Bist du oder jemand, den du kennst, süchtig nach Fantasy? Sich in Fantasiewelten zu flüchten, kann Spaß machen, aber manchmal geht es auch zu weit. In diesem Artikel geht es um die Zeichen einer Fantasiesucht und darum, wie du dich von der Fantasiesucht erholen und in die Realität zurückkehren kannst.
Tagtraum-Gläubige
Eine lebhafte Fantasie zu haben, macht noch keinen Fantasiesüchtigen. Fantasieren und Tagträumen ist an sich keine schlechte Sache. Es ist normal und gesund, den Kopf schweifen zu lassen und etwas zu erforschen, das uns gefallen könnte.
Je nach Absicht können wir über bevorzugte Zukünfte und Szenarien fantasieren und es kann uns helfen, herauszufinden, was wir im Leben wollen. Es kann uns Energie geben und uns inspirieren, während wir Optionen erkunden.
Es kann aber auch dazu führen, dass wir dort feststecken, wo wir gerade sind. Statt uns vorzustellen, wie wir die Dinge gerne hätten, kann sie ein Weg sein, um emotionaler Not zu entkommen. Bei einem Fantasiesüchtigen kann es ein Abwehrmechanismus gegen den Schmerz des täglichen Lebens und den Schmerz der Vergangenheit sein.
Als Abwehrmechanismus ist sie oft ein in der Kindheit erlernter Bewältigungsmechanismus, der dem Kind hilft, dem Schmerz zu entkommen und ihn zu überleben.
Das Kind kann eine unglaubliche Fantasie haben und Geschichten erfinden, in denen es mutig und stark ist oder von jemandem gerettet wird, der sich um es kümmert und es glücklich macht.
Das kann dir als Kind helfen und gut funktionieren, aber als Erwachsener nicht mehr so sehr.
Merkmale eines Fantasiesüchtigen
Fantasiesüchtige sind in der Regel emotional verletzte Menschen, die nur eine geringe Kummer-Toleranz haben können. Sie finden das Leben schwer und wenn sie herausgefordert werden oder Dinge zu schwierig finden, greifen sie auf ein tief verwurzeltes Verhalten zurück, indem sie sich ein Szenario ausdenken.
Entweder ein Szenario, das ihren Gefühlen entspricht, oder ein Szenario, in dem sie sich gerne stärker fühlen würden. Dieses Szenario spiegelt nicht genau wider, was wirklich geschieht und kann für andere verwirrend sein.
Weil das Verhalten so tief verwurzelt ist, handelt die Person automatisch, als hätte sie keine Wahl. In gewisser Weise ist es so, als würde die Person sich selbst Gaslighting betreiben.
Fantasiesüchtigen fällt es oft schwer, sich auf das zu konzentrieren, was gerade geschieht, wenn sie sich bedroht fühlen. Sie können ihre Fähigkeit verlieren, sich durchzusetzen und Probleme zu lösen, wenn sie “abturnen”.
Sie neigen auch dazu, ihre Fantasien auf andere zu projizieren und fühlen sich niedergeschlagen, wenn sie unweigerlich enttäuscht sind, wenn die reale Person nicht ihre idealisierte Version von ihr findet. Das ist ein typisches Merkmal von Menschen, die von Liebe und Beziehungssucht betroffen sind.
Genesung
Um sich von der Fantasiesucht zu erholen, kann es hilfreich sein, den emotionalen Schmerz, der sich anfangs fühlte, zu verstehen und zu verarbeiten.
In der Beratung kann es hilfreich sein, daran zu arbeiten, das innere Kind zu nähren und zu verstehen. Fang an, dich selbst und das Leben so zu akzeptieren und zu lieben, wie es wirklich ist, und behalte Höhen und Tiefen im Blick.
Die starke und wunderbare Vorstellungskraft kann auf produktivere und kreativere Weise genutzt werden. Lerne, deine Trigger zu erkennen, und erlerne gesündere Wege, mit emotionalen Problemen umzugehen.
