Toxische Hoffnung trägt dazu bei, dass wir in schlechten Situationen feststecken, denn das sind die Geschichten, die wir uns selbst erzählen oder für die wir uns entscheiden, sie zu glauben, und die uns davon abhalten sollen, uns mit dem auseinanderzusetzen, was wir eigentlich wissen, dass es tief im Inneren real und wahr ist. Heute möchte ich über toxische Hoffnung und ihre Verwandtschaft mit Gaslighting sprechen. Es besteht ein interessanter Zusammenhang, und ich gebe dir fünf Tipps, wie du erkennen kannst, ob deine Hoffnung toxisch ist, denn das ist nicht immer offensichtlich. Fangen wir an.
Ich habe viel Erfahrung mit toxischer Hoffnung, weil ich mich in einer Beziehung, in der ich emotional missbraucht wurde, wie eine Schicht toxischer Hoffnung fühlte. Es gab eine Menge Dinge, an die ich mich klammerte, aber tief im Inneren gab es eine Lücke.
Ich wusste, dass es eine Lücke gab, und ich klammerte mich an toxische Hoffnung, aber ich wollte es mir nicht eingestehen. Was ist also der Zusammenhang zwischen toxischer Hoffnung und Gaslighting? Es stimmt, böswilliges Gaslighting ist ein komplexes Thema und toxische Hoffnung ist nicht immer ein Star Player. Es gibt jedoch Zeiten, in denen wir die Wahrheit kennen, uns aber dafür entscheiden, sie zu unterdrücken.
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Gaslighting
Wir klammern uns an die Hoffnung, dass das, was die andere Person sagt, in diesen Zeiten wahr ist. Toxische Hoffnung ist die Unterdrückung dessen, was du weißt, dass es wahr ist, indem du es mit dem überschreibst, was diese Person dir als richtig erzählt. Wenn du dir selbst dieselbe Geschichte erzählst, die dir die andere Person erzählt, und dich zwingst, sie zu glauben, ist das eine Form von Gaslighting.
Ein Zeichen dafür ist, dass du es niemandem sonst erzählst. Und warum? Weil du genau weißt, dass es keinen Sinn macht. Du kannst so tun, als ob es für dich einen Sinn macht. Du kannst in deinem Kopf so tun, als würde es Sinn machen. Du kannst die Dinge, die keinen Sinn ergeben, beschönigen, aber wenn du es jemandem erzählst, wird er Fragen stellen, und die Sache wird sich schnell zerlegen.
Spirituelles Bypassing
Eine andere Art, toxische Hoffnung zu erkennen, ist durch Spiritualität oder spirituelles Bypassing, was bedeutet, dass du spirituelle Konzepte benutzt, um dir zu helfen, die Geschichte dieser Person zu glauben oder dass sie sich ändern wird. Das gibt dir die Hoffnung, dass es da draußen jemanden oder etwas gibt, das sie retten kann.
Vielleicht glaubst du, dass diese Person deine Zwillingsflamme ist. Ich bestreite nicht, dass es Seelenverwandte und Zwillingsflammen gibt, aber ich sage, dass ich überzeugt bin, dass sich viele Menschen an diese Konzepte klammern, um das schlechte Verhalten anderer zu rechtfertigen. Damit machen sie sich falsche Hoffnungen, denn wenn diese Person meine Zwillingsflamme oder mein Seelenverwandter ist und wir wirklich dazu bestimmt sind, eines Tages füreinander bestimmt zu sein, werden sie diese Erkenntnis haben und mich einholen.
Ich sehe das ständig. Ich habe erlebt, dass Menschen schlechtes Verhalten in Kauf nehmen, weil sie glauben, dass die Person ihre Zwillingsflamme oder ihr Seelenverwandter ist. Auch das ist eine Form von toxischer Hoffnung.
Wenn du in einer emotional missbräuchlichen Beziehung bist und dir nicht sicher bist, ob du Grund zur Hoffnung hast oder ob deine Hoffnung toxisch ist, möchte ich dir ein paar Hinweise geben, die dir helfen, dich selbst zu reflektieren.
Nichts, was ich sagen kann, wird dich davon überzeugen, dass deine Hoffnung giftig ist. Das ist etwas sehr Persönliches, und nur du wirst es erkennen können. Ich kann dir nicht sagen, ob du mit einem bestimmten Zeichen verwandt bist, dass deine Hoffnung toxisch ist und du die Beziehung beenden musst. Es liegt nicht an mir, es zu sagen, aber ich hoffe, dass diese Zeichen dich zum Nachdenken anregen und du herausfindest, was in deinem Leben vor sich geht.
5 Anzeichen dafür, dass du dich an eine toxische Hoffnung klammerst
1. Dies ist nicht dein erstes Mal
Wenn dies nicht dein erstes Rodeo ist, kann das ein Zeichen dafür sein, dass deine Hoffnung toxisch ist. Du hast das schon einmal erlebt. Vielleicht ist es dir wie mir ergangen und du hast während deiner Beziehung toxische Hoffnungen gehabt. Aber was wirklich hinter den Kulissen vor sich geht, ist, dass du auf eine Veränderung hoffen solltest, die nie eintritt.
