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8 Selbstsabotierende Angewohnheiten von Menschen mit Bindungsproblemen

Psychische Gesundheit
By Klara Lang
10:44 am
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Verlassenheitsprobleme können Beziehungen ganz schön durcheinander bringen, egal ob du derjenige bist, der damit zu tun hat, oder ob du mit jemandem zusammen bist, der damit zu tun hat. Oftmals verursachen Verlassenheitsprobleme, wenn sie unkontrolliert bleiben, eine Menge Schmerz und Trauma für beide Parteien. Aber es muss nicht so bleiben. Der erste Schritt zur Heilung ist, die Zeichen zu erkennen. Heute sprechen wir über acht toxische Arten, wie Menschen mit Verlassenheitsproblemen in Beziehungen handeln

Aber zuerst: Was sind Verlassenheitsprobleme und was sind ihre Ursachen?

Was sind Verlassenheitsprobleme?

Unter Verlassenheitsproblemen versteht man die Angst, dass wichtige Menschen oder Dinge in deinem Leben dich irgendwann verlassen werden. Obwohl dieser Begriff im DSM-5 nicht offiziell anerkannt ist, beschreibt er den Angstzustand und die Verhaltensweisen, die von der Sorge getrieben werden, verlassen zu werden.

Diese Angst kann jemanden anhänglich, unsicher, eifersüchtig, emotional manipulativ und übermäßig diszipliniert machen. Oft sind diese Reaktionen erlernte Reaktionen auf frühere Erfahrungen. Vielleicht haben die Erwachsenen, zu denen sie in ihrer Kindheit aufgesehen haben, so auf Abweisung reagiert oder ein enger Freund hat im frühen Erwachsenenalter so reagiert. Es kann auch durch ihre Erfahrungen aus einer früheren Beziehung gelernt sein.

8 Toxische Dinge, die man mit Menschen mit Verlassensproblemen macht

In ihrer Verzweiflung verhalten sich Menschen mit Verlassenheitsproblemen oft auf eine Art und Weise, die ziemlich toxisch sein kann, auch wenn sie das nicht beabsichtigen. Wenn du weißt, wie diese Verhaltensweisen aussehen, kann dir das helfen, dich selbst besser zu verstehen und eine gesündere und sicherere Beziehung zu führen.

1. Ständiges Zweifeln an den Absichten des Partners

Menschen mit Verlassenheitsproblemen haben oft Probleme damit, die Handlungen ihres Partners auf direktem Wege zu deuten. Stattdessen können sie ständig vermuten, dass ihr Partner sie verlassen will oder ihnen untreu ist. Wenn dein Partner zu spät nach Hause kommt, kannst du sofort das Schlechte vermuten: Er geht dir aus dem Weg oder trifft sich mit jemand anderem.

Selbst einfache Handlungen, wie z. B. dass dein Partner bei der Arbeit beschäftigt ist und nicht sofort auf SMS antwortet, können als Zeichen von Desinteresse oder als Vorspiel für eine Trennung missverstanden werden.

2. Fehler finden, um ihre Überzeugungen zu bestätigen

Menschen, die Probleme mit dem Verlassenwerden haben, konzentrieren sich oft darauf, das Negative in ihren Beziehungen zu finden und zu verstärken, anstatt die positiven Aspekte zu würdigen. Diese Angewohnheit kann dazu führen, dass sie sich über jeden kleinen Fehler oder jede Macke Gedanken machen. Sie vergleichen die Handlungen ihres Partners ständig mit einer idealisierten Version dessen, was ihrer Meinung nach eine Beziehung sein sollte.

Sie sollten diese Unzulänglichkeiten im Auge behalten, um sich vor ihnen zu schützen. Und wenn die Beziehung endet, können sie sich einreden, dass es sowieso nicht so sein sollte.

3. Übertriebene Eifersucht und Besitzgier

Menschen mit Verlassenheitsproblemen fühlen sich in ihren Beziehungen oft übermäßig eifersüchtig und besitzergreifend. Der Grund dafür ist die tiefe Angst, zurückgelassen oder abgelehnt zu werden. Wenn sie eine potenzielle Bedrohung für ihre Beziehung spüren, können ihre Gefühle die Oberhand gewinnen, was sie zu extremen Handlungen verleitet.

Sie können sich unangenehm fühlen, wenn dein Partner Zeit mit Freunden verbringt oder sogar nur seinen Tag in den sozialen Medien teilt. Diese Unsicherheit kann dazu führen, dass sie mit Eifersucht reagieren, was zu Anschuldigungen oder ständigen Fragen über den Aufenthaltsort deines Partners führt.

4. Den Partner an die erste Stelle setzen und die eigenen Bedürfnisse ignorieren

Menschen mit Verlassensängsten fühlen sich oft allein gelassen oder abgelehnt. Diese Angst kann dazu führen, dass sie die Bedürfnisse ihres Partners über ihre eigenen stellen, was wie ein Weg erscheinen könnte, die Beziehung zu erhalten. Dieses Verhalten kann jedoch auf lange Sicht zu Problemen führen.

Wenn sie ihre Bedürfnisse opfern, um ihrem Partner zurechtzukommen, könnten sie denken, dass sie damit Liebe und Bindung zeigen. Aber in Wirklichkeit können sie ihr eigenes Glück und Wohlbefinden vernachlässigen. Später kann sich das in Ressentiments und Frustration äußern. Deshalb ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass gesunde Beziehungen auf gegenseitigem Respekt und Verständnis beruhen und dass die Bedürfnisse beider Partner wertgeschätzt werden.

