7 Zeichen, dass du in einer Hassliebe bist und wie du sie beheben kannst

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Jede romantische Beziehung ist anders: Während manche sehr verliebt sind, fühlen sich andere nicht so wohl dabei, ihre romantischen Gefühle offen zu zeigen und sich zu verlieben. Es gibt jedoch einen Paartyp, dem wir alle schon einmal begegnet sind: das Paar mit einer Hassliebe.

Das sind die Paare, die sich entweder streiten oder wahnsinnig ineinander verliebt sind, und es gibt absolut kein Dazwischen. In einem Moment drohen sie, sich zu trennen, und im nächsten Moment kuscheln sie mit einander. Aus der Sicht eines Außenstehenden kann es schwer sein, so etwas mitzuerleben und damit umzugehen.

Und die Wahrheit ist, dass es auch für das betreffende Paar anstrengend und nervig sein kann. Aber sie haben sich so sehr an diese Dynamik gewöhnt, dass sie nicht merken, dass sie in einer toxischen Schleife gefangen sind, immer und immer wieder. Ihre toxische Beziehung ist für jeden klar, nur nicht für sie selbst.

Was genau ist also eine Hassliebe und welche Beispiele gibt es dafür?

Was ist eine Hassliebe?

Eine Hassliebe ist wie eine Achterbahn der Gefühle, und du weißt nie, ob der nächste Moment gut oder schlecht ist. In einer solchen Beziehung fühlen sich die guten Zeiten verblüffend und nicht von dieser Welt an, aber die schlechten Zeiten fühlen sich genauso verheerend und emotional anstrengend an.

Wenn ihr in einer Hassliebe seid, sagt ihr euch bei Streitereien und Konflikten oft verletzende und harte Dinge, die ihr eigentlich gar nicht so meint. Es ist nur so, dass ihr die Schwachstellen des anderen kennt und im Eifer des Gefechts nur darauf aus seid, euren Partner zu verletzen und zu brechen. Aber wenn ihr euch versöhnt, dann auf die bestmögliche Art und Weise,

Aus diesem Grund ist eure Beziehung fast ständig unbeständig; manchmal liebt ihr euch mehr als alles andere und manchmal könnt ihr den Anblick des anderen einfach nicht ertragen. Aber egal, wie oft ihr droht, die Beziehung zu beenden, ihr tut es nie.

7 wichtige Zeichen für eine Hassliebe

1. Die Beziehung ist immer in einem ständigen Hin und Her.

Dies ist wahrscheinlich eines der auffälligsten Zeichen für eine Hassliebe.

Man kann es auch als Hassliebe bezeichnen, die in einer Beziehung immer wieder auftaucht. Wenn ihr in einer gesunden, glücklichen Beziehung seid, trennt ihr euch nicht immer wieder, sondern setzt auf eine gesunde Kommunikation und versucht, eure Probleme auf eine reife Weise zu lösen.

Wenn ihr euch ständig streiten und versöhnen solltet und bei jeder kleinen Meinungsverschiedenheit damit droht, die Beziehung zu beenden, ist das kein gutes Zeichen. Dieser Teufelskreis kann sehr anstrengend sein und eure Beziehung schnell für immer vergiften und zerstören.

2. Eure Streitereien sind immer sehr sprunghaft und emotional zerstörerisch.

Es ist normal, dass du dich hin und wieder mit deinem Partner streitest, denn so lernt ihr euch besser kennen. Wenn ihr jedoch ständig mit dem anderen streitet, seid ihr in einer Hassliebe.

Jeder Streit, jede Meinungsverschiedenheit und jeder Konflikt, den ihr habt, ist ein destruktiver Streit, bei dem es nicht darum geht, das Problem zu lösen, sondern darum, die andere Person so sehr wie möglich zu beleidigen und zu verletzen. Respektlosigkeit, Verachtung, Beschimpfungen, Beleidigungen und persönliche Angriffe – nichts ist tabu.

Ihr macht den anderen geistig und emotional kaputt und denkt, dass ihr „gewinnt“. Respekt, Mitgefühl, Aufgeschlossenheit und Verständnis sind Begriffe, die ihr beide nicht versteht.

