Den Ort zu finden, an den du gehörst, kann eine differenzierte Reise sein, die oft mit Selbsterkenntnis und der Erkenntnis darüber gefüllt ist, was einen Ort zu einem Zuhause macht. Hier sind drei aufschlussreiche Wege, um herauszufinden, wo du wirklich hingehörst, und um einen Ort zu schaffen, der mit deinem inneren Selbst in Einklang steht.
Was tust du, wenn sich KEIN Ort wie dein Zuhause anfühlt? Was wäre, wenn du, bevor du Dorothy aus „Der Zauberer von Oz“ siehst, wie sie dreimal mit den Absätzen ihrer Rubinpantoffeln klickt und den berühmten Satz „There’s no place like home“ ausruft, den Kopf schüttelst, dich sehr allein fühlst und dir im Stillen wünschst, dass du einen Ort – IRGENDEINEN Ort – hättest, der sich wie dein Zuhause anfühlt?
Wenn du dich so fühlst, bist du nicht allein.
Wenn sich kein Ort wie zu Hause anfühlt, machen sich Einsamkeit, Selbstzweifel und Isolation breit. Wir Menschen wollen und müssen uns so fühlen, als ob wir zu etwas oder jemandem gehören.
Aber wie der fünfte Jahresbericht des Möbelhauses IKEA über das Leben zu Hause zeigt: Tatsache ist, dass sich viele von uns – fast 40 Prozent der Amerikaner/innen – in ihren eigenen vier Wänden einfach nicht zugehörig fühlen. Der Bericht zeigt, dass sich die Menschen heute nicht mehr an dem Ort zu Hause fühlen, den sie ihr Zuhause nennen.
Verwandt: Warum Empathen ein starkes Gefühl des Nicht-Dazugehörens haben
Und warum ist das so? Und wenn du das Gefühl hast, dass sich kein Ort für dich wie ein Zuhause anfühlt, was kannst du dann dagegen tun?
In der Studie wurden fünf gemeinsame Elemente herausgearbeitet, die notwendig sind, damit sich ein Zuhause wie ein Zuhause anfühlt. Dazu gehören: Privatsphäre, Komfort, Eigentum, Sicherheit und Zugehörigkeit.
Als ich aufwuchs, war mein Zuhause kein Ort des Komforts oder der Sicherheit. Mit einer Mutter und einer Schwester, die beide an paranoider Schizophrenie erkrankt waren, war mein Zuhause ein Ort, an dem der Wahnsinn lebte.
Ich habe versucht, mein Zuhause durch Arbeit zu ersetzen. Jahrelang war meine Arbeit eher der Ort, an dem ich mich sicher fühlte. Meine Karriere machte mir das Gefühl, dazuzugehören, bis zu dem Punkt, an dem sie dann zu meiner Identität wurde. Als ich aus meiner gut bezahlten Führungsposition entlassen wurde, verlor ich auch dieses Gefühl der Zugehörigkeit. Die Frage „Wer bin ich?“ war ein Problem, das ich nur schwer beantworten konnte.
Persönlich war mein Zuhause zu einem beschämenden Geheimnis geworden, das ich verzweifelt versuchte, vor der Außenwelt zu verbergen. Beruflich kletterte ich die Karriereleiter hinauf, um größere Titel und noch größere Gehaltsschecks zu erlangen, aber das hielt nicht lange vor, denn ich hatte eine Leere in mir.
Erst als ich jemanden fand – einen Berater – der mir half, mich sicher und geborgen zu fühlen, und bei dem ich mein wahres Ich sein konnte, war ich in der Lage, in mein Inneres zu schauen, um letztendlich wirklich dazuzugehören – egal, wo ich mich physisch befand.
Da begann ich wirklich zu verstehen: Wenn sich kein Ort wie zu Hause anfühlt, liegt das daran, dass wir uns in unserer eigenen Haut nicht zu Hause fühlen. Heimat ist nicht so sehr ein physischer Ort, sondern ein Zustand des Seins und des Besitzes dessen, was wir sind.
