Evolution ist die Essenz der Natur. Und genau wie die Natur entwickelt sich auch jeder Aspekt unseres Wesens mit dem Alter und der Erfahrung allmählich weiter. Am wichtigsten ist jedoch unsere emotionale Entwicklung, die uns hilft, uns selbst zu entdecken, uns selbst zu erkennen und uns weiterzuentwickeln.
Was ist emotionale Entwicklung?
Wenn wir uns emotional entwickelt haben, fühlen wir uns besser in der Lage, unsere Gefühle zu kontrollieren. Wir verstehen, wer wir als Individuum sind, was wir wollen und wozu wir fähig sind. Wir übernehmen Verantwortung für uns selbst und lernen, im Chaos ruhig zu bleiben. Wir wissen, wie wir mit Stress umgehen können, auch wenn wir uns ausgelaugt und erschöpft fühlen. Die emotionale Entwicklung hilft uns dabei, unsere Gefühle unabhängig von der Situation konsequent zu steuern.
Es ist eher ein Prozess, der uns lehrt, wie wir durch die große Bandbreite an Gefühlen navigieren können, die wir als Menschen erleben, wenn wir durch die Höhen und Tiefen des Lebens gehen. Es hilft uns zu verstehen, wie wir uns über uns selbst und die Menschen um uns herum fühlen. Es ist wichtig, dass wir uns emotional weiterentwickeln, damit wir lernen, von unseren negativen Gefühlen loszulassen und das Beste aus unseren Stärken und Ressourcen zu machen.
Verwandt: 5 Charakterzüge einer emotional reifen Person
Die emotionale Entwicklung hilft uns, positiver zu sein und ein erfülltes Leben zu führen, indem wir dauerhafte und bedeutungsvolle Beziehungen pflegen. Sie macht uns geistig flexibel und lässt uns Misserfolge und Abweisungen besser akzeptieren. Sie macht uns empathischer und lässt uns eine neue Ebene des Selbstverständnisses erreichen.
Wir müssen uns jedoch bewusst machen, dass wir ständig lernen und uns emotional weiterentwickeln. Emotionale Entwicklung ist eher eine Reise als ein Ziel, das wir erreichen müssen. Und nur mit Bewusstsein können wir uns wirklich weiterentwickeln.
Anzeichen dafür, dass du dich emotional entwickelst
Entwickelst du dich emotional weiter? Hast du dich in den letzten Jahren als Mensch verändert? Es gibt bestimmte Merkmale emotional entwickelter Menschen, die sie von anderen abheben. Hier ist eine kurze Checkliste zur emotionalen Entwicklung, die dir helfen wird, dich besser zu verstehen –
1. Du verstehst dich selbst besser
Du bist dir deiner eigenen Stärken und Schwächen bewusst und hast Frieden darin gefunden, unvollkommen zu sein. Die Entwicklung der Gefühle hat dir geholfen, deine Identität besser zu verstehen, auch wenn du jeden Tag neue Dinge über dich selbst lernst. Trotzdem weißt du, wer du bist, und hast eine klare Vorstellung davon, was deine Aufgabe im Leben ist. Während du emotional gereift bist, hast du verstanden, dass du nicht jeden glücklich machen kannst. Es wird immer jemanden geben, der mit dir unzufrieden ist, und das ist in Ordnung. Du hast erkannt, dass du keine Bestätigung und Rückversicherung von anderen brauchst, sondern nur von dir selbst.
Du weißt, dass du, obwohl du Schwächen hast, gut genug bist, um Liebe und Glück zu verdienen. Du erkennst, dass du über deinen Gedanken oder deinem Aussehen stehst und dass nur dein Bewusstsein für dich selbst und die Welt wirklich wichtig ist.
Verwandt: 6 Wege, wie du dein Leben mit Neugierigkeit verbessern kannst
2. Du weißt es, wann du loslassen musst
Eines der besten Dinge über die Entwicklung der menschlichen Gefühle ist, dass sie uns genau lehrt, was wir brauchen. Statt an unrealistischen Erwartungen, Groll, negativen Gefühlen, Menschen und Dingen festzuhalten, die dir nicht mehr dienen, hast du gelernt, loszulassen und das Leben zu akzeptieren, wie es ist. Du hast erkannt, dass dich das Festhalten an unnötigen Dingen noch immer in einem negativen Raum gefangen hält, in dem du mit Stress, Angstzuständen und Leid erfüllt bist.
