5 Gründe, warum du dich unsicher fühlst, nachdem dein Mann dich verlassen hat

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Es ist unglaublich schmerzhaft, herauszufinden, dass die Person, mit der du dein Leben verbringen wolltest, beschlossen hat, dich zu verlassen. Wenn du dich instabil fühlst, nachdem dein Mann die Ehe verlassen hat, findest du hier die Gründe dafür und wie du damit umgehen solltest.

Wenn du dich unsicher fühlst, nachdem dein Mann dich verlassen hat, solltest du wissen, dass du nicht allein bist! Dass jemand, den du liebst, dich plötzlich verlässt, bringt selbst die stärkste Frau ins Wanken.

Das Ende einer Beziehung ist schrecklich, vor allem in einer Ehe, in der es oft um Finanzen und Kinder geht. Und wenn der Ehemann geht, bleibt die Frau meist im Haus zurück, mit den Kindern, und versucht herauszufinden, wie sie ihr Leben normal weiterführen soll, während sie und ihr Mann die nächsten Schritte überlegen.

Und weil du das noch nie gemacht hast, kannst du dich wie gelähmt fühlen, kein Gleichgewicht finden und eine Scheißangst haben.

Wenn du verstehst, warum du dich instabil fühlst, nachdem dein Mann dich verlassen hat, kannst du am besten herausfinden, wie du damit umgehen kannst, damit du einen klaren Kopf behältst, egal ob du verheiratet bleibst oder nicht!

1. Du stehst unter Schock

Ich weiß noch, wie mein Ex-Mann mir sagte, dass er mich verlässt. Es geschah aus heiterem Himmel und hat mich schwer getroffen. Wir fuhren quer durchs Land und er erzählte mir in der ersten Stunde, was er vorhatte. Wir saßen noch zwei weitere Tage allein im Auto und sprachen nicht wirklich über irgendetwas. Ich war die ganze Zeit über fast gefühllos. Es war seltsam. Und furchtbar

Als wir wieder zu Hause waren, fand ich, dass ich seltsame Dinge tat. Ich schickte der neuen Freundin meines Mannes einen Brief, in dem ich sie bat, uns etwas Freiraum zu geben, um unsere Ehe zu überdenken. Das kam nicht gut an. Ich fuhr mit meinen Hunden in den Hundepark, überfuhr ein Reh und sollte weitergehen. Ich fand mich zusammengerollt in einer Kugel wieder, als meine Katze und mein Hund in einen Streit gerieten.

Ich glaube, nachdem das Adrenalin der Ankündigung abgeklungen war, ging ich in einen Schockzustand. Ähnlich wie nach einem Unfall oder einer Verletzung wurde mein Gehirn durch die Ankündigung meines Mannes mit Chemikalien geflutet, die mich in höchster Alarmbereitschaft halten sollten, um zu überleben. Sobald diese Chemikalien nachließen, befand ich mich in einem neurogenen Schock, einem Schock, der durch eine extreme emotionale Störung verursacht wurde und der oft durch Desorientierung und Dissoziation gekennzeichnet ist.

Wenn du dich also instabil findest, nachdem dein Mann gegangen ist, kann es daran liegen, dass du unter Schock stehst.

Die gute Nachricht ist, dass der Schock normalerweise von selbst abklingt. Gib dir also etwas Zeit. Kümmere dich um dich selbst, schlafe etwas, trinke ein Glas Wein mit Freunden. Alles, was dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen und dich weniger labil zu machen.

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2. Du hast das noch nie gemacht

Diejenigen von uns, die eine Scheidung durchgemacht haben, wissen genau, worum es geht. Aber ich vermute, dass einer der Gründe, warum du dich nach der Trennung von deinem Mann so stabil fühlst, darin liegt, dass du so etwas noch nie gemacht hast. Wie zum Teufel kann man eine Ehe auflösen und weiterziehen?

Wenn wir mit einem Problem konfrontiert werden, sind wir meistens, wenn nicht mit demselben, so doch mit etwas Ähnlichem konfrontiert worden und haben einen Rahmen, mit dem wir arbeiten können, um es zu lösen. Nicht so bei einer Scheidung. Vielleicht hast du miterlebt, wie Freunde oder Familienangehörige durch die Scheidung gingen, aber du hast sie noch nie selbst durchgemacht.

