Wenn du die Hauptfunktion des Egos kennst, kann es dir nicht nur helfen, es besser zu verstehen, sondern auch, dich gegen seine Kontrolle über dich zu wehren. Zu verstehen, wie das Ego funktioniert und warum und wie es problematisch sein kann, ist sehr, sehr wichtig.
Wenn du verstehst, dass das Ego mehr als nur Stolz ist, weißt du es besser als die meisten. Und wenn du dich dadurch gut fühlst, habe ich gerade dein Ego aktiviert…
Aber mach dir keine Sorgen. Das Ego ist etwas, das wir alle haben und für das wir uns nicht schämen müssen.
Das Ego ist eine komplizierte Sache, aber letztlich soll es dich beschützen. Und das ist eine gewisse Ironie, wenn man bedenkt, wie viel Schaden das Ego im Leben anrichten kann.
In diesem Beitrag gehe ich auf die Grundlagen des Ego ein und zeige, wie es in deinem Leben problematisch sein kann.
Um es richtig zu verstehen, müssen wir uns zunächst mit Freuds Werk befassen.
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Die Grundlagen von Freuds Ego-Modell
Die meist akzeptierte Definition des Ichs stammt aus Sigmund Freuds Es-Ego-Superego-Modell des Gedankens. In diesem Modell besteht die Hauptfunktion des Ichs darin, zwischen Realität und Fantasie zu unterscheiden.
Das Es
In Freuds Modell geht das Ego aus dem Es hervor, dem einzigen Teil deiner Persönlichkeit, der von Geburt an vorhanden ist. Es ist die Quelle aller psychischen Energie. In der Spiritualität kannst du das Es als den Geist oder das wahre Selbst betrachten.
Das Ego
In Freuds Modell braucht das Es einen Dämpfer. Und dieser Dämpfer ist das Ego.
Wenn wir unseren unbewussten Träumen keinen Einhalt gebieten, könnten wir in Schwierigkeiten geraten. Das stimmt zwar, aber es stimmt auch, dass wir ein Gleichgewicht brauchen. Wir könnten genauso viel oder noch mehr Ärger bekommen, wenn wir das Ego unkontrolliert laufen lassen.
Das Ego ist für die Gedanken verantwortlich, die uns davon abhalten sollen, Schritte zu machen, die in der Gesellschaft irrational erscheinen könnten. Es ist der Teil von uns, der „dazugehören“ will und es nicht aus der Reihe tanzen lassen will. Es ist ein notwendiger Bestandteil, denn ohne ein paar rationale Gedanken könnten wir nicht lange überleben.
Das Ego hält also ein Gleichgewicht zwischen dem, was uns vor Gefahren zurückhält, und dem, was uns davon abhält, unser wahres, authentisches Selbst zu leben.
Jetzt verstehst du wahrscheinlich, warum es problematisch sein kann, wenn dein Ego das Sagen hat. Mit einem unkontrollierten Ego kannst du dir selbst nie treu sein.
Das Über-Ich
Das Über-Ich enthält alle moralischen Normen, die wir in unserer Kindheit und darüber hinaus gelernt haben. Dies ist unser erlerntes Gefühl dafür, was richtig und falsch ist.
Interessanterweise glaube ich, dass wir alle mit einem angeborenen Sinn für richtig und falsch geboren werden, aber ich stimme zu, dass es auch eine erlernte Komponente gibt.
In manchen Teilen der Welt essen die Menschen zum Beispiel Pferdefleisch. Für uns erscheint das falsch und grenzt an Unmoral. Doch viele der gleichen Menschen, die sich über den Verzehr von Pferden empören, essen auch gerne Kuhfleisch. Und in anderen Kulturen wird das Essen von Kuhfleisch als falsch oder unmoralisch angesehen.
Was ist also richtig?
In beiden Fällen geht es um ein erlerntes Moralempfinden, das auf kulturellen Normen beruht. Die meisten Menschen, die eine dieser Positionen eingenommen haben, können sich bei ihrem Über-Ich bedanken. Es ist ein Weg, die Moral der Masse zu übernehmen, um sich anzupassen.
Das Über-Ich kann dir helfen und es kann auch problematisch sein. Wenn du glaubst, dass du gesellschaftliche Normen blindlings als Kompass für das Richtige und Falsche benutzen kannst, wäre das Über-Ich sehr hilfreich.
Aber ich bezweifle, dass du dich tatsächlich so fühlst.
Und bevor du es tust, leben wir in einer Zeit, in der sich gesellschaftliche Normen verschieben und oft an den entgegengesetzten Enden des Spektrums angesiedelt sind (denke an polarisierende Themen, die mit Moral zu tun haben, wie Abtreibung, Religion und Sexualität). Blinde Akzeptanz ist keine Option mehr.
Könnte das der Grund sein, warum plötzlich so viele Menschen nach Antworten suchen?
Warum ist das Ego problematisch?
Wir haben bereits einige der Probleme angesprochen, die das Ego verursachen kann, aber wir sind noch nicht ganz fertig mit diesem Thema. Ego-Arbeit ist tiefgreifend, transformativ und erfordert lebenslange praktische Übungen.
Dieser Beitrag bedeutet nicht, dass er dir hilft, dein Ego loszuwerden. Er soll dir helfen zu verstehen, warum Egoarbeit für dein persönliches Wachstum wichtig ist. Vielleicht bist du selbst diese Person.
Das beste Beispiel dafür, wie problematisch das Ego ist, ist die Person, die immer tolle Ideen hat, diese aber nicht durchzieht. Es ist nie der richtige Zeitpunkt. Es gibt immer etwas anderes, was du tun solltest. Es ist ein zu großes Risiko. All diese Gedanken kommen von deinem Ego.
