Die Vorstellungen von Recht und Unrecht sind von Mensch zu Mensch verschieden, genauso wie das Konzept der Liebe. Doch wenn zwei Menschen sich in Liebe vereinen, müssen sie ihre unterschiedlichen Meinungen beiseite schieben und den Partner so akzeptieren, wie er ist. Das sind die Prinzipien, die dem Buddhismus und romantischen Beziehungen vorausgehen.
Entgegen der landläufigen Meinung können Buddhismus und romantische Beziehungen Hand in Hand gehen. Der Buddhismus lehrt uns die Kunst des Lebens, und romantische Beziehungen sind ein fester Bestandteil unseres Lebens. Lies diesen Artikel, um zu befreien, wie du die unten aufgeführten buddhistischen Prinzipien anwenden kannst, um eine starke und sichere Bindung mit deinem Partner einzugehen.
Der Buddhismus schätzt den Wert der Selbstverwirklichung oder Erleuchtung. Der buddhistische Glaube basiert auf Liebe, Mitgefühl und Verständnis. Diese Lehren fordern uns auf, über unser Ego hinauszugehen, unsere starren Vorstellungen von richtig und falsch loszulassen und andere so zu akzeptieren, wie sie sind.
Was der Buddhismus über romantische Beziehungen sagt: 7 goldene Regeln
Der Buddhismus kann uns dabei helfen, unsere Gefühle zu regulieren und dem Leben mit Frieden und Gelassenheit zu begegnen. Ebenso geben uns die hier besprochenen buddhistischen Prinzipien einige praktische Ideen, wie wir auf der Grundlage des Buddhismus eine bessere Beziehung führen können.
1. Metta oder liebevolle Zuneigung
Die Verbindung zwischen dem Buddhismus und romantischen Beziehungen basiert in erster Linie auf dem Grundsatz der „Liebenden Güte“, der davon spricht, jedem fühlenden Wesen gegenüber mitfühlend zu sein. Wenn wir diese praktischen Übungen anwenden, um unseren Partnern mit Freundlichkeit zu begegnen, können wir über die kleinlichen Unterschiede hinwegsehen und von einem Ort der Liebe statt von Ärger oder Verurteilung ausgehen. Indem wir Kritik und Bitterkeit durch Verständnis und Vergebung ersetzen, können wir unsere romantischen Beziehungen in stärkere und erfüllendere Beziehungen verwandeln.
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2. Sati oder Achtsamkeit
Das Prinzip der „Achtsamkeit“ hilft uns, im gegenwärtigen Moment zu leben. Das Leben in der modernen Welt ist voll von Stress und Unsicherheit. Wir neigen dazu, dieses Chaos auch in unser persönliches Leben zu bringen. Wir machen uns entweder Sorgen um die Zukunft oder blasen Trübsal über etwas, das in der Vergangenheit geschehen ist; dabei ignorieren wir die Gegenwart, die wir mit unseren Liebsten verbringen können. Durch praktische Übungen zur Achtsamkeit können wir immer still sein und uns auf unsere Gedanken und Gefühle sowie auf die anderer konzentrieren. So können wir uns selbst überprüfen, bevor wir etwas Impulsives und Verletzendes sagen oder tun.
3. Upekkha oder Gleichmut
Dieser Geisteszustand des „Beobachtens ohne Handeln“ ist praktisch, wenn Beziehungen ungeheilte Wunden aus unserer Vergangenheit triggern. Die Theorie des Gleichmuts lehrt uns, alles, was um uns herum geschieht, zu beobachten, ohne darauf zu reagieren. Wenn ungesunde Verhaltensmuster in unseren Beziehungen auftauchen, können wir diesen Geisteszustand einnehmen und sie mit der Absicht beobachten, sie zu verstehen und aus ihnen zu lernen, damit wir unsere Gedanken und Äußerungen meistern können.
4. Duhkha oder Leiden
Nach den 4 Edlen Wahrheiten des Buddhismus ist das Leiden für alle Lebewesen unvermeidlich. Wir dürfen nicht versuchen, Schmerz oder Traurigkeit zu vermeiden, sondern müssen unsere Einstellung dazu ändern und diese unerwünschten Erfahrungen des Lebens als notwendige Lektionen annehmen. Das Gleiche gilt für unsere Beziehungen. Jede Beziehung ist dazu bestimmt, früher oder später durch Schmerz, Trauer, Verlust oder irgendeine Art von Elend zu gehen. Wenn wir unsere Erwartungen an ein ideales Ergebnis loslassen und die Realität so akzeptieren, wie sie ist, wird es uns leichter fallen, eine starke und sichere Beziehung zu führen, die frei von emotionalem Ballast ist.
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5. Upadana oder Bindung
Wenn wir uns an eine Person, einen Traum oder eine Idee binden, weigern wir uns, die Situation oder das Individuum in seiner authentischen Wahrheit zu akzeptieren und klammern uns an eine Illusion, die uns nichts als zerbrochene Träume und Enttäuschungen bringt. Deshalb ermutigt uns der Buddhismus, in unseren Beziehungen praktische Übungen zur Loslösung zu machen. Nur wenn wir uns von unseren Träumen und Erwartungen lösen, können wir andere wirklich und selbstlos lieben.
6. Anicca oder Unbeständigkeit
Nach der buddhistischen Theorie der Vergänglichkeit ist die Existenz vergänglich und alles, auch der Mensch, befindet sich in einem ständigen Wandel. Wenn wir diese Erkenntnis verinnerlichen, werden sich unsere Augen für die größere Wahrheit öffnen, dass das, was wir gerade fühlen, im nächsten Moment nicht mehr existieren wird. Es ist daher sinnlos, an Meinungsverschiedenheiten und Streitereien festzuhalten. Unsere Gefühle sind vorübergehend, also sollten wir besser nichts sagen oder tun, was sich langfristig auf unsere Beziehungen auswirken könnte.
7. Shoshin oder der Gedanke des Anfängers
Der Gedanke des Anfängers ist unabdingbar, um eine langfristige romantische Beziehung zu führen. Der Gedanke eines Anfängers ist im Wesentlichen frei von vergangenem Erfahrungsballast. Mit einer solchen Einstellung sind wir über unsere Beziehungen begeistert. Wir befreien uns davon, mehr zu wissen und zu erforschen, statt unsere Beziehungen mit der Vergangenheit zu vergleichen und mit dem, was sie einmal waren. Wenn wir offen sind und die gegenwärtige Wahrheit unserer Beziehungen akzeptieren können und aufhören, sie zu hinterfragen, können wir aufhören, sie zum Scheitern zu bringen.
Akzeptanz und Liebe sind die Schlüssel zu einer besseren Beziehung
Um das unwahrscheinliche Paradigma zwischen Buddhismus und romantischen Beziehungen zusammenzufassen, können wir sagen, dass ein gesundes Liebesleben bedingungslose Akzeptanz braucht. Wenn du die aktuelle Wahrheit deines Partners akzeptieren und ihn immer noch lieben kannst, ohne ihn zu verurteilen oder Erwartungen an ihn zu stellen, werdet ihr beide mit Sicherheit eine starke und gesunde Beziehung führen.
