Willst du für die Menschen da sein, die dich am meisten brauchen? Lerne, was es bedeutet, jemandem Raum zu geben und wie du die Kunst des einfühlsamen Zuhörens meistern kannst.
Als meine Mutter im Sterben lag, kamen meine Geschwister und ich zusammen, um in ihren letzten Tagen bei ihr zu sein. Keiner von uns wusste etwas darüber, wie man jemanden beim Übergang von diesem Leben in das nächste unterstützt, aber wir waren uns ziemlich sicher, dass wir sie zu Hause behalten wollten, also taten wir es.
Während wir Mom unterstützten, wurden wir im Gegenzug von einer begabten Palliativpflegerin, Ann, unterstützt, die alle paar Tage kam, um sich um Mom zu kümmern und mit uns darüber zu sprechen, was wir in den kommenden Tagen erwarten konnten.
Sie brachte uns bei, wie man Mom Morphium spritzt, wenn sie unruhig wurde, sie bot uns an, schwierige Aufgaben zu übernehmen (z. B. Mom ein Bad zu geben), und sie gab uns nur so viele Informationen, wie wir brauchten, um zu wissen, was mit Moms Körper geschehen sollte, nachdem ihr Geist gestorben war.
„Lasst euch Zeit“, sagte sie. „Ihr müsst das Bestattungsinstitut nicht anrufen, bevor ihr bereit seid. Versammle die Menschen, die sich von dir verabschieden wollen. Bleib mit deiner Mutter so lange zusammen, wie du brauchst. Wenn du bereit bist, rufst du an und sie werden sie annehmen.“
Ann hat uns in diesen letzten Tagen ein unglaubliches Geschenk gemacht. Obwohl es eine qualvolle Woche war, wussten wir, dass wir von jemandem gehalten wurden, der nur einen Telefonanruf entfernt war.
In den zwei Jahren, die seitdem vergangen sind, habe ich oft über Ann nachgedacht und über die wichtige Rolle, die sie in unserem Leben gespielt hat. Sie war viel mehr als das, was man unter dem Titel „Palliativpflegekraft“ zusammenfassen kann. Sie war eine Vermittlerin, ein Coach und eine Ratgeberin. Mit ihrer sanften, unvoreingenommenen Unterstützung und Anleitung half sie uns, einen der meist schwierigen Wege unseres Lebens zu gehen.
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Die Arbeit, die Ann geleistet hat, lässt sich mit einem Begriff beschreiben, der in den Kreisen, in denen ich arbeite, üblich geworden ist. Sie hat Raum für uns gehalten.
Was bedeutet es, jemandem Raum zu geben?
Es bedeutet, dass wir bereit sind, eine andere Person auf ihrem Weg zu begleiten, ohne sie zu verurteilen, ihr das Gefühl zu geben, unzulänglich zu sein, sie beheben zu wollen oder das Ergebnis zu beeinflussen. Wenn wir anderen Menschen Raum geben, öffnen wir unser Herz, bieten ihnen bedingungslose Unterstützung an und lassen Urteil und Kontrolle los.
Manchmal finden wir, dass wir Raum für andere Menschen halten, während diese Raum für andere halten. In unserer Situation zum Beispiel hat Ann für uns Platz gemacht, während wir für Mama Platz gemacht haben. Obwohl ich nichts über ihr Unterstützungssystem weiß, vermute ich, dass es andere gibt, die Raum für Ann halten, während sie diese herausfordernde und sinnvolle Arbeit macht.
Es ist praktisch unmöglich, ein starker Raumhalter zu sein, wenn wir nicht andere haben, die für uns Raum halten. Selbst die stärksten Führungskräfte, Coaches, Krankenschwestern usw. müssen es wissen, dass es Menschen gibt, mit denen sie verletzlich und schwach sein können, ohne Angst zu haben, verurteilt zu werden.
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In meiner Rolle als Lehrerin, Moderatorin, Trainerin, Mutter, Ehefrau, Freundin usw. tue ich mein Bestes, um für andere Menschen Raum zu schaffen, so wie Ann es für mich und meine Geschwister vorgemacht hat.
Das ist nicht immer einfach, denn ich neige dazu, Menschen zu beheben, ihnen Ratschläge zu erteilen oder sie dafür zu verurteilen, dass sie nicht weiter sind als sie selbst, aber ich sollte es versuchen, weil ich weiß, dass es wichtig ist. Gleichzeitig gibt es Menschen in meinem Leben, denen ich vertraue, dass sie Raum für mich haben.