3. Ihr gebt euch nie einen gesunden Freiraum.

Sich gegenseitig Freiraum zu geben, ist extrem wichtig, wenn es darum geht, eine gesunde Beziehung zu führen. Außerhalb der Beziehung solltet ihr euer eigenes Leben führen und euch nicht ständig von der Beziehung bestimmen lassen. Aber wenn es eine Hassliebe ist, geschehen diese Dinge einfach nicht.

Statt euch gegenseitig Freiraum zu geben, um euer eigenes Ding zu machen, seid ihr immer vom anderen abhängig. Wenn du mal ohne deinen Partner mit deinen Freunden ausgehen willst, kommt es zu einem riesigen Streit, bei dem dein Partner dich beschämt und beschuldigt, nicht ohne ihn zu gehen. Oder wenn dein Partner vielleicht etwas Zeit allein verbringen will, verstehst du das nicht und machst ihm ein schlechtes Gewissen, weil er dich „ignoriert“.

Diese Art von Dynamik ist extrem ungesund, und egal, wie oft ihr euch gegenseitig versprecht, dass ihr euch ändern werdet, es geschieht nie. Ihr seid beide anhänglich, bedürftig und auf ungesunde Weise vom anderen Partner abhängig.

4. Die Beziehung ist kein friedlicher Raum, sondern eine riesige Quelle von Stress.

Eure Beziehung sollte ein sicherer Raum für euch beide und ein friedlicher Hafen sein. Aber wenn ihr eine Hassliebe führt, geschieht leider immer das Gegenteil. Die Beziehung ist immer sehr unbeständig und unvorhersehbar, und so wie die Hochs wirklich hoch sind, sind die Tiefs wirklich niedrig.

Dieses ständige Hin und Her fordert irgendwann von euch beiden seinen Tribut, und statt euch bei dem anderen mehr als glücklich und entspannt zu fühlen, fühlt ihr euch ständig gestresst, ängstlich und nervös. Die emotionale Achterbahn, die eure Beziehung ist, macht dich ständig nervös, auch wenn keine Konflikte geschehen.

5. Es ist keine echte Intimität in deiner Beziehung.

Das ist eines der wichtigsten Beispiele für Hassliebe. Weil es an Respekt und gesunder Kommunikation mangelt, könnt ihr euch nicht wirklich auf einer tieferen und emotionaleren Ebene mit dem anderen verbinden. Auch wenn eure Beziehung sehr intensiv ist, mangelt es an Vertrauen, Verständnis und Verletzlichkeit.

In eurer Beziehung ist kein Platz für echte Intimität, weil ihr euch beide immer über die falschen Dinge Gedanken macht. Echte Intimität geschieht, wenn du den anderen einlässt und ihm Einblick in die tiefsten Tiefen deiner Seele gibst. Aber in einer Hassliebe geschieht das selten, weil du immer Angst hast, dass er oder sie das gegen dich verwendet, wenn du dich mit ihm oder ihr anlegst.

Eine Beziehung, die auf Furcht, Angstzuständen und Ungewissheit basiert, kann niemals echte Intimität haben, und du könntest nie eine gesunde, reife und friedliche Art von Liebe erleben.

6. Ihr beschwert euch ständig über euren Partner.

Wenn du deine Freunde triffst, findest du immer wieder Dampf, schimpfst und beschwerst dich über deinen Partner. Ihr habt fast nie etwas Gutes über den anderen zu sagen und konzentriert euch immer auf seine Schwächen und Mängel.

Irgendwann können dich deine Freunde fragen, warum du immer noch in einer Beziehung bist, wenn du so unglücklich und unglücklich bist, und du hast keine Antwort darauf. Du wirst beschließen, dich nicht mehr zu beschweren und versuchen, die Dinge zum Laufen zu bringen, aber tief in deinem Inneren liebst du es, dich zu beschweren, weil du dich dadurch gut fühlst und dich bestätigt fühlst.

