Trennungen geschehen. Das ist eine Tatsache, die in jeder Beziehung steckt: Alle Beziehungen gehen zu Ende, bis eine nicht mehr weitergeht. Manchmal kommt die Trennung schreiend aus heiterem Himmel, manchmal ist es, als würde man einem entgegenkommenden Zug zusehen und wissen, dass man ihm nicht mehr rechtzeitig ausweichen kann. Aber nicht jede Beziehung endet mit einem lauten und dramatischen Höhepunkt. Manchmal ist das Ende bereits gekommen und niemand hat es bemerkt. Deine Beziehung schlurft vor sich hin wie ein Zombie, der eine leere Show abzieht, während sich deine Hoffnungen und Träume leise in Verzweiflung auflösen.
Manchmal hat man das unbestimmte Gefühl, dass etwas nicht stimmt, während ihr beide versucht, die Dinge halbherzig weiterzuverfolgen, weil das so sein sollte, oder? Schließlich kann es schwer sein, eine Trennung zu triggern, selbst wenn du weißt, dass sie geschehen muss. Aber irgendwann kommt der Punkt, an dem jeder erkennen muss, dass der Patient tot ist und keine Wiederbelebungsmaßnahmen, keine Paartherapie, keine Dessous und keine Wochenendausflüge ihn zurückbringen können.
Hier erfährst du, wie du erkennst, dass deine Beziehung bereits vorbei ist und es an der Zeit ist, sie gehen zu lassen.
5) Ihr kommuniziert nicht miteinander
Kommunikation ist das A und O für den Erfolg einer Beziehung. Niemand kann Gedanken lesen, und wenn du von deinem Partner erwartest, dass er deine Wünsche und Bedürfnisse erahnt, ist das ein Weg zu Frustration und Enttäuschung. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen Kommunikation und „die Luft mit Lärm füllen“. Wir neigen dazu, „reden“ mit „kommunizieren“ zu verwechseln und versuchen, die Momente des Schweigens mit verbalen Floskeln zu überdecken, als ob das ein Weg wäre, Beziehungsprobleme zu vertreiben. In praktischen Übungen spielt es jedoch keine Rolle, ob ihr in kameradschaftlichem Schweigen koexistiert oder ob ihr wie ein Paar extrovertierter Kakadus miteinander plappert, solange ihr eure Bedürfnisse klar zum Ausdruck bringen könnt. Wenn alle reden, aber niemand wirklich an sich gebunden ist, gibt es Probleme. Und wenn ihr beide keinen Weg findet, diese Kluft zu überbrücken, dann ist die Beziehung auf dem Trockenen.
Es spielt keine Rolle, wie lange eure Gespräche gehen können, wenn sie nur oberflächlich sind. Wenn du nicht nach dem fragen kannst, was du wirklich willst oder brauchst, oder dich nicht über deine wirklichen Gefühle öffnen kannst, dann ist deine Beziehung in einer Beziehung am Ende. Es spielt keine Rolle, ob du das Gefühl hast, dass du es nicht wollen „darfst“ oder ob du Angst hast, dass die Antwort „nein“ lautet, wenn du fragst. Es spielt keine Rolle, ob es zu einem Streit kommt, wenn du deine Bedürfnisse deutlich machst; einen Konflikt zu vermeiden oder zu beenden, macht eine Beziehung nicht wirklich stärker, wenn nichts gelöst wird, und ehrlich gesagt, müssen manche Streitereien einfach geschehen. Manchmal bringen Konflikte die Dinge voran. Wenn du nicht den emotionalen Raum und die Sicherheit hast, dir Gehör zu verschaffen und verstanden zu werden, dann ist es Zeit, weiterzuziehen.
4) Ihr geht von Streit zu Streit
Kein Paar, egal wie gut es sich versteht oder wie sehr es sich liebt, kann Streit vermeiden. Solange ihr zwei getrennte Menschen seid, wird es immer wieder zu Konflikten kommen. Für manche Paare gehört das „aufeinander losgehen und dann leidenschaftlicher Versöhnungssex“ zu ihrer Dynamik und sie haben kein Problem damit.