Du kannst einen Hoffnungsschimmer sehen, kleine Dinge, an die du dich klammern kannst – „Das war auf jeden Fall eine Verbesserung. Es hat einige kleine Veränderungen gegeben. Vielleicht machen wir ja Fortschritte.“ Aber wenn du dir ansiehst, wo du jetzt bist und wo du warst, bevor du zum ersten Mal gemerkt hast, dass es Probleme in der Beziehung gibt, aber es über einen angemessenen Zeitraum keine nennenswerten Fortschritte gegeben hat, dann ist deine Hoffnung wahrscheinlich toxisch.
2. Du fühlst dich unangenehm, wenn du herausgefordert wirst
Ein weiteres Zeichen dafür, dass du mit toxischer Hoffnung zu tun haben könntest, ist, dass du dich unangenehm fühlst, wenn jemand das in Frage stellt, was man sich erhofft. Sagen wir, du glaubst die Lügen des Gaslightings über die Realität und weißt tief im Inneren, dass sie keinen Sinn machen, aber du willst es dir nicht eingestehen. Vielleicht sprichst du mit jemandem darüber und erzählst ihm, was du glaubst und hoffst, dass es wahr ist, und die Person stößt auf Löcher darin.
Sie kann es sagen: „Ja, aber was ist mit dem hier? Oder dieser Teil macht nicht viel Sinn. Kannst du das bitte erklären? Hast du diese Frage dieser Person gestellt?“ Wenn sie anfangen, Löcher in deine Geschichte zu bohren und du dich unangenehm oder wütend fühlst, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass deine Hoffnung toxisch ist. Es gibt keinen Grund, sich unangenehm zu fühlen oder wütend zu sein, wenn du wirklich von deiner Position und deinen Überzeugungen überzeugt bist.
3. Du hast ein nagendes Gefühl
Das dritte Zeichen dafür, dass deine Hoffnung toxisch ist, ist, dass du ein nagendes Gefühl hast: „Was, wenn ich falsch liege? Was, wenn dies nicht stimmt? Was, wenn diese Person lügt?“ Es kann ganz plötzlich auftauchen. Vielleicht bist du dir dessen nur ab und zu bewusst.
Es ist nur ein Gefühl des Unbehagens, das immer wieder auftauchen sollte. Du spielst diese toxische, hoffnungsvolle Geschichte in deinem Kopf durch und versuchst, sie zu verdrängen, aber da ist dieses nagende Gefühl, dass etwas nicht stimmt.
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4. Du lenkst die Verantwortung ab
Das vierte Zeichen dafür, dass deine Hoffnung toxisch ist, ist, dass du die Verantwortung von der Person abschiebst, die sie eigentlich tragen sollte. Bei all diesen Anzeichen ist Selbstreflexion wichtig.
Wenn du dich dabei ertappst, dass du der anderen Person die Verantwortung abnimmst und sie dir selbst, einer anderen Person oder sogar einer höheren Macht zuschiebst – „Es liegt an Gott, das zu korrigieren“ -, ist das ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
5. Sie geben dir die Schuld
Das fünfte Zeichen dafür, dass deine Hoffnung toxisch ist, ist ein wichtiges Warnzeichen: Wenn die Person, mit der du zu tun hast, dich unter Druck setzt, die Verantwortung zu übernehmen oder sie an jemanden oder etwas anderes zu delegieren.
Sie können dich an deinen Glauben an Gott erinnern. Sie könnten dich beschuldigen, nicht vertrauenswürdig zu sein. Und genau deshalb glaubst du die Geschichte, die sie dir erzählt haben, nicht.
Es macht keinen Sinn, aber sie werden dir sagen, dass es daran liegt, dass du kein Vertrauen hast, und nicht daran, dass sie lügen. Wenn die andere Person dich unter Druck setzt, etwas zu ändern oder die Dinge anders zu sehen, damit diese Hoffnung relevant ist, ist das ein Zeichen dafür, dass sie toxisch ist.
Das sind fünf Anzeichen dafür, dass deine Hoffnung toxisch ist, und ich möchte dir noch einen Tipp mit auf den Weg geben: Wenn du länger in einer Beziehung bleibst und an dieser Hoffnung festhältst, solltest du dir Notizen machen. Mach dir Notizen darüber, wie die Dinge gehen.
Mach dir Notizen darüber, was sich verändert und ob die Veränderung nachhaltig ist oder ob die Person in ihre alten Angewohnheiten zurückfällt. Mache ein Protokoll über die Schritte, die du vorwärts und rückwärts machst. Schaue am Ende der Zeit, die du für angemessen hältst, zurück, um zu sehen, wo du angefangen hast und wo man jetzt ist.
Wenn du keine Fortschritte machst, unabhängig davon, welche Geschichte dir erzählt wird oder welche Geschichte du dir selbst erzählst, ist es toxisch, die Hoffnung aufrechtzuerhalten. Es wird dich festhalten, weil du kleine Schritte nach vorne siehst und denkst, dass du Fortschritte machst, aber wenn du in einem Tagebuch oder Journal nachschaust, was in dieser Beziehung passiert ist, siehst du die Dinge vielleicht anders.
Es geht nicht darum, die andere Person zur Rechenschaft zu ziehen oder zu versuchen, sie zur Veränderung zu bewegen. Das hat in der Regel keinen Sinn. Das Führen von Aufzeichnungen wird die Person nicht ändern, wenn du das die ganze Zeit gehofft hast, aber es soll dir helfen, klarer zu sehen, was in der Beziehung vor sich geht.
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