Ein weiteres Beispiel für ein problematisches Ego ist die Person, die Beziehungen meidet, weil sie schon einmal verletzt wurde.
Hier sind einige Beispiele dafür, wie das Ego problematisch sein kann:
1. Es hält dich zurück
Wenn du deinem Ego zu viel Kontrolle überlässt, wird es dich zweifelsohne zurückhalten.
Ob es um Liebe, Freundschaft, finanziellen Erfolg oder etwas anderes geht, das Ego wird dich an alle Gründe erinnern, warum du kein Risiko eingehen solltest – selbst wenn es sich wirklich auszahlen könnte.
2. Du sollst in der Vergangenheit bleiben
Wenn du deinem Ego zu viel Kontrolle überlässt, wirst du feststellen, dass du in der Vergangenheit verweilst. Das kann verlockend sein, aber es ist extrem schädlich.
Wenn du an die Vorstellung glaubst, dass „Gedanken zu Dingen werden“, wird das Verweilen in der Vergangenheit zweifelsohne dazu führen, dass du noch mehr von demselben Schmerz erlebst. Das Ego wird dir sagen, dass du in der Vergangenheit verweilen musst, um aus ihr zu lernen und sie nicht wieder zu erleben, aber das ist eine Illusion.
Fühle den Schmerz, lerne die Lektion und ziehe weiter.
3. Damit du in der Zukunft bleibst
Auf einer gewissen Ebene weißt du es: Der einzige Moment, den wir haben, ist dieser. Aber dein Ego lässt dich wahrscheinlich glauben, dass Glück ein zukünftiges Ereignis ist. Du wirst glücklich sein, wenn du den Job, die Beziehung oder den materiellen Besitz bekommst.
Aber tief im Inneren weißt du, dass das eine Lüge ist.
Du hattest in deinem Leben schon viele Erfolge und obwohl sie sich gut anfühlten, war das Glück nur von kurzer Dauer. Du bist schnell zur nächsten Sehnsucht übergegangen.
Der einzige Weg, glücklich zu sein, ist, es jetzt zu fühlen.
4. Dich urteilend machen
Das Urteilsvermögen ist eine Funktion des Egos, und für viele Menschen ist das ein großes Problem.
Im Grunde genommen soll das Urteilsvermögen deine Sicherheit gewährleisten.
Wenn du eine dunkle Straße entlanggehst und eine Gruppe von Menschen siehst, die sich dir in den Weg stellt, kannst du eine Entscheidung treffen müssen. Überquerst du die Straße oder bleibst du auf der Stelle stehen?
Das ist eine wichtige Entscheidung, die im extremsten Fall den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten kann.
Aber wenn dein Ego zu stark ist, findest du dich dabei, über jeden zu urteilen, den du siehst. Du könntest jemanden als dumm, gemein, hässlich oder etwas anderes bezeichnen. Und das kannst du mit sehr wenig äußeren Einflüssen tun.
5. Die Entstehung von Abhängigkeit
Ich will dieses Thema in einem anderen Beitrag vertiefen, deshalb werde ich es hier nur kurz anreißen.
Die Vorstellung, dass du einen Partner oder eine andere Person brauchst, um dich zu vervollständigen, ist vom Ego gesteuert. Aber das Ego kann dich in einer schädlichen Partnerschaft halten, weil du Angst vor dem Unbekannten hast.
Das sind nur ein paar von vielen Beispielen dafür, wie das Ego problematisch sein kann. Aber du verstehst wahrscheinlich, worum es geht.
Das Ego und spirituelles Erwachen
Ich weiß nicht mehr genau, wann ich zum ersten Mal etwas über das Ego gelernt habe (wahrscheinlich im Psychologiestudium?), aber vor kurzem wurde mir seine problematische Natur bewusst. Und dafür kann ich mich bei einem emotional missbrauchenden Ex bedanken.
Nichts triggert das Ego so sehr, wie eine Erfahrung mit einem Narzissten…
Aber du musst nicht das Ziel von emotionalem Missbrauch sein, um dein Ego unter Kontrolle zu bekommen. Wie wir gerade herausgefunden haben, leben wir in einer Zeit, in der sich die Gesellschaft rasant verändert, und allein das kann dazu führen, dass Menschen Dinge in Frage stellen, von denen sie dachten, dass sie sie wissen.
Verwandt: Die 7 Stufen des Ego-Todes
Bei den meisten Menschen scheint das spirituelle Erwachen die Folge eines triggernden Ereignisses zu sein. Es ist etwas, das dich veranlasst, in deinem Inneren nach Antworten zu suchen. Bei mir war es emotionaler Missbrauch. Für andere kann es ein verheerender Verlust oder ein Ereignis sein, das ihre Selbstwahrnehmung verändert.
Aber du brauchst nicht unbedingt ein triggerndes Ereignis, um ein spirituelles Erwachen zu erleben. Vielleicht bemerkst du einfach nur unheimliche Synchronizitäten in deinem Leben (wenn das zutrifft, musst du diesen Beitrag lesen).
Unabhängig von den Gründen musst du bereit sein, die Arbeit zu tun. Dieser Prozess erfordert tiefe Selbstreflexion und Entdeckung, und er kann sehr emotional sein.
Deshalb glaube ich, dass er so oft durch ein triggerndes Ereignis ausgelöst wird. Wenn dich etwas in deinem Innersten erschüttert, bist du in einer Situation, in der du dich neu aufbauen musst. Und das ist der perfekte Zeitpunkt, um etwas Licht ins Dunkel zu bringen.
Willst du mehr über die Funktion deines Egos wissen? Schau dir das Video unten an!
