Hast du wirklich schlechtes Dating-Glück? Fragst du dich, wie du deine Traumfrau anlocken kannst? Es besteht kein Zweifel daran, dass deine Traumfrau da draußen ist und darauf wartet, gefunden zu werden, aber um sie zu finden, musst du zuerst an dir selbst arbeiten und dich von deinem emotionalen Gepäck und deinen Blockaden befreien. Hier ist, was du überwinden musst, um deine Traumfrau zu finden.
Ich habe mir vorgenommen, 2014 zu dem Jahr zu machen, in dem ich die tiefsten Wurzeln meines emotionalen Aufruhrs durcharbeite. Aufgrund einer Kombination aus Mobbing und Depressionen in meiner Kindheit und einer emotional verheerenden Trennung in meinen frühen Zwanzigern hatte ich in den letzten sechs Jahren Angst davor, Menschen in intimen Beziehungen an mich heranzulassen.
Als sich meine Angst auf mein Liebesleben und meine Karriere auswirkte, wusste ich, dass ich mich mit meinen emotionalen Mustern auseinandersetzen und das Problem an der Wurzel beheben musste. Es war ein phänomenales Jahr des Wachstums für mich und ich könnte nicht dankbarer sein für all die Fortschritte, die ich in letzter Zeit gemacht habe.
Heute werde ich den Vorhang für diese Lektionen lüften und euch über das Wachstum berichten, das ich erfahren habe. Und glaub mir, es war eines der härtesten Dinge, durch die ich je gegangen bin… aber ich bin so froh, dass ich mich so bewusst darauf eingelassen habe, wie ich es getan habe.
Hier sind die fünf größten Dinge, die ich überwinden musste, um meine Traumfrau zu finden.
1. Die Angst, gesehen zu werden
In den sechs Jahren, in denen ich emotional verschlossen war, lernte ich, eine sehr überzeugende Maske zu konstruieren, durch die die meisten Menschen nicht hindurchsehen konnten. Ich wurde witzig, charmant, charismatisch und war immer „on“, wenn ich unter Menschen war.
Ich mied Menschen, die intuitiv in der Lage waren, mich und mein inneres Leid zu sehen. Für mich war es eine große Herausforderung, anderen zu erlauben, mich als leidende, verletzliche Person zu sehen.
Eines der wichtigsten Dinge, die ich getan habe, um dieses Hindernis zu überwinden, war, dass ich angefangen habe, Artikel zu schreiben, in denen mehr von mir selbst vorkommt (mehr von meinen Geschichten und Erfahrungen als von einfachen „Tipps und Tricks“-Artikeln) und mehr Zeit mit engen Freunden zu verbringen, die mich in ihrer Nähe als authentisch wahrnahmen und von mir erwarteten.
Um eine Analogie zu ziehen: Wenn ich ein Eisberg wäre, der bisher nur 3 % seiner Masse über der Wasserlinie gezeigt hat, habe ich die Wasserlinie nach unten verschoben, so dass fast 20 % von mir über dem Wasser zu sehen waren. Ich glaube nicht, dass 100% des Eisbergs über der Wasserlinie zu sehen sein müssen, denn wie die Forscherin Brene Brown gezeigt hat, verdient es nicht jeder, dem du in deinem Leben begegnest, dein authentisches Selbst zu kennen.
Nur bestimmte Menschen haben es verdient, dein wahres Ich zu kennen, während andere nur eine oberflächliche Version sehen und verstehen können.
2. Unfähigkeit, Liebe zu empfangen
Meiner Meinung nach ist es viel einfacher, Liebe zu geben, als sie zu empfangen. Das liegt daran, dass es beim Geben mehr Gewissheit gibt als beim Empfangen.
Wenn wir Liebe empfangen, kommen all unsere Probleme in Bezug auf Wertigkeit, Verletzlichkeit, Schuld und Scham hoch, die uns vielleicht in unserer frühen Kindheit oder durch frühere traumatische Erfahrungen in einer Beziehung auferlegt wurden.
Es ist viel einfacher (und erzeugt weniger Angstzustände), Liebe zu geben, als sie zu empfangen, denn wenn wir anfangen, uns zu erlauben, Liebe zu empfangen, können wir befürchten, dass die Liebe, die wir empfangen, uns jederzeit wieder entzogen werden könnte. Das würde sich dann wie eine Ablehnung anfühlen? Das könnte unsere Gefühle triggern: „Siehst du, ich wusste, dass ich nicht würdig genug war, dich zu lieben, um es vor dir zu tun. Warum habe ich es überhaupt versucht?“
Um meine Unfähigkeit, Liebe zu empfangen, zu überwinden, nahm ich wöchentlich an Sitzungen mit einem Selbstliebe-Coach teil.
Auch wenn du denkst, dass ich das allein hätte durchstehen können (ich bin ja selbst Beziehungscoach), bin ich ein Mensch wie du und genau wie du kann ich meine eigenen blinden Flecken nicht sehen. Das war ein notwendiger Schritt in meinem emotionalen Prozess.
Dass jemand von außen auf die Schwächen meines emotionalen Denkens hinweisen konnte, war für mein Wachstum absolut entscheidend. Wenn du denkst, dass du dich auch im Schlamm wälzen könntest, kann ich dir nicht genug empfehlen, dich an mich zu wenden.
