zu beseitigen, anstatt zu versuchen, einen positiven Effekt zu erzeugen, wird Ihr Sexualtrieb mit der Zeit nachlassen.

Anstatt beispielsweise Sex zu haben, um Ihrem Partner näher zu kommen oder sexuelle Lust zu erleben, könnten Sie sich zum Beispiel auf Sex einlassen, damit Sie Ihren Partner davon abhalten können, zu erwähnen, wie lange es schon her ist.

Oder um Ihren Partner dazu zu bringen, nicht mehr an Ihnen herumzunörgeln.

Oder damit er aufhört, Ihnen auf dem Sofa näher zu kommen, während Sie sich Netflix ansehen.

Oder – um Sie nicht zu verlassen.

Aber je mehr Sie Sex als eine unangenehme Aktivität erleben, desto mehr kommt Ihr Gehirn dazu, Sex als etwas anzusehen, das Sie vermeiden sollten. Effektiv versucht es, Sie dazu zu bringen, ihn zu vermeiden, indem es Ihre Libido abschaltet. Schließlich – das Gehirn sieht einen blühenden Sexualtrieb als Mittel zu einem düsteren Ende.

Sex nur zum Zweck des Vergnügens mit dem Partner kann auch zu Situationen führen, in denen sich Sex wie ein sexueller Übergriff anfühlt oder sogar zu einem solchen wird. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, würde ich Sie dringend bitten, sich von einem Fachmann helfen zu lassen. Es muss nicht so sein.

Aus all diesen Gründen und mehr noch, ist es wichtig, auf Sex zu verzichten, wenn Sie ihn nicht wirklich wollen oder ihn nicht genießen, während Sie ihn haben.

2. Sie schämen sich für Ihren Körper.

Wenn Sie sich fragen, „warum mein sexuelles Verlangen nachgelassen hat“, sollten Sie die Antwort vielleicht auch in der Beziehung zu Ihrem Körper suchen.

Beim Sex geht es darum, loszulassen und im Moment zu sein – etwas, das oft dadurch erschwert wird, dass wir uns darauf konzentrieren, wie wir während des Aktes bestimmte Blickwinkel betrachten.

Scham über unseren Körper ist oft in der Kultur verwurzelt – sei es die, die in unserer unmittelbaren Familie während des Heranwachsens oder in der Gesellschaft insgesamt existierte. Uns wird von klein auf beigebracht, dass nur bestimmte Körpertypen oder sogar Hauttypen(!) schön sind.

Dass die einzigen Menschen, die es wirklich verdient haben, sexuell genossen zu werden, auch nur in einer bestimmten Weise aussehen sollen.

Dass wir, um begehrt zu sein und Begehren zu empfinden, eine gewisse Art von Attraktivität brauchen. Und für die meisten von uns – eigentlich für alle Geschlechter – sind diese Ideale unerreichbar.

Das stürzt uns in eine Schamgrube. Scham darüber, wie wir aussehen, Scham darüber, wie wir über unseren Körper fühlen, sogar Scham darüber, dass wir uns schämen – wir sollen doch stolz auf unseren Körper sein, oder?

Es ist, als ob man nicht gewinnen kann.

Scham lässt Sie sich schlecht fühlen, und wenn Sie sich schlecht fühlen, stehen die Chancen gut, dass Sie keinen Sex haben wollen. Das ist vielleicht nichts Neues, aber es ist eine Untersuchung wert, wenn Sie sich wegen Ihres Körpers schämen – denn es wirkt sich wahrscheinlich negativ auf Ihre Libido aus.

3. Sie und Ihr Partner haben eine ungleiche Libido.

Wenn Sie in einer monogamen Beziehung leben, ist die Diskrepanz zwischen Ihnen und Ihrem Partner wahrscheinlich einer der größten Faktoren, der zu Ihrer leidenden Libido beiträgt.

Das Gefühl, dass Sie nie mit dem Appetit Ihrer Partner auf Sex mithalten können, macht die ganze Sache stressig.

Jede Bewegung Ihres Partners scheint darauf ausgerichtet zu sein, Sie anzuturnen.
Jedes Mal, wenn sie Sie ansehen, haben sie scheinbar Sex in ihren Augen. Das führt dazu, dass Ihr Gehirn überdreht wird und eine Million und ein einziger Gedanke über Sex, Ihre Beziehung und Ihre nicht vorhandene Libido auftaucht.

Der Stress, der dadurch entsteht, erhöht den Cortisolspiegel in Ihrem Körper, und Ihr Körper muss eine Wahl treffen: Entweder er überlebt die Bedrohung, die das Cortisol Ihrem Gehirn mitteilt, oder er kann Sie geil machen. Und für die meisten von uns – unser Gehirn wählt nicht geil.

Es ist nicht nur der Stress und die Angst, die durch die Libido Ihres Partners hervorgerufen werden, die zu Ihrer geringen Libido führen. Es wird auch davon beeinflusst, wie Sie beide zusammen mit dem Thema umgehen.

 

Zwei der häufigsten Arten, mit der Diskrepanz umzugehen, sind entweder zu viele (negative) Gespräche über Sex oder nicht genug davon. Es ist nicht Ihre Schuld – es ist schwierig, über Sex zu sprechen. Es ist ein sensibles Thema, und wir haben nie gelernt, wie man damit richtig umgeht.

Aber wenn über Sex immer nur negativ geredet wird – oder wenn man um das Thema herumtanzt, weil es einen mit Sorge oder Scham erfüllt – verblasst die Libido.

Das ‚Warum‘ sagt Ihnen das ‚Wie‘.

Niedrige Libido ist weit verbreitet und kann beunruhigend sein, besonders wenn man sich nicht sicher ist, warum es überhaupt geschieht. Um die Antwort auf die Frage zu finden, warum Ihr Sexualtrieb weg ist, müssen Sie sich mit den folgenden Fragen befassen:

1. Untersuchen Sie die Gründe, warum Sie sich auf Sex einlassen, und fragen Sie sich, ob Sie es nur tun, um Ihrem Partner zu gefallen. Wenn ja, wirkt sich dies wahrscheinlich negativ auf Ihren Sexualtrieb aus.

2. Denken Sie darüber nach, was Sie für Ihren Körper empfinden und wie Ihre Beziehung zu ihm ist. Es ist normal, dass ein negativer Sex die Libido beeinträchtigt.

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3. Berücksichtigen Sie die unterschiedlichen Wünsche und das unterschiedliche Niveau der Libido von Ihnen und Ihrem Partner. Wenn sie nicht synchron sind (was bei den meisten von uns nicht der Fall ist) und Sie Schwierigkeiten haben, damit umzugehen, könnte das eine der Hauptursachen für Ihren geringen Trieb sein.

Sobald Sie wissen, warum Ihr sexuelles Verlangen nachgelassen hat, können Sie damit beginnen, Schritte zu unternehmen, um es zu steigern.

Das wird Ihnen helfen, die Erregung und die Würze zurück in Ihr Schlafzimmer zu bringen, genau wie in den alten Tagen!

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Autor

  • Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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