Ein weiterer möglicher Grund, warum du dich ständig beschwerst, aber die Beziehung nicht verlässt, ist die Art von elterlicher Liebe, die du als Kind erfahren hast. Vielleicht waren deine Eltern vernachlässigend und haben dir immer das Gefühl gegeben, dass du ihnen zur Last fällst, aber sie haben immer das Gegenteil behauptet.

7. Gewalt ist ein wichtiger Teil der Beziehung.

Das ist wieder eines der größten Beispiele für eine Hassliebe, die man nie auf die leichte Schulter nehmen und auch nicht mit echter Liebe verwechseln sollte.
Gewalt bedeutet nicht nur körperliche Gewalt, Gewalt kann auch mental und emotional sein. Wenn dein Partner oder deine Partnerin Dinge kaputt macht, dich beschimpft, gegen Wände schlägt und dich anschreit, dann bist du ein Opfer von emotionaler Gewalt. Emotionale Gewalt ist genauso schmerzhaft wie körperliche Gewalt und kann dich psychisch und geistig brechen.

Das ist keine Liebe. Das ist keine Leidenschaft. Das ist keine intensive Liebe. Das ist Missbrauch und sollte niemals toleriert werden. Ja, dein Partner hat jedes Recht, sich schlecht zu fühlen über das, was du gesagt oder getan hast, aber es gibt einen gesunden Weg, das zu vermitteln und zu versuchen, es zu lösen.

Liebe soll nicht dazu führen, dass du um dein Leben fürchtest. Echte Liebe soll dich nicht emotional kaputt machen. Ohne gesunde Kommunikation, Respekt, Verletzlichkeit und Offenheit gibt es keine Hoffnung auf eine echte und liebevolle Beziehung.

Warum sind Menschen in einer Hassliebe?

Einige der Gründe für Hassliebe sind die folgenden:

  • Kompatibilitätsprobleme
  • Ego-Probleme
  • Unsicherheit und Angstzustände
  • Ängstliche Bindungsstile
  • Trauma, Betrug und Eifersucht in der Vergangenheit
  • Mangelndes Verständnis und Kompromissbereitschaft
  • Mangelnder Respekt
  • Der Versuch, den Partner zu ändern, ohne an sich selbst zu arbeiten
  • Kontrollzwang
  • Dysfunktionale und instabile Beziehungen in der Vergangenheit, insbesondere in der Kindheit
  • Das Gefühl, der Liebe nicht würdig zu sein
  • Geringes Selbstwertgefühl und starke Selbstzweifel

Wie kann man eine Hassliebe beheben?

Denke immer daran, dass du eine solche Beziehung nur dann beheben kannst, wenn ihr beide bereit seid, die gleichen Anstrengungen zu unternehmen; du kannst eine Hassliebe nicht heilen, wenn nur ein Partner daran interessiert ist.

Wenn du versuchst, eine Hassliebe zu überwinden, können dir diese Tipps und Hinweise dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen.

1. Suche eine Paarberatung auf.

Es ist keine Schande, eine Therapie zu machen, um deine Beziehung zu heilen. Wenn du und dein Partner euch liebt und für den Rest eures Lebens zusammen sein wollt, dann müsst ihr darauf hinarbeiten, eine gesunde und glückliche Beziehung aufzubauen, und eine Therapie kann euch dabei sehr helfen.

Eine Therapie zu gehen, mag entmutigend erscheinen, aber du musst diese Angst loslassen und der Therapie eine Chance geben, dir bei der Heilung deiner Beziehung zu helfen. Dein Therapeut kann dir helfen, die ungesunden Muster und Angewohnheiten in eurer Beziehung zu erkennen und dir Lösungen zu geben, wie du deine Beziehung verbessern und in eine gesündere verwandeln kannst.

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2. Versuche, deine Trigger und Schwachpunkte zu erkennen.

Um mit den Problemen in deiner Beziehung umgehen zu können, ist es sehr wichtig, die Ursachen zu verstehen, die zu den Problemen führen. Die Psychologie der Hassliebe basiert auf dem, was dich triggert und dich ausschlagen lässt. In dem Moment, in dem du herausfindest, was die eigentliche Ursache für die Probleme ist, ist die Hälfte der Schlacht schon gewonnen.