Aber es gibt die gelegentlichen Ausbrüche, die zu jeder Beziehung gehören, und dann gibt es die Beziehungen, in denen diese leisen Momente nicht die Ruhe sind, sondern die Ruhe vor dem Sturm. Wenn deine Beziehung zu einer nicht enden wollenden Aneinanderreihung von Argumenten, Beschwerden und Streitereien geworden ist, dann ist das Verfallsdatum deiner Beziehung überschritten. Wenn es von einem Streit zum nächsten geht, ist das ein sicheres Zeichen dafür, dass etwas in eurer Beziehung schief läuft und ihr es nicht schafft, es anzugehen. Vielleicht bist du nicht bereit zuzugeben, dass du dich geirrt hast. Vielleicht kann er oder sie sich nicht überwinden, frühere Streitereien loszulassen, und hat Beleidigungen und Kränkungen wie Preiskarten von passiv-aggressiven Spielen mit emotionalem Skee-Ball aufgespeichert und ist jetzt bereit, den riesigen Plüschteddybär von Ich-bin-weniger-falsch-als-du-daher-gewinnen zu bekommen.
Es ist wichtig zu wissen, dass Streiten nicht nur laute Stimmen und harte Worte bedeutet. Die Tatsache, dass du nicht schreist, bedeutet nicht, dass du einem Streit aus dem Weg gehst oder dass du ihnen emotional überlegen bist. „U mad bro“ funktioniert nicht im Internet und hat in einer Beziehung sicher nichts zu suchen. Kalte Verachtung, abfällige Kommentare oder das altmodische Ignorieren deines Partners sind emotional genauso schädlich wie ein Streit, bei dem die Nachbarn die Polizisten rufen. Es handelt sich immer noch um emotionale Gewalt, die dein Herz und deine Seele zerreißt, und der einzige Weg zur Heilung besteht darin, nicht mehr zu versuchen, die Schuld zuzuweisen oder die Oberhand zu gewinnen, sondern einfach zu gehen.
Und wenn wir schon dabei sind, Groll zu hegen…
3) Es gibt kein Vertrauen (und nichts wird vergeben)
Eines der schwierigsten Dinge, die man in einer Beziehung akzeptieren muss, ist, dass niemand perfekt ist und dass Menschen Fehler machen. Manchmal ist die Sch**ẞe zwar schmerzhaft, aber man kann damit umgehen. In anderen Fällen ist die Sch**ẞe so gravierend, dass sie in einer Beziehung zum Aussterben verurteilt ist.
Ein Teil dessen, was eine Beziehung ausmacht, ist die Anstrengung, die hässlichen Stellen zu überwinden und den Schaden zu reparieren… aber das erfordert, dass alle Beteiligten tatsächlich versuchen, die Dinge zu beheben. Eine Person muss daran arbeiten, den Schaden, den sie verursacht hat, rückgängig zu machen, und die andere muss daran arbeiten, diese Wiedergutmachung zu akzeptieren, das Vertrauen wiederherzustellen und die Kraft zu befreien, ihr zu vergeben.
Allzu oft fühlen wir uns verpflichtet, die richtigen Dinge zu sagen und ständig durch die Maschen zu gehen, aber wir lassen die Dinge nie wirklich heilen. Zu sagen, dass man jemandem verzeiht oder dass man vergeben ist, klingt schön, aber es bedeutet nichts, wenn keine Vergebung im Spiel ist. Es ist eine Sache, wenn die Wunden immer noch nicht verheilt sind. Eine andere Sache ist es, wenn du dich in gutem Glauben bemüht hast, den Schaden zu reparieren und weiterzumachen, aber du oder dein Partner es einfach nicht überwinden können oder wollen. Oftmals halten toxische Partner ihre Vergebung zurück, um sich zu rächen oder zu kontrollieren. In anderen Fällen halten sie die Beziehung einfach als Geisel, um sicherzustellen, dass sie sich „gut“ verhalten. Wenn du immer auf der Suche nach Beweisen für zukünftige Übertretungen bist oder deine vergangenen Sünden ständig als Waffe gegen dich eingesetzt werden, dann ist klar, dass der Schaden viel zu groß war, egal was jemand sagt.
