Stress und Introvertierte sind wie geschaffen für die Hölle, und alles, was auch nur im Entferntesten stressig ist, kann einem Introvertierten das Gefühl geben, zu ertrinken, ohne Hoffnung, wieder nach oben zu kommen. Weil Introvertierte anders gebaut sind, sind sie anfälliger für Burnout, emotionale Erschöpfung und Angstzustände. Deshalb neigen sie auch sehr leicht dazu, gestresst zu sein.
Es gibt viele Erlebnisse, die für nicht-introvertierte Menschen normal und unbeschwert erscheinen können, für Introvertierte aber verdammt stressig sind. Jetzt fragst du dich vielleicht, welche Erfahrungen und Situationen einen Introvertierten hyperventilieren lassen, wenn er nur daran denkt? Komm, lass uns gemeinsam tief in die Materie eintauchen, ja?
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12 absolut stressige Erlebnisse für Introvertierte
1. Im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, egal wie.
Für Introvertierte ist es ein Albtraum, im Mittelpunkt zu stehen. Sie hassen es, im Mittelpunkt zu stehen oder in den Mittelpunkt gerückt zu werden, und wenn sie in solche Situationen geraten, wollen sie nur noch, dass sich der Boden öffnet und sie verschluckt.
Sie fühlen sich im Rampenlicht nicht wirklich wohl, und wenn sie im Mittelpunkt stehen, wird das für Introvertierte schnell zu einer der stressigsten Erfahrungen. Wenn ihr Chef sie zum Beispiel in einer Arbeitsbesprechung in die Ecke drängt und sie auffordert, vor allen Anwesenden ihre Ideen vorzutragen, fällt es ihnen schwer, darauf zu reagieren. Sogar wenn sie die besten Ideen von allen haben, halten sie Angstzustand und Schüchternheit davon ab, sie laut zu sagen.
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2. Unangekündigte Besucher.
Wenn du Introvertierte kennst, kannst du dir sicher vorstellen, dass sie es hassen, unangemeldeten Besuch zu empfangen. Sie haben kein Problem damit, Leute zu bewirten oder Freunde zu Besuch zu haben, aber einfach so bei sich zu Hause vorbeizuschauen, ist etwas, das sie nicht mögen und mit dem sie sich sehr unangenehm fühlen.
Introvertierte müssen sich mental darauf vorbereiten, Menschen zu finden und mit ihnen in Kontakt zu treten. Eine Vorwarnung, bevor du vorbeikommst, ist eine der dankbarsten Dinge, die du für sie tun kannst. Und nicht nur das, sie können so auch sicherstellen, dass sie bei dir voll und ganz präsent sind, ohne sich gestresst oder überrumpelt zu fühlen.
3. Öffentliches Reden oder Reden vor einer großen Menschenmenge.
Öffentliche Reden zu halten oder vor vielen Menschen zu sprechen, ist eine der stressigsten Erfahrungen für Introvertierte. Wenn sie von mehreren Augenpaaren angestarrt werden und die ganze Aufmerksamkeit auf sie gerichtet ist, sind sie wie weggetreten und vergessen, was sie tun und sagen müssen.
Sie können sich gut mit einer kleineren Gruppe von Menschen in einem privateren Rahmen unterhalten, aber öffentliche Reden sind nicht ihr Ding und werden es auch nie sein. Die Aussicht, dass alle Augen auf sie gerichtet sind, reicht aus, um sie abzuturnen und sie in die Flucht zu schlagen.
4. Small Talk, vor allem mit Menschen, die sie nicht kennen.
Dies ist zweifellos und wenig überraschend eine der meist gestressten Erfahrungen für Introvertierte!
Sie verabscheuen jede Art von Small Talk, und wenn sie ihn dann auch noch mit Fremden führen müssen, ist das ein Rezept für eine Katastrophe. Introvertierte verachten Smalltalk und flüchten vor ihm, wann immer sie die Gelegenheit dazu haben, aber manchmal sind sie leider nicht in der Lage, sich aus solchen Situationen zu befreien. Und ich kann dir sagen: ES. IST. EIN. NACHTRAUM.