Aber wenn du anfängst, deine negativen Gefühle loszulassen und sie als einen natürlichen Teil deines Wesens zu akzeptieren, ohne sie zu bewerten, kannst du dich befreit fühlen. Deine Gefühle als Instrument der Selbstentfaltung zu nutzen, ist eines der grundlegenden Anzeichen dafür, dass du dich emotional entwickelst.
3. Du bist einfühlsamer
Du hast gelernt, neue und andere Perspektiven einzunehmen. Statt die Dinge nur aus einem bestimmten Blickwinkel zu betrachten oder andere nur aufgrund deiner eigenen Erfahrungen zu beurteilen, kannst du verstehen und mitempfinden, wie andere die Welt sehen und wie sie sich in einer bestimmten Situation fühlen. Du erkennst, dass niemand perfekt ist und jeder versucht, sein Bestes zu geben, um zu überleben. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Es gibt kein Schwarz und Weiß. Wir alle versuchen nur, das zu tun, was wir aufgrund unserer Moral, unseres Glaubens und unserer Werte für richtig halten.
Statt andere zu beschuldigen, versuchst du, ihren Standpunkt zu verstehen, und wenn nötig, änderst du deine Haltung zu den Dingen. Wenn du die verschiedenen Sichtweisen verstehst, kannst du das große Ganze sehen und erkennen, wie alles und jeder mit ihm verbunden ist. Deine Fähigkeit, die Meinung anderer zu verstehen, ist ein entscheidendes Sternzeichen für deine emotionale Entwicklung.
4. Du hast keine Angst vor Veränderungen
Du lässt nicht mehr zu, dass deine Ängste und Unsicherheiten dich in deiner Komfortzone gefangen halten. Dank deiner emotionalen Entwicklung freust du dich jetzt auf Veränderungen, sei es in deiner Karriere, in einer Beziehung oder in deinem sozialen und persönlichen Leben. Da du deine Gefühle besser unter Kontrolle hast, hast du gelernt, mit deiner Angst vor dem Unbekannten umzugehen. Du erkennst, dass Ungewissheiten ein fester Bestandteil des Lebens sind und der einzige Weg, mit ihnen umzugehen, ist, ihnen mutig entgegenzutreten.
Veränderungen zu vermeiden oder vor ihnen wegzulaufen, ist nie eine praktische Lösung. Deshalb ist das ständige Streben nach Veränderung eine der bemerkenswertesten Angewohnheiten emotional entwickelter Menschen. Du fühlst dich in der Veränderung wohl und hast deine Komfortzone weit hinter dir gelassen. Du weißt, dass Wachstum durch Risiken und Veränderungen entsteht, und deshalb scheust du dich nicht davor, das zu tun, wovor du Angst hast. Es ist nicht so, dass du keine Angst vor Veränderungen hast, aber du hast den Mut und das Vertrauen, es zu wissen, dass es dir gut gehen wird, egal was passiert.
5. Du entschuldigst dich für deine Fehler
Emotionale Reife bedeutet, deine Fehler zu akzeptieren und den Mut zu haben, dich für deine Taten zu entschuldigen. Wenn du dich entschuldigst, fühlst du dich nicht gedemütigt oder herabgesetzt, sondern es befreit dich. Du fühlst dich dadurch stark und gleichzeitig demütig. Du siehst es nicht als Angriff auf dein Ego, wenn du dich bei jemandem entschuldigst, sondern als einen Schritt, um die Dinge besser zu machen, für dich selbst und für andere.
Du akzeptierst, dass Fehler ein normaler Teil der menschlichen Erfahrung sind und vergibst dir selbst, genauso wie du anderen vergibst. Du erkennst, dass es wichtiger ist, aus deinen Fehlern zu lernen, als ständig Recht zu haben. Du betrachtest eine Entschuldigung als eine Art, jemanden zu respektieren, dem du Unrecht getan hast, und als eine Art, dich selbst dafür zu respektieren, dass du aus deinen Fehlern gelernt hast.
6. Du respektierst andere
Wenn du dich emotional weiterentwickelt hast, lernst du, die Menschen um dich herum zu schätzen und zu respektieren. Statt neidisch auf andere zu sein oder sie zu verurteilen, lernst du von ihnen und fühlst dich inspiriert. Auch wenn du jemanden nicht unbedingt mögen kannst, hegst du keine Bitterkeit gegen ihn. Du machst, dass sich andere in deiner Nähe wohlfühlen, was sie ermutigt, so authentisch wie möglich zu sein. Bei Meinungsverschiedenheiten verlierst du nicht die Fassung und versuchst, die Dinge so gütlich wie möglich zu regeln.