Je mehr ich mich vor der psychischen Krankheit meiner Familie fürchtete, desto unsicherer und einsamer wurde ich. Je mehr ich meinen Job zu meiner Identität machte, desto mehr beherrschte er mich, und ich begann, meine eigene Kraft aus den Augen zu verlieren.
Ich habe gelernt, dass es drei Dinge gibt, die dir helfen können, den Weg zu dir zurückzufinden, wenn sich kein Ort wie zu Hause anfühlt.
Wenn sich kein Ort wie zu Hause anfühlt: 3 Wege, um zu finden, wo du hingehörst
1. Gönne dir eine Pause in den sozialen Medien
Wenn du ständig durch deinen Facebook-Feed scrollst, kannst du denken, dass alle anderen feiern und ein unglaubliches Leben führen – während du alleine dasitzt und dich fragst : „Warum die und nicht ich? “
Die Wahrheit ist, dass das, was die meisten Menschen in den sozialen Netzwerken posten, nicht das ganze Bild zeigt. Es ist ihr Highlight-Reel. Genau wie bei den kommenden Attraktionen eines Films bekommst du nur die besten Ausschnitte zu sehen.
Wenn du dich mit anderen vergleichst, ist das der schnellste Weg, dir die Freude zu rauben. Entscheide dich also dagegen, das mit dir zu machen. Stattdessen konzentriere dich auf jeden Moment deines eigenen Lebens und auf die Magie, die du in diesem Wahnsinn finden kannst.
Fange an, dir deine eigenen Highlights auszudenken. Du wirst überrascht sein, wie der Blick auf dich selbst dir Frieden und ein Gefühl der Zugehörigkeit bringt.
2. Verbinde dich wieder mit allem, was nicht „menschengemacht“ ist
Wir verbringen viel zu viel Zeit in geschlossenen Räumen und in unseren eigenen Köpfen. Der Mangel an körperlicher Betätigung trägt nachweislich zu Stress und Depressionen bei und sorgt dafür, dass wir uns insgesamt nicht wohl fühlen. Also zieh deine Wanderschuhe an und geh nach draußen.
Lausche dem Wind, der die Blätter der Bäume zum Rascheln bringt, den Vögeln, die zwitschern und den Käfern, die summen. Rieche die Luft und wenn du an einem Hof mit Rosensträuchern vorbeikommst, bleibst du buchstäblich stehen und riechst an den Rosen.
Ziehe deine Schuhe aus und fühle das Gras oder den Zement unter deinen nackten Füßen. Erfreue dich an dem Zuhause, von dem du ein Teil bist: Dem Planeten Erde. Genieße das Ökosystem und mach es dir gemütlich.
3. Erinnere dich daran, wer du bist
Als ich noch sehr klein war, liebte ich es zu tanzen. Das war, bevor ich darauf geachtet habe, wer mich beim Tanzen sehen könnte. Das war, bevor ich mich darüber aufregte, was andere dachten. Das war, bevor mir wohlmeinende Erwachsene sagten, ich solle nicht so wild herumhüpfen, damit mein Rock nicht zu weit hochrutscht und mehr zeigt, als ich sollte.
Wer warst du, bevor diese Stimmen dir sagten, dass mit dir etwas nicht stimmt? Mach eine Reise in die Vergangenheit. Google, welche Musik oder Filme gespielt wurden, als du fünf, zehn oder 15 Jahre alt warst. Erinnere dich an freudige Momente deiner Jugend und achte auf die Zeiten, in denen du dich zu Hause gefühlt hast. Frag dich, wo dein Zuhause für dich ist. Du kannst von deinen Antworten überrascht sein.
Wo auch immer wir sind, wir bringen uns selbst mit uns. Der einzige Ort, an dem wir zu Hause sein können, ist also in uns selbst. Wenn sich kein Ort wie zu Hause anfühlt, hör auf, im Außen nach einem Ort, einer Sache oder einer Person zu suchen, die unser Zuhause sein könnte; suche stattdessen deine Seele, öffne dein Herz, zapfe deine Kraft an und finde deinen Weg zurück zu deinem Zuhause.