Tiefe und bedeutungsvolle Gespräche? Introvertierte Menschen sind dafür, aber Smalltalk ist für sie eine Qual. Sie freuen sich nicht darauf, über das Wetter oder andere allgemeine Dinge zu reden, und versuchen, dies so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn du also das nächste Mal einen Introvertierten siehst, der in ein Smalltalk-Gespräch verwickelt ist, rette ihn!
5. Gezwungen, mit Menschen zu interagieren, wenn sie müde sind.
Introvertierte sind schneller ausgebrannt als Menschen, die nicht introvertiert sind. Und wenn sie sich in einer solchen Situation mit wichtigen Dingen beschäftigen und mit anderen Menschen interagieren müssen, dann fordert das ihren Tribut – geistig, körperlich und emotional. Sie brauchen ab und zu Pausen und eine Atempause, um richtig zu funktionieren.
Wenn sie gezwungen sind, mit Menschen umzugehen, wenn sie keine Energie mehr haben, ist das für Introvertierte eine der stressigsten Erfahrungen, bei der sie das Gefühl haben, aus ihrer Haut zu platzen.
6. Jemandem gegenüber negative Kritik üben zu müssen.
Wenn du ein introvertierter Mensch bist und noch dazu ein hochsensibler, kann es emotional sehr anstrengend sein, jemanden zu kritisieren, selbst wenn er es verdient hat. Über die Schwächen einer Person zu sprechen und ihr zu sagen, was sie tun und lassen soll, ist für Introvertierte nicht selbstverständlich und gehört zu den stressigsten Erfahrungen für Introvertierte.
Sie denken immer darüber nach, wie sie fair und respektvoll sein können, während sie Kritik üben, und manchmal sind sie am Ende zu hart zu sich selbst. Alles nur, weil sie niemanden beleidigen oder verletzen wollen. Sogar bei konstruktiver Kritik fällt es ihnen schwer, es so zu sagen, wie es ist.
7. Der Besuch von Partys.
Versteh mich nicht falsch, Introvertierte haben kein Problem mit Partys an sich. Die Partys, vor denen sie sich fürchten, sind die, auf denen Hunderte von Leuten sind, das totale Chaos herrscht und du ständig schreien musst, um mit jemandem zu reden. Solche Partys sind für sie ein Albtraum und sie versuchen alles, um solche Situationen zu vermeiden.
Kleine, intime Zusammenkünfte mit engen Freunden und Hauspartys sind etwas, das sie wirklich genießen, aber wenn du sie bittest, mit in einen Nachtclub zu kommen oder in eine Kneipe zu gehen, rennen sie in alle Winde. Chaotische, laute Partys sind nicht ihr Ding, und sie dazu zu zwingen, ist eine der stressigsten Erfahrungen für Introvertierte.
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8. Wenn jemand, den sie nicht sehr gut kennen, persönliche Fragen stellt.
Sogar wenn du die besten Absichten hast, kann es sich für Introvertierte als unangenehm und stressig erweisen, wenn du ihnen persönliche Fragen stellst. Es ist nicht so, dass sie ein Problem damit haben, Fragen zu beantworten, sie müssen nur erst einmal verarbeiten und darüber nachdenken, was sie sagen wollen und wie viel sie ausmachen wollen. Wenn du sie in die Enge treibst, haben sie das Gefühl, dass du sie in die Mangel nimmst, und wenn sie nicht die richtige Antwort geben, wirst du sie verurteilen.
Introvertierte wollen auch nie etwas sagen, nur um es zu sagen; wenn du ihnen eine Frage gestellt hast, wollen sie so ehrlich wie möglich antworten. In dem Moment, in dem ihnen eine persönliche Frage gestellt wird und sie in Zugzwang geraten, stressen sie sich und überlegen, wie sie sich am besten ausdrücken können.
9. Es fällt ihnen schwer, sich mit gesprächigen Menschen zu unterhalten.
Geschwätzige Menschen sind ihnen zuwider und sie wissen nicht, wie sie mit ihnen und ihrem ständigen Geplapper umgehen sollen. Introvertierte Menschen können zwar gut zuhören, aber wenn ihnen jemand mit Smalltalk und oberflächlichen Dingen die Ohren vollquatscht, wollen sie so schnell wie möglich wieder weg.