Du fühlst dich sogar glücklich, wenn du die Leistungen anderer lobst und ihnen applaudierst. Du erkennst, dass es viel Mühe kostet, Ziele zu erreichen und erfolgreich zu sein, und du hast die Fähigkeit, das zu erkennen und anzuerkennen. Indem du dich auf die guten Eigenschaften eines jeden Menschen konzentrierst, kannst du stärkere und vertrauensvollere Beziehungen aufbauen.
7. Du siehst dich nicht als Opfer
Die emotionale Entwicklung hat dir geholfen zu erkennen, dass es dich nicht weiterbringt, dich über dein Leben zu beklagen. Statt zu nörgeln, zu jammern und über verpasste Chancen zu klagen, denkst du darüber nach, was dein nächster Schritt sein sollte. Du erkennst, dass eine Opfermentalität und die Konzentration auf Probleme ein Rezept für eine Katastrophe sind. Stattdessen gehst du dein Leben lösungsorientierter an.
Du gibst nicht anderen die Schuld an den Problemen in deinem Leben. Du erkennst, dass wir unser Leben selbst gestalten. Auch wenn äußere Faktoren bestimmte Aspekte unseres Lebens beeinflussen können, bestimmt die Art und Weise, wie wir darauf reagieren, das Ergebnis. Du glaubst, dass du deine eigene Realität erschaffst und kein Opfer deiner Umstände bist. Du konzentrierst dich auf das, was du ändern kannst, und lässt los, worüber du keine Kontrolle hast. Du glaubst, dass du für dich selbst verantwortlich bist und die Möglichkeit hast, den Ausgang deines Lebens zu kontrollieren. In der Psychologie wird dies als interner Kontrollmechanismus (internal locus of control) bezeichnet.
Verwandt: Wie du dich von der Opfermentalität löst und deine Macht zurückgewinnst
8. Du jagst nicht nach Perfektion
Die emotionale Entwicklung hat dich erkennen lassen, dass Perfektion eine Illusion ist. Statt einem unerreichbaren und unrealistischen Ideal oder Standard hinterherzujagen, gibst du dich mit dem zufrieden, was „gut genug“ ist. Du weißt, dass es wichtiger ist, dein Bestes zu geben, als perfekt zu sein. Das Streben nach unerreichbar hohen Standards wird nicht nur deine psychische Gesundheit beeinträchtigen und zu Burnout, Angstzuständen und Depressionen führen, sondern auch dein Selbstwertgefühl und deine Beziehungen beeinträchtigen.
Du hast gelernt, dich damit zufrieden zu geben, „gut genug“ zu sein, und „perfekt“ zu sein, ist für dich keine Notwendigkeit mehr. Du verstehst, dass es viel besser ist, das zu feiern, was du jetzt hast, als etwas hinterherzulaufen, das nur in deiner Vorstellung existiert. Also nimmst du dir Zeit, die kleinen Dinge zu genießen, auch wenn dein Leben nicht unbedingt „perfekt“ ist. Jetzt akzeptierst du gerne die Unvollkommenheiten in dir selbst, in anderen und im Leben.
9. Du suchst das Gleichgewicht stattdessen
Gleichgewicht ist vielleicht einer der wichtigsten Aspekte auf der Checkliste für die emotionale Entwicklung. Es besteht kein Zweifel daran, dass Gleichgewicht im Leben schwer zu erreichen ist, aber ohne Gleichgewicht werden wir alle zerbröckeln. Als Mensch, der durch die emotionale Entwicklung gegangen ist, verstehst du, dass Bewusstheit und Ausgeglichenheit entscheidende Fähigkeiten sind, die dir helfen können, inneren Frieden, Zufriedenheit und geistiges und körperliches Wohlbefinden zu erfahren.
Dank deiner emotionalen Reife verstehst du, dass Ausgeglichenheit nicht bedeutet, dass du jede Facette deines Lebens kontrollieren kannst oder alles tun kannst, was du willst. Es bedeutet, dass du Prioritäten setzt, was in deinem Leben wichtig ist, bevor das sogar bedeutet, dass du auf dein Vergnügen verzichtest. Du ignorierst deine Bedürfnisse nicht, um die Bedürfnisse deiner Lieben zu finden. Du erkennst, dass deine Bedürfnisse genauso wichtig sind wie die der anderen. Du konzentrierst dich also gleichermaßen darauf, dich glücklich zu machen und dich um deine Freunde und Familie zu kümmern.
10. Du bist auf persönliches Wachstum fokussiert
Eine der meist verbreiteten Gewohnheiten emotional entwickelter Menschen ist, dass sie sich ständig auf ihre eigene Entwicklung konzentrieren. Du verstehst, dass es wichtiger ist, dein Bewusstsein darauf zu richten, dich selbst zu verbessern, als anderen oder den neuesten Trends zu folgen. Du bist mehr daran interessiert, neue Fähigkeiten zu lernen und Dinge zu tun, für die du dich begeisterst, als dich am Wochenende zu amüsieren.