Wenn wir Menschen bei ihrem Wachstum, ihrer Transformation, ihrer Trauer usw. wirklich unterstützen wollen, können wir ihnen nicht die Macht nehmen (d.h. versuchen, ihre Probleme zu beheben), sie beschämen (d.h. ihnen unterstellen, dass sie mehr wissen sollten, als sie wissen) oder sie überfordern (d.h. ihnen mehr Informationen geben, als sie verkraften können).
Wir müssen bereit sein, zur Seite zu treten, damit sie ihre eigenen Entscheidungen treffen können, ihnen bedingungslose Liebe und Unterstützung geben, sie sanft anleiten, wenn es nötig ist, und dafür sorgen, dass sie sich sicher fühlen, auch wenn sie Fehler machen.
Es ist nicht etwas, das nur Moderatoren, Coaches oder Palliativpflegern vorbehalten ist, Raum zu halten. Das können wir ALLE für einander tun – für unsere Partner, Kinder, Freunde, Nachbarn und sogar für Fremde, die uns auf dem Weg zur Arbeit im Bus ansprechen.
8 Tipps für die Kunst, Raum für jemanden zu halten
Hier sind die Lektionen, die ich von Ann und anderen gelernt habe, die für mich Platz gemacht haben.
1. Gib den Menschen die Erlaubnis, ihrer eigenen Intuition und Weisheit zu vertrauen.
Als wir Mama in ihren letzten Tagen unterstützten, hatten wir keine Erfahrung, auf die wir uns verlassen konnten, und doch wussten wir intuitiv, was nötig war. Wir wussten, wie wir ihren schrumpfenden Körper zum Waschraum tragen konnten, wir wussten, wie wir uns zu ihr setzen und ihr Lieder vorsingen konnten, und wir wussten, wie wir sie lieben konnten.
Wir wussten sogar, wann es Zeit war, ihr das Medikament zu spritzen, das ihr helfen würde, ihre Schmerzen zu lindern. Auf eine sehr sanfte Art und Weise ließ Ann uns wissen, dass wir uns nicht an ein willkürliches Gesundheitsprotokoll halten müssen – wir müssen einfach unserer Intuition und dem Wissen vertrauen, das wir in den vielen Jahren, in denen wir Mama geliebt haben, gesammelt haben.
2. Gib den Menschen nur so viele Informationen, wie sie verkraften können.
Ann gab uns ein paar einfache Anweisungen und ließ uns ein paar Handzettel da, aber sie überforderte uns nicht mit viel mehr, als wir in unserer zarten Zeit der Trauer verarbeiten konnten. Zu viele Informationen hätten dazu geführt, dass wir uns inkompetent und unwürdig gefühlt hätten.
3. Nimm ihnen nicht die Macht weg.
Wenn wir Menschen die Entscheidungsgewalt aus der Hand nehmen, fühlen sie sich nutzlos und inkompetent. Es mag Zeiten geben, in denen wir eingreifen und schwierige Entscheidungen für andere treffen müssen (z.B. wenn sie mit einer Sucht zu kämpfen haben und eine Intervention die einzige Möglichkeit ist, sie zu retten), aber in fast allen anderen Fällen brauchen Menschen die Autonomie, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen (sogar unsere Kinder).
Ann wusste, dass wir uns befähigt fühlen mussten, Entscheidungen für unsere Mutter zu treffen, und so bot sie uns Unterstützung an, versuchte aber nie, uns zu lenken oder zu kontrollieren.
4. Halte dein eigenes Ego da raus.
Das ist ein wichtiger Punkt. Wir alle tappen ab und zu in diese Falle – wenn wir anfangen zu glauben, dass der Erfolg anderer von unserem Eingreifen abhängt, wenn wir denken, dass ihr Versagen ein schlechtes Licht auf uns wirft oder wenn wir überzeugt sind, dass die Gefühle, die sie bei uns abladen, über uns statt über sie gehen.
Das ist eine Falle, in die ich manchmal tappe, wenn ich unterrichte. Ich mache mir dann mehr Sorgen um meinen eigenen Erfolg (Mögen mich die Schüler/innen? Spiegelt ihre Note meine Fähigkeit zu unterrichten wider? usw.) als über den Erfolg meiner Schüler/innen.
Damit ist aber niemandem gedient – nicht einmal mir selbst. Um ihre Entwicklung wirklich zu fördern, sollte ich mein Ego heraushalten und einen Raum schaffen, in dem sie die Möglichkeit haben, zu wachsen und zu lernen.
5. Mach sie sich sicher genug, um zu scheitern.
Wenn Menschen lernen, wachsen, durch Trauer oder einen Übergang gehen, machen sie zwangsläufig einige Fehler. Wenn wir ihnen den Raum geben, in dem sie sich aufhalten können, ohne sie zu verurteilen oder zu beschämen, geben wir ihnen die Möglichkeit, in sich zu gehen und den Mut zu finden, Risiken einzugehen und weiterzumachen, auch wenn sie scheitern.