2) Nichts wird jemals geklärt
Natürlich sind nicht alle Konflikte in einer Beziehung wie Streitereien. Manchmal sind diese Konflikte das Ausbleiben von Fortschritten, bei denen sich, egal was du tust, nichts ändert. Du kannst reden, bis du blau im Gesicht bist. Du kannst eine Diskussion nach der anderen führen. Du kannst kämpfen, schreien und brüllen. Du kannst deine Argumente mit Diagrammen und Schaubildern untermauern.
Aber egal, ob du ruhig und rational, hitzig und emotional oder irgendwo dazwischen bist, es macht keinen Unterschied. Letzten Endes wird alles genau so bleiben, wie es ist, weil niemand bereit ist, jemandem auf halbem Weg entgegenzukommen. Sie sind nicht einmal bereit, sich auch nur einen Zentimeter zu bewegen. Sie haben sich wie ein Baum hingestellt und sagen: „Nein, jetzt komm damit klar.“
Am schlechtesten ist es natürlich, wenn dein Partner dir sogar zustimmt, dass sich die Dinge ändern müssen. Sie gehen durch und sagen die richtigen Worte, und einen Moment lang hast du das Gefühl, dass ihr einen Durchbruch erzielt habt. Aber dann holt dich die Realität wieder ein, wenn die versprochenen Veränderungen nie geschehen. Niemals. Jetzt stehst du an der unangenehmen Kreuzung zwischen einer weiteren Diskussion über das Thema, vielleicht sogar einem ausgewachsenen Streit mit all den Unannehmlichkeiten und emotionalen Belastungen, die das mit sich bringt… oder du gibst einfach auf, weil es keinen Sinn hat?
Vielleicht versuchen sie auf die meist passiv-aggressive Art und Weise, die Kontrolle zu behalten. Vielleicht ist es ihnen einfach nicht wichtig genug, um etwas zu ändern. Das spielt keine Rolle. Unabhängig davon, ob du die zugrundeliegenden Probleme nicht angehen kannst oder willst, ist es für euch beide das Beste, einen klaren Schlussstrich zu ziehen.
1) Du willst, dass es vorbei ist
Viele Menschen verharren in zerbrochenen oder scheiternden Beziehungen, weil sie nach einem Grund suchen, den sie anführen können, um die Beziehung zu beenden. Ironischerweise ist das das sicherste Zeichen dafür, dass die Beziehung vorbei ist: Sie ist vorbei, weil du es so beschlossen hast.
Was viele Menschen vergessen, ist, dass du keine Beweise dafür brauchst, dass eine Beziehung vorbei ist oder dass du ein Zeichen dafür brauchst, dass es Zeit ist zu gehen. Sie wissen es – sie wollen sich von ihrem Partner trennen – aber sie suchen nach etwas, das ihnen die Erlaubnis gibt, etwas, auf das sie zeigen und sagen können: „Da! Deshalb darf ich Schluss machen.“
Aber letztendlich ist der einzige Grund, warum du eine Beziehung beenden musst, dass du aussteigen willst. Es gibt kein Trennungsgericht, das ein Veto gegen deine Entscheidung einlegt und verlangt, dass du mit einem Beweis zurückkommst. Beziehungen sind nicht die Abschusscodes für Atom-U-Boote; du brauchst nicht beide Parteien, um den Schlüssel zu drehen und letztlich die Trennung zu triggern.
Du musst nicht eine Sekunde länger in einer Beziehung sein, als du willst. Wenn du dich entschieden hast, dass du aussteigen willst, darfst du gehen. Opfere nicht dein Glück oder deine Zeit für die Suche nach einem „akzeptablen“ Zeichen oder Grund für das Ende der Beziehung. Wenn du merkst, dass die Beziehung vorbei ist, dann tu, was getan werden muss: Beende sie, schnell und sauber.
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