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8 Wissenschaftlich bewiesene Vorteile des Weinens

8 Wissenschaftlich bewiesene Vorteile des Weinens

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Die Wissenschaft enthüllt die Vorteile des Weinens!

Weinen wird oft mit einem Symbol der Schwäche verwechselt, aber ist es wirklich so?

Das Mysterium entfaltet sich!

Der Kummer, der in Tränen kein Ventil hat, kann andere Organe zum Weinen bringen – Henry Maudsley.

Es ist ein häufiges Phänomen, nach einem Trauerfall Tränen zu vergießen. Auf das Ableben eines geliebten Menschen, das Ende einer längeren Beziehung folgt oft das Weinen. Weinen ist eine emotionale Reaktion auf psychologische Zustände, wenn Menschen ihre Tränen aus den Emotionen der Freude oder des Schmerzes heraus vergießen. Es ist eine Form der Katharsis, der Weg, um die aufgestauten Emotionen loszulassen.

Laut dem Biochemiker William H.Frey vergießen Frauen durchschnittlich 5,3 Mal im Monat Tränen, während Männer durchschnittlich 1,3 Mal pro Monat weinen. Der Grund dafür könnte ein biologischer sein. Testosteron kann das Weinen hemmen, während das Hormon Prolactin, das bei Frauen höher ist, es noch verstärken kann. Eigentlich hilft uns das Weinen, Spannungen abzubauen und ist auf vielfältige Weise vorteilhaft für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Das parasympathische Nervensystem wird während des Schreiens aktiviert, was dir hilft, dich zu entspannen.

Es gibt drei Arten von Tränen:

1.Reflexiv (räumt Reizstoffe aus dem Weg)
2. Kontinuierlich (hält die Augen geschmiert)
3. Emotional (auf Freude und Traurigkeit antworten)

In der Tat ist die dritte Art unter den Menschen weit verbreitet.

Warum ist es ‚okay‘ zu weinen? Was sind die Vorteile des Weinens?

1. ‚Weinen‘ senkt den Stresspegel

Die medizinische Wissenschaft legt nahe, dass Tränen während des Stresszyklus in unserem Körper bestimmte Chemikalien wie ACTH produzieren. Dies führt zu der Kampf- oder Fluchtreaktion. Der lähmende Schmerz treibt die Person dazu, der Situation zu entkommen, während ‚Weinen‘ dir hilft, die Stressoren zu bekämpfen und dein eigenes Leid zu verringern.

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2. ‚Weinen‘ hilft uns, den Kummer loszuwerden

Über das Vergangene zu weinen, wird die Gegenwart nicht finden – Edwin Louis Cole

Negative Emotionen zu speichern ist kein Weg, um die Probleme, die dich verfolgen, zu überwinden. Es ist gut, sich auf das Phänomen des ‚Aussprechens‘ mit einer Vertrauensperson einzulassen. Je eher du dich deinem Schmerz stellst, desto eher kannst du in eine bessere Zukunft voranschreiten.

Vorzutäuschen, dass alles unter Kontrolle ist, macht es nicht ‚okay‘, sich an die tiefen Narben der Vergangenheit zu klammern, verschlimmert die Situation schließlich noch. Weinen hat eine beruhigende Wirkung, denn es hilft dir, deine Emotionen zu regulieren und dich zu beruhigen.

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3. Tränen helfen dir, Depressionen zu überwinden

Was Seife für den Körper ist, sind Tränen für die Seele – Jüdisches Sprichwort

Menschen, die an Depressionen leiden, glauben, dass ‚Weinen‘ sie mehr in Richtung Depression treibt, aber für diejenigen, die gelegentlich leiden, kann Weinen dir helfen, Depressionen zu verringern und deine Stimmung zu heben. Egal, was die Gesellschaft als Anzeichen von Schwäche ansieht; es wird als geschlechtsspezifische Handlung festgelegt und es ist nicht ‚in Ordnung‘ für Männer zu weinen. Aber es wirkt stark als ein wirksames Mittel, um mit den aktuellen Problemen umzugehen, die dich ärgern.
Das Abfüllen von Emotionen ist sowohl für deine körperliche als auch für deine geistige Gesundheit schädlich, und dies kann weiter zur Entwicklung der Psychopathologie führen. Es ist bekannt, dass Tränen Gefühle freisetzen.