Geschwätzige Menschen ermüden sie, sie brauchen viel mentale Energie, um im Gespräch zu bleiben und es noch am Laufen zu halten, und deshalb ist es für Introvertierte eine der stressigsten Erfahrungen. Introvertierte Menschen führen gerne sinnvolle Gespräche, bei denen jeder gleichberechtigt seine Meinung einbringen kann, ohne dass sie das ganze Gespräch an sich reißen. Wenn sie also mit redseligen Menschen konfrontiert werden, fällt es ihnen schwer, bei der Sache zu bleiben.
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10. Fristen machen ihnen Angst.
Das ist die eine Sache, die sie von Anfang an verfolgt, vor allem ängstliche Introvertierte. Jegliche Art von Zeitdruck, auch bekannt als Abgabetermine, bringt sie völlig aus dem Konzept und sie stressen sich sofort bei dem Gedanken, wie sie die Aufgabe richtig und pünktlich erledigen sollen.
Introvertierte Menschen lieben es, bei allem, was sie tun, ihr Bestes zu geben, aber wenn sie ständig unter Druck stehen, alles innerhalb eines bestimmten Zeitlimits zu erledigen, vermasseln sie es. Und weißt du was? Aus einer positiven, bereichernden Erfahrung wird dann schnell eine der meist gestressten Erfahrungen für Introvertierte!
11. Telefonanrufe, besonders Videoanrufe, machen ihnen Angst.
Introvertierte Menschen hassen Telefonanrufe, und wenn dann noch Videoanrufe dazukommen, macht das die Sache nur noch schlimmer. Telefon- und Videoanrufe verschlimmern den sozialen Angstzustand von Introvertierten und sind zwei der stressigsten Erfahrungen für Introvertierte. Und wenn sie erst einmal dabei sind, können sie sich nirgendwo mehr verstecken, wenn es unangenehm wird.
In geselliger Runde brauchen Introvertierte ab und zu eine Verschnaufpause, um ihre Gedanken zu sammeln und sich weiter mit anderen auszutauschen. Aber bei Telefon- und Videoanrufen ist das nicht möglich, und die einzige Möglichkeit, das zu tun, ist, die Verbindung zu unterbrechen, und das ist unhöflich. Bei einem Videoanruf haben sie 15-20 Gesichter, die sie anstarren und darauf warten, dass sie ihre Meinung sagen. Du kannst dir vorstellen, wie beängstigend das für einen introvertierten Menschen sein kann.
12. Die Teilnahme an Gruppenprojekten macht sie gestresst.
Introvertierte Menschen arbeiten lieber allein, weil ihnen das hilft, die Kontrolle zu behalten, und weil sie nicht mit einer Menge Leute interagieren müssen. Deshalb machen Gruppenprojekte für Introvertierte eine extrem stressige Erfahrung, weil sie mit vielen Menschen gleichzeitig interagieren müssen und es ihnen schwerfällt, ihre Meinung zu vertreten.
Gruppenprojekte machen sie überfordert und ängstlich, vor allem, wenn sie vor Hunderten von Menschen nach ihrer Meinung gefragt werden. Es ist nicht so, dass sie völlig unfähig wären, aber es ist sehr, sehr schwer. Sie müssen sich mental sehr gut darauf vorbereiten, ihre Meinung vor so vielen Menschen zu äußern.
Willst du mehr über stressige Erfahrungen für Introvertierte wissen? Schau dir das Video unten an!
Jetzt, wo du weißt, was die meisten stressigen Erfahrungen für Introvertierte sind, kannst du dich auf eine davon beziehen? Wenn du ein introvertierter Mensch bist und dies liest, dann weißt du, wie wahr das alles ist.
Aber du musst auch wissen, dass es in Ordnung ist, sich manchmal so zu fühlen, und dass dich das nicht schlechter macht als andere, vor allem nicht die Extrovertierten. Jeder von uns ist anders programmiert, und du bist perfekt, so wie du bist. Was für jemanden keine große Sache ist, kann für dich eine große Sache sein. Und das ist auch in Ordnung.