Ich bin immer für ein Gespräch zu haben, wenn du die Perspektive eines Außenstehenden brauchst.
3. Angst vor Abweisung
„Abweisung ist nur eine Umleitung, eine Kurskorrektur deines Schicksals.“ – Bryant McGill
In den meisten der sechs Jahre, in denen ich emotional verschlossen war, bin ich mit Frauen ausgegangen, die sicher waren. Was bedeutet das genau? Es bedeutet, dass ich mit Frauen ausgegangen bin, die mich selten herausgefordert haben oder mir die Stirn boten. Sie hatten keine festen persönlichen Grenzen.
Ich ging mit Frauen aus, die sicher waren, denn das sollte bedeuten, dass ich mich abkapseln und meine romantischen Partnerinnen noch auf emotionale Distanz halten konnte. Um meine Traumfrau zu finden, musste ich von dieser Angewohnheit loslassen, von der ich wusste, dass sie mir nicht gut tut.
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4. Klein spielen
Ich spielte nicht nur in meinem Liebesleben klein (indem ich mich mit Frauen traf, die sicher waren), sondern auch in meinem ganzen Leben.
Ich blieb in allen Belangen in meiner Komfortzone. Ich ging nicht zu oft ins Fitnessstudio, weil ich nicht zu einem dieser Kerle werden wollte, die übermäßig stark sind. Ich bin in meinem Beruf nicht über meine Komfortzone hinausgegangen, weil ich nicht hören wollte, was die Kritiker über mich sagen würden. Ich wollte meine Heimatstadt nicht für längere Zeit verlassen, weil ich Angst vor anderen Gründen hatte.
Kurz gesagt, mein Ego flammte auf und ich ließ es gewinnen. Eines Tages (zu Beginn des Kalenderjahres) beschloss ich, dass es genug war. Ich beschloss, mich all meinen emotionalen Dämonen zu stellen, mir die Hilfe zu holen, von der ich wusste, dass ich sie brauchte, und damit anzufangen, mein ganzes Leben größer zu spielen. Und es dauerte nicht lange, bis ich die Frau fand, von der ich wusste, dass ich sie für immer bei mir haben würde.
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5. Angst vor großen Gefühlen
„Deine Gefühle beeinflussen jede Zelle deines Körpers. Der Gedanke und der Körper, das Geistige und das Körperliche, sind miteinander verwoben.“ – Thomas Tutko
Eines der übergreifenden Dinge, die ich vermied, war die Angst vor großen Gefühlen.
Was meine ich mit großen Gefühlen? Nun, in den Jahren, in denen ich mich emotional abgeschlossen hatte, war ich davon überzeugt, dass ich in einem kleineren Bereich von Gefühlen leben müsste. Weil der Schmerz über meine alte Trennung so überwältigend groß war, wollte ich die großen, beängstigenden Gefühle wie diese betäuben. Aber wir können Gefühle nicht selektiv betäuben. Wenn du die Tiefs betäubst, betäubst du auch die Hochs. Und genau das ist geschehen.
Als ich zum ersten Mal meinen Partner fand und mir die wahre Liebe angeboten wurde, kam alles in mir an die Oberfläche, was mit Liebe nichts zu tun hatte. Ich ging durch einen heillosen Monat der emotionalen Verarbeitung. Es gab Tage, an denen ich das Gefühl hatte, besessen zu sein. Es war, als ob all der Kummer, die Scham und die Traurigkeit aus meinem Körper gerissen wurden.
Als das geschah, hatte ich zwei Möglichkeiten, wie ich damit umgehen konnte. Ich hätte es sagen können: „Oh-oh… es kommen große Gefühle auf mich zu! Ich sollte ihnen ausweichen, indem ich mich betäube!“… oder ich konnte mich den Gefühlen stellen und sie richtig auskosten. Ich entschied mich für die zweite Option. Das war zwar alles andere als einfach, aber es war ein absolut notwendiger Schritt auf dem Weg zu meiner Liebe.
„Was wir innerlich erreichen, wird die äußere Wirklichkeit verändern.“ – Plutarch
Welche dieser fünf Dinge treffen auf dich zu? Brauchst du Hilfe, um emotionale Blockaden zu überwinden?
Wenn ja, lass uns reden.
In diesem Video erfährst du, wie du praktische Übungen zur Emotionshygiene machen kannst:
Fast jeder von uns hatte irgendwann in seinem Leben mit emotionalem Ballast, Unordnung und Blockaden zu kämpfen. Und wenn wir nicht an uns selbst arbeiten können, wenn wir nicht lernen, uns selbst bedingungslos zu lieben, wenn wir nicht die beste Version von uns selbst werden können, können wir nicht lernen, eine andere Person zu lieben. Nur wenn du dich mit den meisten emotionalen und psychologischen Problemen auseinandergesetzt hast, wirst du die Frau deiner Träume finden können.
Was du in deinem eigenen Leben erlebst, ist genau das, was du in deinem Liebesleben manifestieren wirst.
Jemandem sein Herz und seine Seele zu schenken, kann einschüchternd wirken, vor allem, wenn du in der Vergangenheit Schmerz erfahren hast. Um deine Traumfrau zu finden, musst du zuerst an dir selbst arbeiten.