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4.’Giftstoffe loswerden‘.

Es öffnet die Lungen, wäscht das Antlitz, trainiert die Augen und mildert das Temperament; also weine ruhig – Charles Dickens

Während des Weinens spülen die aus den Tränendrüsen freigesetzten Tränen die schädlichen Giftstoffe aus, die sich im Körper ansammeln. Tränen enthalten ein Enzym namens Lysozym, das Bakterien tötet. Dieses Enzym reduziert auch die Risiken, die von Bioterror-Agenten wie Anthrax ausgehen. Die Giftstoffe können, wenn sie nicht ausgeschieden werden, deinen Stress auf ein höheres Niveau bringen. Egal, welche der drei Arten von Tränen du vergießt, sie führen zur Entfernung der Giftstoffe. Egal welche Art von Tränen.

5.’Entdecke deine Potentiale wieder‘.

Manchmal kannst du beim Weinen deine zugrunde liegenden Emotionen entdecken, die dir nicht einmal bewusst sind. Das Leben führt dich in eine Achterbahnfahrt ein, bei der Probleme unüberwindbar erscheinen. In diesen Momenten, anstatt die Hoffnung zu verlieren, verringert ‚Weinen‘ die Last.

Tränen lassen dich entspannt fühlen. Sie energetisieren dich. Sie lassen dich dein wahres Ich verstehen. Mit dem Vergießen der Tränen wird dein Schmerz, die Wunde der Vergangenheit geheilt.

So weine dein Herz aus. Es ist nicht schlimm!

Die Seele hätte keinen Regenbogen, wenn die Augen keine Tränen hätten – John Vance Chene

6. Besser schlafen

Das ist einer der überraschenden Vorteile des Weinens. Laut einer kleinen Studie aus dem Jahr 2015 hilft dir weinen Babys besser zu schlafen. Ob das Schreien bei Erwachsenen die gleiche schlaffördernde Wirkung hat, ist aber noch nicht erforscht. Forscher behaupten, dass das Weinen deinen gestressten Geist beruhigt und deine Stimmung hebt. Außerdem gibt es schmerzlindernde Effekte, was es dazu führt, dass ich dir helfe, besser zu schlafen.

7. Verbessert die Sehkraft

Basale Tränen halten unsere Augen feucht und verhindern das Austrocknen der Schleimhäute. Wenn die Schleimhäute austrocknen, kann unsere Sicht verschwommen werden. Basale Tränen haben eine schmierende Wirkung und verhindern eine verschwommene Sicht.

8. Soziale Unterstützung erhalten

Weinen ist nicht nur selbstberuhigend, sondern du kannst auch zwischenmenschliche oder soziale Unterstützung von anderen um dich herum bekommen. Denn Weinen ist ein Verhaftungsverhalten und sammelt Unterstützung von nahen und lieben Menschen.

Dies sind 8 Vorteile des Weinens, die von der Wissenschaft unterstützt werden.

Macht weiter und weint euch die Augen aus.

Es ist keine Schande!

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Autor

  • Ilse ist eine Lifestyle-Bloggerin und eine Influencerin. Sie hat vielen Menschen durch ihre Artikel zur Selbstverbesserung geholfen. Sie liebt es, Bücher zu lesen und neue Orte zu erkunden. Mir macht es Spaß, über eine Reihe von Themen zu forschen - Wissenschaft, Psychologie und Technologie. Sie glaubt, dass Ihr Verstand das größte Werkzeug ist, das man je brauchen wird. Es scheint, dass es auch weiterhin ihr Erfolgsgeheimnis ist.

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