Wenn wir sie wissen lassen, dass Scheitern einfach ein Teil des Weges ist und nicht das Ende der Welt, werden sie weniger Zeit damit verbringen, sich selbst dafür zu verurteilen und mehr Zeit damit, aus ihren Fehlern zu lernen.
6. Gib Anleitung und hilf dir mit Bescheidenheit und Achtsamkeit.
Ein weiser Raumhalter weiß, wann er seine Hilfe zurückhalten muss (z.B. wenn sich jemand dadurch dumm und unzulänglich fühlt) und wann er sie behutsam anbieten muss (z.B. wenn jemand darum bittet oder nicht weiß, worum er bitten soll). Ann hat uns zwar nicht unsere Macht oder Autonomie genommen, aber sie bot uns an, zu kommen, Mama zu baden und einige der schwierigeren Aufgaben der Pflege zu übernehmen.
Das war eine Erleichterung für uns, denn wir hatten keine praktischen Übungen darin und wollten Mama nicht in eine Lage bringen, in der sie sich schämen könnte (z. B. wenn ihre Kinder sie nackt sehen). Das ist ein vorsichtiger Tanz, den wir alle machen müssen, wenn wir anderen Menschen Raum geben.
Es erfordert praktische Übungen und Demut, die Bereiche zu erkennen, in denen sie sich am verletzlichsten und unfähigsten fühlen, und ihnen die richtige Art von Hilfe anzubieten, ohne sie zu beschämen.
7. Schaffe einen Raum für komplexe Gefühle, Ängste, Traumata, etc.
Wenn Menschen das Gefühl haben, dass sie auf eine tiefere Art und Weise gehalten werden, als sie es gewohnt sind, fühlen sie sich sicher genug, um komplexe Gefühle zuzulassen, die normalerweise verborgen bleiben könnten.
Jemand, der in praktischen Übungen darin geübt ist, Raum zu halten, weiß, dass dies geschehen kann und ist darauf vorbereitet, es auf sanfte, unterstützende und nicht wertende Weise zu halten. In The Circle Way sprechen wir darüber, wie wir den Menschen „den Rand halten“.
Der Kreis wird zu einem Raum, in dem sich Menschen sicher genug fühlen, um hineinzufallen, ohne zu befürchten, dass sie dadurch dauerhaft zerbrochen werden oder dass sie von anderen im Raum beschämt werden. Irgendjemand ist immer da, um Stärke und Mut anzubieten.
Das ist keine leichte Aufgabe, und ich lerne immer mehr über sie, wenn ich immer mehr herausfordernde Gespräche führe.
Wir können das nicht tun, wenn wir selbst übermäßig emotional sind, wenn wir uns nicht die Mühe gemacht haben, in unseren eigenen Schatten zu schauen, oder wenn wir den Menschen, für die wir Raum schaffen, nicht vertrauen. In Anns Fall hat sie das geschafft, indem sie mit Zärtlichkeit, Mitgefühl und Vertrauen aufgetaucht ist.
Wäre sie so aufgetreten, dass sie uns nicht die Gewissheit gegeben hätte, dass sie mit schwierigen Situationen umgehen kann oder dass sie Angst vor dem Tod hat, hätten wir ihr nicht so vertrauen können, wie wir es getan haben.
8. Erlaube ihnen, andere Entscheidungen zu treffen und andere Erfahrungen zu machen, als du es tun würdest.
Es geht darum, die Unterschiede zwischen den Menschen zu respektieren und anzuerkennen, dass diese Unterschiede dazu führen können, dass sie Entscheidungen treffen, die wir nicht treffen würden. Manchmal machen sie zum Beispiel Entscheidungen auf der Grundlage kultureller Normen, die wir aus unserer eigenen Erfahrung heraus nicht verstehen können. Wenn wir den Raum halten, geben wir die Kontrolle ab und erkennen die Unterschiede an.
Das zeigte sich zum Beispiel daran, wie Ann uns dabei unterstützte, Entscheidungen darüber zu treffen, was mit Moms Körper geschehen sollte, nachdem ihr Geist nicht mehr darin wohnte. Wenn es ein Ritual gab, von dem wir fühlten, dass wir es durchführen mussten, bevor wir ihren Körper losließen, konnten wir das in der Privatsphäre von Moms Haus tun.
Es ist nicht etwas, das wir über Nacht beherrschen können oder das in einer Liste von Tipps wie den eben genannten angemessen behandelt werden kann. Es ist eine komplexe praktische Übung, die sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt und die für jeden Menschen und jede Situation einzigartig ist.