5. Sich zurückziehen, wenn die Dinge schwierig werden

Menschen mit Verlassenheitsproblemen reagieren auf Probleme in einer Beziehung oft mit einem emotionalen Rückzug. Es ist, als würden sie den Panikknopf drücken, sobald sie Probleme bemerken. Dieses Verhalten entspringt meist einer tiefen Angst, zurückgelassen oder verletzt zu werden. Statt das Problem gemeinsam anzugehen, können sie sich abkapseln oder distanzieren, weil sie denken, dass es sicherer ist, ihr Herz zu schützen.

Wenn sich jemand mit Verlassenheitsproblemen verletzlich oder ängstlich fühlt, kann sein Instinkt darin bestehen, zu fliehen, auch wenn das bedeutet, die Beziehung hinter sich zu lassen. Sie könnten denken: “Wenn ich mich zuerst zurückziehe, werde ich nicht verletzt.” Leider kann dies zu einem Kreislauf führen, in dem sie sich noch isolierter und allein fühlen.

6. Übermäßige Anhänglichkeit bei deinem Partner oder einem geliebten Menschen

Wenn jemand mit Verlassenheitsproblemen zu kämpfen hat, kann es sich so anfühlen, als stünde er auf wackligem Boden, wenn dein Partner nicht in der Nähe ist. Das kann zu ständigen SMS, übermäßigen Anrufen oder dem Bedürfnis nach ständiger Rückversicherung führen. So versuchen sie, die Menschen, die ihnen am Herzen liegen, festzuhalten, weil sie befürchten, dass jede Distanz zum Verlassenwerden führen könnte. Auch wenn es aus Liebe und Unsicherheit geschieht, kann es deine Beziehung belasten und deinen Partner dazu bringen, sich überfordert zu fühlen.

7. Das Bedürfnis, in Beziehungen zu kontrollieren oder kontrolliert zu werden

Wenn jemand Probleme mit dem Verlassenwerden hat, kann er glauben, dass er seinen Partner daran hindern kann, ihn zu verlassen, wenn er alle Aspekte der Beziehung unter Kontrolle hat. Sie können versuchen, ihrem Partner vorzuschreiben, was er zu tun hat, mit wem er Zeit verbringt oder sogar, wie er sich fühlen soll. Dieses Kontrollverhalten ist oft auf Unsicherheit und Angstzustände zurückzuführen, denn Menschen mit Verlassenheitsängsten machen sich Sorgen, dass ihr Partner sie verlassen könnte, wenn sie nicht “das Sagen” haben

Auf der anderen Seite können manche Menschen mit Verlassenheitsängsten es als angenehm empfinden, kontrolliert zu werden. Sie können sich sicher und geborgen fühlen, wenn ihr Partner Entscheidungen für sie trifft.

8. An den falschen Beziehungen festhalten, um der Einsamkeit zu entgehen

Menschen mit Verlassenheitsproblemen können sich fühlen, als sei jede Beziehung besser als gar keine Beziehung. Das kann es schwer machen, die Warnzeichen zu erkennen, die darauf hindeuten, dass ein Partner nicht der richtige für sie ist. Sie können sogar denken: “Wenigstens bin ich nicht allein”, auch wenn du in einer Beziehung bist, die dich unglücklich oder ängstlich macht.

Es ist zwar ganz natürlich, dass du Gesellschaft willst, aber bei jemandem zu sein, der dich nicht gut behandelt, kann mehr schaden als nützen. Menschen mit Verlassenheitsproblemen können daran arbeiten, ihr Selbstwertgefühl aufzubauen und ihren Wert außerhalb einer Beziehung zu verstehen. Das kann dir helfen, nicht in die Falle zu tappen, sich mit weniger zufrieden zu geben, als sie verdienen.

Abschließende Überlegungen

Wenn du oder jemand, den du kennst, Probleme mit dem Verlassenwerden hat, ist es wichtig, dass du dich um gesündere Beziehungen bemühst. Der Aufbau starker, unterstützender Beziehungen zu Freunden oder der Familie kann dir helfen, die Angst vor dem Alleinsein zu lindern. Denke daran, dass es in Ordnung ist, single zu sein, während du an dir arbeitest und eine liebevolle, erfüllende Beziehung für die Zukunft suchst.

Häufig gestellte Fragen (FAQs):

Warum geben sich Menschen mit Verlassenheitsproblemen mit ungesunden Beziehungen ab?

Viele Menschen mit Verlassenheitsproblemen glauben, dass es besser ist, in einer Beziehung zu sein, als allein zu sein. Sie können sich der Liebe unwürdig fühlen oder denken, dass sie keinen Besseren finden können, was sie dazu bringt, in toxischen oder missbräuchlichen Situationen zu bleiben.

Ist es möglich, dass jemand mit Verlassenheitsproblemen eine gesunde Beziehung führt?

Ja, natürlich. Es ist wichtig, dass du dir deiner selbst bewusst bist und mit deinem Partner offen über deine Ängste sprichst. Vertrauen und Sicherheit aufzubauen braucht Zeit und Mühe, aber es ist durchaus möglich.

Was soll ich tun, wenn mein Partner Probleme mit dem Verlassenwerden hat?

Wenn dein Partner Probleme mit dem Verlassenwerden hat, sei geduldig mit ihm und versuche zu verstehen, woher er kommt. Bitte sie, offen über ihre Gefühle zu sprechen, und versuche, sie so gut wie möglich zu beruhigen. Wenn die Dinge zu schwierig werden, solltest du ihnen vorschlagen, mit einem Therapeuten zu sprechen, um zusätzliche Unterstützung zu bekommen. Das kann euch beiden helfen und eure Beziehung stärken.

  • Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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