Vielleicht hattest du eine schwere Kindheit. Vielleicht wurde dein Partner oder deine Partnerin in der Vergangenheit auf schreckliche Weise betrogen. Vielleicht habt ihr euch gefühlsmäßig voneinander entfernt. Vielleicht ist dein Partner ein guter Mensch, aber wenn er wütend ist, trifft er alle deine Schwachpunkte, nur um dich zu verletzen. Das sind nur einige der Gründe, und es kann noch mehr geben.

Deshalb ist es wichtig, dass du daran arbeitest, die Gründe für diese Art von Beziehungsdynamik herauszufinden, damit du daran arbeiten kannst, bevor es zu spät ist.

3. Baue einige dringend benötigte gesunde Grenzen auf.

Wenn du versuchst, deine Hassliebe zu verbessern, sollten gesunde Grenzen ein sehr wichtiger und nicht verhandelbarer Teil des Prozesses sein. Setze dir selbst Grenzen und achte darauf, dass du auch die Grenzen deines Partners anerkennst und respektierst.

Um Grenzen richtig zu setzen, solltest du immer wissen, was du erwartest, magst und nicht magst. Wenn du z. B. mit Schreien und Beschimpfungen nicht klarkommst, kannst du deinem Partner sagen, dass du bereit bist, über ein Thema zu reden, aber wenn er dich weiter anschreit und beschimpft, wirst du das Gespräch abbrechen.

Deine Grenzen sollten klar und deutlich sein, und dein Partner muss das respektieren. Und das gilt auch für deinen Partner.

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Eine Hassliebe kann sehr anstrengend sein, aber wenn du und dein Partner euch wirklich liebt und tief in eurem Innern davon überzeugt seid, dass die Beziehung verbessert werden kann, dann geht es los. Wenn du die Realität deiner Beziehung erst einmal verstanden hast, fällt es dir leichter, daran zu arbeiten, sie zu verbessern.

Willst du mehr über eine Hassliebe wissen? Schau dir das Video unten an!

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Ist eine Hassliebe-Beziehung gesund?

Hassliebe-Beziehungen sind nicht wirklich gesund, denn sie bestehen aus zwei Extremen – Liebe und Hass. Das kann für dich und deinen Partner sehr belastend sein. Mit einigen positiven Maßnahmen und Bemühungen kann eine solche Beziehung jedoch geheilt und verbessert werden.

Kann eine Liebe-Hass-Beziehung lange halten?

Hassliebe-Beziehungen halten normalerweise nicht lange, weil sie extrem instabil und emotional anstrengend sind. Es gibt keine Möglichkeit für dich und deinen Partner, sich als Paar und als Individuen weiterzuentwickeln. Deshalb ist die Zukunft einer solchen Beziehung immer düster.

Wann ist Liebe in einer Beziehung zu Hass geworden?

Wenn es dir egal ist, ob dein Partner oder deine Partnerin da ist oder nicht, jede Kleinigkeit, die er oder sie tut, dich nervt, seine oder ihre kleinsten Schwächen dir wie ein riesiges Hindernis vorkommen und du dich erleichtert und mehr als glücklich fühlst, wenn er oder sie nicht da ist, dann weißt du, dass die Liebe erloschen ist.

Kannst du deinen Partner lieben und hassen?

Einige Studien haben gezeigt, dass romantische Partner sowohl positive als auch negative Gefühle in einer Person triggern können. Ja, es ist also möglich, deinen Partner gleichzeitig zu lieben und zu hassen.

  • Ilse Dietrich

    Ilse ist eine Lifestyle-Bloggerin und eine Influencerin. Sie hat vielen Menschen durch ihre Artikel zur Selbstverbesserung geholfen. Sie liebt es, Bücher zu lesen und neue Orte zu erkunden. Mir macht es Spaß, über eine Reihe von Themen zu forschen - Wissenschaft, Psychologie und Technologie. Sie glaubt, dass Ihr Verstand das größte Werkzeug ist, das man je brauchen wird. Es scheint, dass es auch weiterhin ihr Erfolgsgeheimnis ist.