Die Anzeichen von verbalem Missbrauch sind für die Außenwelt meist unsichtbar. Auch wenn er nicht körperlich ist, kann er das Leben einer Person schwer belasten.
Verbaler, emotionaler und mentaler Missbrauch frisst dich von innen heraus auf. Missbrauch kann schwere psychische Schäden verursachen und zu psychischen Krankheiten wie Depressionen, Angstzuständen und PTBS führen. Diese Krankheiten haben sichtbare Symptome, aber nachdem du die Krankheit entwickelt hast, kann es niemand außer deinen engsten Freunden bemerken. (Wenn du nach der Isolation immer noch Freunde hast!)
Die Anzeichen von verbalem Missbrauch werden also oft gefühlt statt gesehen.
Missbraucher sind sich sehr bewusst, was sie dir antun. Wenn sie nicht wüssten, was sie getan haben, würden Missbraucher ihre Worte und Verhaltensweisen verbessern. Vor allem, wenn du sie darauf hinweist. Gesunde Menschen wollen andere nicht verletzen. Andere zu verletzen ist der Grund, warum Missbrauchstäter überleben.
Weil der Missbraucher weiß, was er tut, erwartet dein Partner, dass du über die Probleme, die ihr zu Hause habt, schweigst. Missbrauchstäter wollen ein glückliches Familienbild vermitteln. Wenn du dich unglücklich zeigst oder mit Außenstehenden darüber sprichst, warum du unglücklich bist, wird der Missbraucher peinlich berührt (und wütend auf dich).
Viele, wenn nicht sogar die meisten, kontrollierenden Menschen haben ein „anbetendes Publikum“. Die Menschen in der Kirche, auf der Arbeit, im Elternbeirat, in der Nachbarschaft und in der Gesellschaft insgesamt können denken, dass dein Missbraucher der Größte ist. Der Täter nutzt seine Stellung in der Gesellschaft oft als Mittel, um dich weiter zu kontrollieren und zu isolieren.
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Wer würde dir glauben, wenn du erzählst, wie er sich zu Hause verhält? Wenn du denkst: „Niemand“, dann hat dich dein Missbraucher tatsächlich bis zur Verzweiflung isoliert.
Dein Missbraucher kennt einige der Anzeichen von verbalem Missbrauch, deshalb darfst du sie nicht zeigen. Außerhalb des Hauses wird von dir erwartet, dass du glücklich bist. Dass du ein guter Vater bist. Dass du schöne, kluge und beliebte Kinder hast. Der Missbraucher erwartet, dass du glücklich bist, denn wenn du es nicht bist, können die Leute über den Missbraucher nachdenken. Das können wir doch nicht zulassen, oder?
Symptome und Anzeichen von verbalem Missbrauch
Die Gedanken und Gefühle, die Missbrauchsopfer empfinden, sind oft kumulativ und bauen im Laufe der Zeit auf Zweifeln und Demütigungen auf. Verbaler Missbrauch ist heimtückisch, versteckt in den Worten von jemandem, der sagt, dass er dich liebt. Es dauert eine Weile, manchmal sehr lange, bis die Opfer bemerken, wie sie sich in einen traumatisierten und schmerzhaften Schatten ihres früheren Selbst verwandelt haben.
Es gibt einige gemeinsame Symptome und Anzeichen dafür, dass Opfer von verbalem Missbrauch betroffen sind. Sie sind innerlich und werden von Außenstehenden, die der Täter in die Nähe seiner glücklichen Familie bringt, nicht bemerkt.
- Du fühlst dich, als würdest du wie eine stumme Trophäe vorgeführt, wenn du an Gruppenveranstaltungen für die Arbeit oder Aktivitäten des Täters teilnimmst. Du traust dich nicht, etwas zu sagen, wenn du unterwegs bist, weil du Angst hast, dass es bestraft wird, wenn du etwas Falsches sagst.
- Du misstraust deiner Fähigkeit, vernünftige Entscheidungen für dich oder deine Familie zu machen; du gehst mit den schlechten Entscheidungen deines Missbrauchers ohne großen Widerstand
- Du fühlst dich die meiste Zeit unwohl oder ängstlich; du kannst bei kleinen erkennbaren Geräuschen zusammenzucken oder spürst, wie dein Herz ohne erkennbaren Grund klopft.