Du bist dir bewusst, dass du unvollkommen bist, und es ist wichtig, dass du jeden Tag einen Schritt nach vorne machst, um als Mensch zu wachsen. Auch wenn es manchmal schwierig ist, weißt du in deinem Herzen, dass es die Mühe und den Schmerz wert ist. Du weißt auch, dass es wichtig ist, deine emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen und deine geistige Gesundheit zu pflegen. Du nimmst dir auch Zeit, um dein inneres Kind zu pflegen, denn es ist die Quelle deiner Einzigartigkeit und Kreativität. Du weißt aber auch genau, wann du eine Pause brauchst und dich ausruhen kannst. Du verstehst auch, dass du dich selbst nicht ständig zu ernst nehmen solltest. Du konzentrierst dich darauf, das Leben positiver zu sehen und verstehst, dass es im Leben viel mehr gibt als einen Job zu machen und Rechnungen zu bezahlen.
Eigenschaften emotional entwickelter Menschen
Wenn du ein emotional entwickelter Mensch bist, dann wirst du mit einigen dieser gemeinsamen Eigenschaften von Menschen verwandt sein, die durch eine emotionale Entwicklung gegangen sind –
1. Du solltest keine unrealistischen Erwartungen an andere Menschen haben
2. Du verstehst, wie wertvoll es ist, Opfer zu bringen und Kompromisse einzugehen
3. Du bist jetzt geduldiger und verhältst dich nicht mehr impulsiv
4. Du weißt, wie du um Hilfe bitten kannst, wenn du sie brauchst
5. Du erkennst, dass nur du für dein Glück verantwortlich bist und dir niemand etwas schuldet
6. Du ziehst es vor, ein einfaches, aber erfüllendes Leben zu führen
7. Du hast dich von Menschen abgetrennt, die dich zurückhalten und verkehrst nur mit den richtigen Leuten
8. Du hast aufgehört, dich mit anderen zu vergleichen
9. Du verstehst den Wert deiner Zeit und bist sehr wählerisch darüber, wie du sie verbringst
10. Du kümmerst dich um andere, aber nicht darum, was sie über dich denken
11. Du hast gesunde Beziehungen mit gesunden Grenzen
12. Du bist dir deiner Gedanken und Gefühle bewusst und versuchst, sie zu kontrollieren
13. Du bist offen für Kritik und nimmst sie nicht persönlich
14. Du bist dir über deine Vorurteile und Voreingenommenheit im Klaren
15. Du bist mehr daran interessiert, deine Fähigkeiten zu verbessern, als mit ihnen zu prahlen
16. Du bist dankbar für das, was du hast
17. Du weißt es über den Einfluss, den du auf andere hast
18. Du bist unabhängig und selbstständig
19. Du weißt, wie du dein Ego noch im Zaum halten solltest
20. Dein Verhalten wird nicht von deinen Gefühlen beeinflusst
21. Du hast einen guten Sinn für Humor und nimmst die Dinge auf die leichte Schulter
22. Du hast Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten
23. Du bist widerstandsfähig und ruhig
24. Du erkennst, dass du nicht alles über alles weißt, und das ist in Ordnung
25. Du lässt dich von Werten leiten und glaubst daran, dass du Verpflichtungen noch einhalten solltest
Verwandt: 6 Charakterzüge emotional unreifer Menschen
Emotionale Entwicklung ist ein natürlicher Prozess
Wir alle gehen durch den Prozess der emotionalen Entwicklung und reifen in unserem eigenen Tempo. Emotionale Reife macht unser Leben weniger kompliziert, produktiver, erfüllender und glücklicher. Je mehr sich unser Bewusstsein entwickelt und reift, desto mehr werden wir zu der Person, die wir schon immer sein wollten.
Diese Checkliste zur emotionalen Entwicklung hilft dir zu verstehen, wie reif du emotional bist und wie fähig du bist, das Leben zu gestalten, das du für dich willst. Durch deine emotionale Unabhängigkeit hast du die Fähigkeit, schwierige Situationen in Chancen zu verwandeln – durch deine Reife, deine Widerstandsfähigkeit und deinen ausgeglichenen Blick.
Deine Fähigkeit, deine Gefühle zu beherrschen, gibt dir die Macht, dein Leben zu meistern.
Verwandt: Wie man ein besserer Mensch wird, der Wissenschaft nach
