„Selbstsabotage ist, wenn wir sagen, dass wir etwas wollen und dann darüber gehen, dass es nicht geschieht.“ – Alyce Cornyn-Selby
Spielst du das Spiel der Schuldzuweisungen?
Wenn es darum geht, Fortschritte zu machen, sind wir oft unsere eigenen schlimmsten Feinde. Das liegt daran, dass es leichter ist, sich frustriert und niedergeschlagen zu fühlen, wenn man so hart gearbeitet hat, aber keine positiven Ergebnisse sieht. Am Ende geben wir den äußeren Umständen die Schuld daran, dass wir nicht weiterkommen.
News Alert – es könnten unsere Gedanken und Handlungen sein, die uns zurückhalten. Frag dich, ob du tief im Inneren nicht glaubst, dass du fähig oder würdig bist, erfolgreich zu sein.
Wenn du dir Sorgen machst und befürchtest, dass du nie dort ankommst, wo du hinwillst, hast du es vielleicht mit Selbstsabotage und einschränkenden Glaubenssätzen zu tun. In diesem Beitrag lernst du über fünf Anzeichen dafür, dass du deinen Erfolg selbst sabotierst.
Was ist Selbstsabotage?
Selbstsabotage liegt vor, wenn du etwas willst, aber unbewusste Entscheidungen triffst, die verhindern, dass du dein Ziel erreichst. Klingt grausam, oder? Du könntest es dir nicht vorstellen, dass du dir das jemals antun würdest. Aber dein mangelnder Wohlstand ist ein guter Hinweis darauf, dass du dich selbst sabotierst.
Das Problem ist, dass wir gerne äußeren Faktoren wie unserem Job, unserem Partner, unserem Umfeld oder unserer Familie die Schuld geben. Ich habe früher immer mit dem Finger auf meinen Mann gezeigt, weil meine Welt nicht perfekt war – pssst! Obwohl all diese Dinge eine Rolle für unseren Erfolg spielen, müssen wir auch die Verantwortung für unser Handeln übernehmen und dürfen nicht dieses Schuldspiel spielen.
Es kann unzählige Gründe geben, warum du dich nicht erfolgreich fühlst, aber oft liegt es an unseren Gedanken und Verhaltensweisen. Die Wahrheit ist, dass wir unser eigener größter Tyrann sein können. Dabei setzen wir uns vor anderen herab, lassen uns von unserer Arbeit ablenken und denken, dass wir den Erfolg nicht verdienen. Dies sind einige der Dinge, die wir alle tun und die uns selbst von unserem Erfolg abhalten.
Es ist sehr frustrierend, wenn du das Gefühl hast, dass nichts, was du tust, etwas bewirkt. Es kann sich anfühlen, als würdest du einen Felsbrocken den Berg hinaufschieben, wenn du daran arbeitest, Gewicht zu verlieren, eine Wachstumsmentalität zu entwickeln oder ein erfolgreiches Unternehmen aufzubauen. All das sind Zeichen dafür, dass du dich selbst sabotierst. Du willst etwas erreichen, aber du triffst Entscheidungen, die verhindern, dass es geschieht.
Geh los und lass ein lautes „UGH“ heraus. Jetzt, wo du ein bisschen Dampf abgelassen hast, wollen wir die fünf Anzeichen dafür besprechen, dass du deinen Wohlstand selbst sabotierst. Sobald du dir dessen bewusst bist, kannst du anfangen, die Dinge zu ändern!
5 Anzeichen dafür, dass du deinen Wohlstand selbst sabotierst
1. Dein persönliches Buch der Gesetzmäßigkeiten
Wir alle haben ein persönliches Buch der Gesetze, das wir geschaffen haben. Diese „Gesetze“ sind die mentalen Barrieren, die wir unbewusst geschaffen haben, um uns noch vor Peinlichkeiten, Scham und Ablehnung zu schützen.
Ein Beispiel dafür ist das Vermeiden von Führungsverhalten. Vielleicht hast du als Jugendlicher Ablehnung erfahren, als du versucht hast, die Autorität von jemandem herauszufordern. Damals hast du gelernt, nicht zu laut zu werden, weil man dich sonst lächerlich macht. Heute kannst du das als Grund dafür sehen, dass du klein spielst, obwohl dein Herz hoch hinaus will. Diese Idee stammt aus Don Miguel Ruiz‘ Buch „Die vier Abkommen“.
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2. Die Inspirationsfalle
Die Suche nach Inspiration ist ein Weg, wie man unbewusst prokrastinieren kann. Statt loszulegen, suchen wir nach Antworten, bevor wir den ersten Schritt tun. Auf der Suche nach Inspiration können wir uns jedoch noch mehr überfordert fühlen, da wir entweder mit nichts Nützlichem oder einer Informationsflut enden.
In Wirklichkeit brauchen wir keine Hilfe von anderen, um unsere Ideen in Gang zu bringen. Vertraue auf deine Wachstumsmentalität, indem du dich mit dem beschäftigst, was du bereits weißt.
3. Überplanung – das Werkzeug der Prokrastination
Planung ist ein Stresskiller, denn sie lässt uns vorankommen, bevor wir überfordert sind. Die Kehrseite der Medaille ist jedoch, dass sie oft dazu benutzt wird, um nicht zu handeln. Wir entwickeln einen super detaillierten Plan, statt ihn in die Tat umzusetzen, weil wir die Planung gerne als Mittel zum Aufschieben nutzen.
Es ist wichtig, organisiert zu sein und sicherzustellen, dass du auch etwas unternimmst. Sonst verschwenden wir unsere Zeit damit, einen dicken, fetten Plan zu schreiben, während wir etwas auf unserer To-Do-Liste hätten erledigen können.
4. Mangelndes Engagement – Shiny Object Syndrom
Wir alle haben die Erfahrung gemacht, dass wir etwas begonnen haben, aber auf halbem Weg aufgeben, weil die gewünschten Ergebnisse ausbleiben. Du hast zum Beispiel einen Blog begonnen, aber niemand hat ihn gelesen. Also hast du einen neuen Blog in einer anderen Nische gegründet. Hättest du deinem ersten Blog mehr Zeit gegeben, wäre die Zahl der Leser/innen wahrscheinlich gestiegen.
Wenn du eine sofortige Belohnung erwartest, ist das ein Rezept für Enttäuschungen. Erfolg stellt sich ein, wenn du dich für dich und deine Ideen einsetzt, auch wenn es sich anfühlt, als würde nichts geschehen.
5. Fehlende Beständigkeit
Spontaneität ist der Schlüssel, um dein Leben spaßig zu machen, aber Beständigkeit ist entscheidend für deinen Wohlstand. Wenn es dir an Routine in deiner Arbeit und deinem Verhalten fehlt, wirst du es schwer haben, Fortschritte zu machen.
Vielleicht sagst du, dass du eine Aufgabe erledigen wirst. Entweder vergisst du es komplett oder du vermeidest es. Wenn du keine Beständigkeit in deinem Leben hast, wirst du immer das Gefühl haben, dass du aufholen musst.
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