- Du freust dich über kaum etwas; wenn du dich über ein positives Ereignis freust, dann hält diese Freude nicht lange an, weil du dich fragst, wie du deinem Missbraucher die Nachricht überbringen sollst, um die bestmögliche Reaktion von ihm zu bekommen.
- Du denkst, dass du verrückt bist und dass du professionelle Hilfe brauchst, um deine Probleme zu überwinden.
- Deine inneren Stimmen sind kritisch, wertend, manchmal übermächtig und beleidigend; du hörst die beleidigenden Worte und Phrasen, die er zu dir spricht, in deinem eigenen inneren Dialog.
- Du solltest dir noch einreden, dass es besser wird, wenn er in Rente geht, die Kinder groß sind, er die Beförderung bekommt, er das Projekt abschließt, nach dem Mittagessen, … . Du wartest ständig auf die guten Zeiten.
- Du glaubst, dass dein Missbraucher eines Tages erkennen wird, was für eine gute Ehefrau du warst, und dass es ihm leidtun wird; er wird eine Kehrtwende vollziehen und dich schließlich bewundern und respektieren. Dieser Glaube ist schwer zu erschüttern, denn es gibt schöne Zeiten, in denen dein Missbraucher sein missbräuchliches Verhalten lange genug unterbricht, damit du denkst: „Diesmal ist es anders“ (auch bekannt als die Flitterwochen).
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Gesundheitsprobleme, die durch verbalen Missbrauch verursacht werden: Chronischer Stress
Niemand auf dieser Welt kann wissen, was du denkst oder fühlst, es sei denn, du sagst es ihnen (deinem Missbraucher zu sagen, zählt nicht – ihm ist es egal). Wenn du dich in der Liste der Anzeichen von verbalem Missbrauch wiedererkannt hast, dann liegt es an dir, dein Denken zu ändern. Was du denkst, bringt dich um.
Wenn du weiter mit dem Missbrauch lebst, wirst du deinen Körper und deinen Gedanken auf so verdrehte Weise stressen, dass du seinen Missbrauch nicht mehr als stressig empfindest. Missbrauch wird normal.
Dein Missbraucher muss sich nicht so sehr anstrengen, um dich zu kontrollieren, wenn du damit beschäftigt bist, zu denken, dass du zu nichts zu gebrauchen bist, nicht missbraucht wirst und nicht unter Stress stehst. Wenn es deinem Missbraucher gelingt, deine Gedanken so zu verdrehen, dass du ihm nicht mehr die Schuld gibst, sondern stattdessen dir selbst, dann ist seine Arbeit viel einfacher.
Chronischer Stress, der durch Beschimpfungen oder jede Art von Missbrauch verursacht wird, kann zu einer Reihe von körperlichen Krankheiten führen oder diese verursachen:
- Herzprobleme
- Schwächung des Immunsystems
- Muskel- und Gelenkschmerzen
- Magenprobleme
- Sexuelle und reproduktive Probleme
- Probleme mit der Lunge
- Haut/Komplexionsprobleme
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Die Anzeichen von verbalem Missbrauch können zu körperlichen und geistigen Krankheiten führen, die dich umbringen können. Es ist deine Entscheidung, ob du das geschehen lässt oder nicht. Deine Denkmuster nähren deine Krankheit, also ist es am besten, wenn du änderst, was du denkst.
Du kannst deinen Missbraucher nicht ändern, du kannst nur dich selbst ändern.
Wenn du dir helfen lassen willst, um zu lernen, wie du mit verbalem Missbrauch umgehen kannst, ist dieses Video genau das Richtige für dich:
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
Wie gehe ich mit verbalem Missbrauch um?
Einige der Möglichkeiten, mit verbalen Missbrauch umzugehen, bestehen darin, dass du lernst, welche Schritte du gegen die Person, die dich beschimpft, unternehmen kannst – angefangen damit, sie für ihr Verhalten zu verurteilen, bis hin zur Festlegung von Grenzen.
Wie kann man verbalen Missbrauch stoppen?
Einige der Möglichkeiten, verbalen Missbrauch zu stoppen, bestehen darin, ruhig zu bleiben, klare Grenzen zu setzen. Wenn es nicht aufhört, ist es das Beste, wegzugehen und die Beziehung zu beenden.
Was ist verbaler Missbrauch durch ein Elternteil?
Verbaler Missbrauch von Eltern können viele Formen annehmen, wie z. B. Kritik, Beschimpfungen, Herabwürdigung, Vergleiche zwischen Kindern, Abweisen oder Drohungen mit dem Verlassen usw.
