Weinst du laut, wenn du Schmerzen hast? oder versuchst du zu unterdrücken, weil die Leute laut lachen würden? Weinen ist notwendig für Heilung und persönliches Wachstum. Glaubst du mir nicht? Dann lies es, um zu wissen, was die Wissenschaft gesagt hat.
Wusstest du, dass die Menschen nicht die einzigen Tiere sind, die Traurigkeit empfinden? Fast alle Tiere drücken Traurigkeit, Depression und Einsamkeit auf ihre eigene Art und Weise aus. Tatsächlich trauern fast alle Säugetiere über den Verlust ihres Nachwuchses. Aber der Mensch ist die einzige Tierart, der beigebracht wird, dass der Selbstausdruck gezähmt oder unterdrückt werden sollte. Mädchen wird gesagt, dass sie aufhören sollen, so „sensibel“ zu sein, und Jungen wird gesagt, dass sie „ein Mann sein sollen“ und härter werden sollen. Jungen wird beigebracht, dass zuviel Weinen bedeutet, dass sie ein Weichei sind, und Mädchen wird gesagt, dass zuviel Weinen sie verrückt macht.
Uns wird nicht gesagt, dass Weinen eigentlich essentiell ist und etwas ist, von dem wir mehr tun sollten, wenn wir das Gefühl haben, dass es das ist, was wir tun müssen, um uns auszudrücken. Wir entwickeln einen Widerstand gegen das Weinen, was emotionale Unterdrückung und psychologische und physische Komplikationen verursacht. Wir füllen unsere Gefühle in Flaschen ab und erwarten, dass sie sich um sich selbst kümmern, wenn die Heilung unserer Probleme manchmal so einfach ist, dass wir uns erlauben, tatsächlich für einen Moment tief zu fühlen.
Im Gegensatz zu dem, was uns von der Gesellschaft erzählt wird, ist Weinen eigentlich Gesundheit und sollte für uns so selbstverständlich sein wie ein Lächeln, wenn es das ist, was wir in einem Moment fühlen.
Hier sind einige Hauptgründe, warum Weinen für Heilung und persönliches Wachstum notwendig ist:
1) Es klärt dein Energiefeld
Weinen ist für dein Energiefeld, so wie Duschen für deinen Körper ist. Es setzt aufgebaute Gefühle und Emotionen frei und bringt Energie durch deine Chakren in Bewegung, wie es die Natur vorgesehen hat.
Dein Körper ist nicht dumm. Er weiß, was er fühlen muss und wann. Es geht nur darum, dir selbst die Erlaubnis zu geben, zu fühlen, was du fühlst und wie du aussiehst, vorbei an jeder sozialen Programmierung oder Konditionierung, die dich daran hindert, dich für deine eigenen Gefühle zu öffnen.
Wenn du die Spannung in deinem Energiefeld fühlst, dann liegt das normalerweise an den unterdrückten Gefühlen und du hältst an etwas fest. Um vollständig loszulassen, kannst du nicht einfach in deinem Geist loslassen. Du musst auch in deinem Energiefeld loslassen, und das tust du, indem du mit der Gewohnheit aufhörst, der Verwundbarkeit zu widerstehen und die Tränen zurückzuhalten.
2) Es erlaubt mehr zu kommen
Jedes Mal, wenn ich weine, sprudeln mehr und mehr Blasen auf, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie da waren. Zum Beispiel ist Wut ein typischer Abwehrmechanismus, um Schmerz und Angst zu überdecken. Wenn du dir erlaubst, über deine Wut hinaus und in deinen Schmerz hinein zu sehen, wirst du erkennen, dass du nur wütend bist, weil du Schmerzen hast oder Angst davor hast, wieder Schmerzen zu haben. Wenn du erkennst, dass du Schmerzen hast, wirst du anfangen zu weinen und anfangen zu entdecken, warum.
Was damit beginnt, dass du weinst, wenn du deinem Freund dabei zusiehst, wie er mit einem anderen Mädchen redet, endet damit, dass du weinst, weil du dich von allen männlichen Figuren in deinem Leben abgewiesen fühlst und weil du Angst davor hast, von Männern nicht akzeptiert zu werden.
Und wenn du darüber weinst, wird dir klar, dass du dir wirklich wünschst, dein Vater würde dir die Hand reichen, und dir wird klar, dass du dich in deiner Beziehung nicht so unsicher fühlen würdest, wenn du deine Beziehung zu deinem Vater reparieren würdest. Je mehr du weinst, desto mehr Dinge kommen aus deinem Unterbewusstsein hoch. Weinen ist also notwendig für die Heilung.
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3) Es verhindert ernsthafte Gesundheitsprobleme
Die Unterdrückung von Gefühlen kann zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Bioenergetik ist die Wissenschaft der häuslichen Gefühle und psychologischen Probleme, die in den Körper übersetzt und in Form von Krankheiten und Schmerzen gespeichert werden.
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Wenn du zum Beispiel ein Abwehrsystem hast, das Schmerz in Wut verwandelt und als Wut in dir gespeichert wird, vergiftet du deinen Körper buchstäblich mit der Menge an Stresshormonen, die vom Körper ausgeschüttet werden. 90% aller Krankheiten werden entweder durch Stress im Körper verursacht oder verschlimmert, und das Vergraben von Gefühlen führt dazu, dass Hormone wie Stress, Adrenalin und Cortisol im Körper produziert werden.
Weinen ist eine Form der physiologischen Freisetzung. Es ist die Art und Weise, wie der Körper mit Gefühlen umgehen und sie verarbeiten soll, und wenn wir unseren Körper gegen seine natürlichen Reaktionen zwingen, wird es immer irgendwo anders im Körper Komplikationen verursachen. Es ist fast so, als ob man versucht, sich selbst zu zwingen, nicht zu schwitzen, weil dir gesagt wurde, dass Schwitzen für „Weicheier“ ist. Schwitzen ist die Art und Weise, wie sich dein Körper abkühlt, und wenn du in der Lage wärst, den Schweiß festzuhalten, um zu versuchen, männlicher oder weniger verrückt zu wirken, würdest du dich überhitzen. Dasselbe kann man mit Tränen sagen.
In letzter Zeit musste ich wegen verschiedener Dinge weinen, manchmal in der Öffentlichkeit und manchmal vor Familienmitgliedern, die mich noch nie zuvor weinen gesehen haben. Der Teil von mir, der sozial programmiert ist, wollte es vor ihnen verbergen, aber wenn wir uns nicht einmal wohl dabei fühlen können, ehrlich in unseren Worten und Ausdrucksformen zu sein, wie wir uns wirklich fühlen, ist die Gesellschaft nicht lebenswert.
Es wird durch die Wissenschaft bewiesen, warum Weinen für die Heilung notwendig ist. Fühle dich niemals verlegen, verrückt oder beschämt, weil du aus irgendeinem Grund weinst. Die Gründe für deine Tränen werden immer gültiger sein als Gründe, sie zurückzuhalten.
Referenzen:
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- Griffith, M.B., Hall, J.M. und Fields, B., 2011. Weinen, das heilt: Konzept-Bewertung. Zeitschrift der Ganzheitlichen Krankenpflege, 29(3), S.167-179.
- Nelson, J.K., 2008. Weinen in der Psychotherapie: Seine Bedeutung, Bewertung und Verwaltung basiert auf der Theorie der Bindung. In der Regulierung der Gefühle (S. 202-214). Springer, Boston, MA.
- Gračanin, A., Bylsma, L.M. und Vingerhoets, A.J., 2014. Ist Weinen ein selbstberuhigendes Verhalten? Grenzen in der Psychologie, 5, S.502.
