Ähnlich wie bei der PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) können Menschen, die ihr Leben einst mit einem Narzissten geteilt haben, durch entsprechende Ereignisse gehen, die den Symptomen der PTBS ähneln. Vielleicht sollten wir es PNSD oder Post-Narzisstische Stressstörung nennen.
Eine posttraumatische Belastungsstörung entwickelt sich, nachdem man ein Ereignis oder eine Handlung erlebt hat, die intensive Angst, Unglauben, Hilflosigkeit oder Entsetzen auslöst.
Es ist zwar normal, dass es nach einem Narzissten eine Phase der Anpassung und Bewältigung gibt, aber für viele können diese Phasen der schwierigen Anpassung noch eine ganze Weile andauern. Mit der Zeit, der Anpassung der Einstellung, dem Loslassen des Narzissten, dem Zurückgeben des Narzissmus an den Narzissten (es ist IHR Problem und IHRE Angelegenheit, nicht mehr deine) und dem Kümmern um dich, werden solche traumatischen Reaktionen in der Regel besser und lösen sich vollständig auf.
Alles kann PNSD auslösen… sogar so einfache Dinge wie der vertraute Geruch seines/ihres Parfüms an einem Fremden, der vorbeigeht, ein Lied, das im Radio gespielt wird, oder sogar bestimmte Lebensmittel. Es spielt keine Rolle, was dich in den schrecklichen Albtraum zurückversetzt … wichtig ist, dass du dich augenblicklich und aus heiterem Himmel in eine Zeit im Leben zurückversetzt fühlst, die geistig und emotional verstörend war. Diese Identifikatoren werden „Trigger“ genannt.
3 Hauptsymptome der Post-Narzisstischen-Stress-Störung (PNSD)
1) Aufdringliche Erinnerungen an den Narzissten – das können Erinnerungen sein, die plötzlich durch einen „Trigger“ ausgelöst wurden, oder Erinnerungen, die kontinuierlich und anhaltend sind.
2) Vermeidungsverhalten und emotionale Abstumpfung.
3) Angstzustände und erhöhte emotionale Volatilität.
1) Zu den Symptomen aufdringlicher Erinnerungen des Narzissten können gehören:
1. Flashbacks von ihren narzisstischen Wutausbrüchen, Bilder von intensiver Wut oder das minuten- oder sogar tagelange Wiedererleben des traumatischen Ereignisses.
2. Plötzliche Zweifel an der eigenen psychischen Stabilität aufgrund von monatelangem/ jahrelangem Missbrauch und/oder Gaslighting, wenn du versuchst, alltägliche Aufgaben zu erledigen oder mit anderen in Beziehung zu treten.
3. Beunruhigende Träume über das narzisstische Ereignis.
4. Schwierigkeiten, dein Selbstwertgefühl wiederherzustellen und dich in sozialen Situationen gut zu fühlen, weil du Monate/Jahre lang emotional, mental, verbal und oft auch körperlich missbraucht wurdest.
2) Zu den Symptomen des Vermeidens und der emotionalen Betäubung können gehören
1. Du meidest soziale Situationen, Aktivitäten, Menschen oder Beziehungen, die dir früher Spaß gemacht haben.
2. Du versuchst, nicht an den Narzissten zu denken oder über ihn zu sprechen.
3. Du fühlst dich gefühllos gegenüber dem Leben und der Liebe.
4. Drogenmissbrauch oder übermäßiger Gebrauch von Schlafmitteln.
5. Gedächtnisprobleme.
6. Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder einfache Tätigkeiten auszuführen.
7. Du distanzierst dich oder fühlst dich bei Gesprächen apathisch „außen vor“.
8. Es fällt dir schwer, neue Beziehungen einzugehen oder enge Beziehungen zu pflegen.
9. Cocooning oder Verstecken.
10. Hoffnungslosigkeit über die Zukunft oder ein Gefühl der Niederlage.
Verwandt: PTBS nach Missbrauch verarbeiten: Wie narzisstischer Missbrauch dich vernarbt
3) Angstzustände und erhöhte emotionale Volatilität können sein:
1. Gereiztheit, Wut, Wutausbrüche oder Ärger.
2. Du bist im Gaslighting-Modus gefangen, während du Schwierigkeiten haben kannst, dich an alltägliche Aufgaben anzupassen oder deine Erinnerungen, Motive und deinen Verstand in Frage zu stellen. Selbstzweifel und Verlust des Selbstvertrauens.
3. Überwältigende Schuld- oder Schamgefühle, Selbstvorwürfe oder das Stockholm-Syndrom.
4. Selbstzerstörerisches Verhalten, wie z.B. Gelegenheitssex mit Fremden, zu viel trinken, nicht richtig essen, den Job kündigen oder Drogen nehmen.
5. Schlafschwierigkeiten.
6. Panikattacken.
7. Schreiattacken.
8. Leichtes Erschrecken oder Ängstlichkeit, Nervosität und Hypervigilanz.
9. Paranoia oder die Vorstellung vom schlimmsten Fall.
10. Zweifel an den Absichten und der Aufrichtigkeit anderer, besonders bei neuen Partnern.
11. Wiederholte Streitereien oder narzisstische Wut in deinem Kopf.
Die Erfahrung des Narzissten kann dich lange Zeit verfolgen. Sie kann dein alltägliches Leben und deine Aktivitäten unterbrechen und dich in jedem unvorhergesehenen Moment überfallen.
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Gibt es eine postnarzisstische Stressstörung?
Ja, die postnarzisstische Stressstörung gibt es wirklich und sie ist eine Folge von jahrelangem narzisstischem Missbrauch. Narzisstische Missbrauchsopfer neigen dazu, ähnliche Symptome von Trauma und PTBS zu erleben.
Was ist eine postnarzisstische Stressstörung?
Menschen, die in einer Beziehung mit einem Narzissten waren und durch dessen Hände ein erheblicher narzisstischer Missbrauch gegangen ist, können auffällige Symptome von Trauma und PTBS zeigen.