Und weil du keine Ahnung hast, was du tun sollst, fühlst du dich wie gelähmt und labil.

Ich hatte großes Glück. Schnell nach dem Auszug meines Mannes fand ich eine Frau, die 5 Jahre zuvor eine Scheidung durchgemacht hatte. Ihre Scheidung war furchtbar gewesen, aber sie hatte sie durchgestanden und die Liebe ihres Lebens gefunden.

Diese wunderbare Frau wurde zu meiner Mentorin, und ohne ihre Weisheit, Erfahrung und Führung hätte ich meine Scheidung nie so erfolgreich durchgemacht, wie ich es tat.

Wenn du dich also unsicher fühlst, nachdem dein Mann dich verlassen hat, liegt das höchstwahrscheinlich daran, dass du einen Prozess vor dir hast, von dem du keine Ahnung hast, wie du ihn bewältigen kannst. Kein Wunder, dass du dich in den nächsten ein bis zwei Monaten im Bett verkriechen willst.

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3. Deine Zukunft ist unklar

Gestern war deine Zukunft vermutlich noch ziemlich klar. Vielleicht gab es in deiner Ehe Probleme, aber du warst dir sicher, dass ihr es schaffen würdet, sie zu lösen. Ihr hattet ein gemeinsames Haus, die Kinder, für die ihr gemeinsam gesorgt habt, Finanzen, die miteinander verflochten waren und vielleicht sogar gesund waren. Ihr hattet euch ein gemeinsames Leben aufgebaut und konntet euch eine gemeinsame Zukunft ausmalen.

Und jetzt, heute, ist das alles weg. Und was bleibt übrig? Die große unbekannte Zukunft. Und es gibt nichts Beängstigenderes als eine ungewisse Zukunft!

Ich weiß es: Als mein Mann uns verließ, war ich wie versteinert. Unsere Kinder waren in der Schule, also musste ich mich nicht um ihr alltägliches Leben kümmern, aber es gab immer noch eine Menge Dinge zu erledigen. Und obwohl er derjenige war, der uns verlassen hat, war mein Ex kein guter Planer, also musste ich die nächsten Schritte planen!

Was habe ich also getan? Ich setzte mich hin und machte eine Liste mit allem, was auf mich zukommen würde – Finanzen, Wohnung, Zeitpläne der Kinder, Anwälte, Mediatoren, Großfamilie, Sozialpläne usw. Ich wusste, dass ich nicht in der Lage sein würde, alles auf Anhieb herauszufinden, aber als ich alles aufgeschrieben hatte, konnte ich anfangen, die Dinge durchzudenken.

Und um ehrlich zu sein, hat mir die Konzentration auf die Details geholfen, stabiler zu werden. Ja, ich war am Boden zerstört, dass meine Ehe meist am Ende war, aber die Verantwortung zu übernehmen und die Ergebnisse selbst in die Hand zu nehmen, statt mich in meinem Bett zusammenzurollen, half mir, mich schnell stärker und stabiler zu fühlen.

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4. Du fühlst dich allein

Ich vermute, dass du und dein Mann in den letzten wie auch immer gearteten Jahren zusammen in einem Bett geschlafen habt. Ihr habt eure Frühstücksroutinen, Mittags-Check-Ins, Abend-Cocktails, Angewohnheiten zur Schlafenszeit usw. Und jetzt, ganz plötzlich, sogar wenn deine Kinder noch zu Hause sind, machst du all diese Dinge allein.

Es ist sehr interessant, wie viele Menschen, die es sogar gehasst haben, diese Dinge mit ihrem Ehepartner zu tun, sagen, dass dies die erste Sache ist, die sie wirklich hart trifft – sie machen all diese Dinge jetzt allein.

Und für viele Frauen ist das Alleinsein ein sehr unangenehmer Ort.

Eine meiner engsten Freundinnen war ihr ganzes Leben lang nie allein, ohne einen Partner, gewesen. Sie war diejenige, die die Scheidung wollte – sehr klug von ihr – aber sie fand heraus, dass mit dem Weggang ihres Mannes ein großer leerer Raum im Haus entstand. Sie fragte sich, ob sie sich jemals daran gewöhnen würde!

Aber es dauerte nicht lange, bis sie diesen leeren Raum zu schätzen lernte. Einiges davon wurde von Haustieren, Kindern und ihrer Arbeit aufgefressen, aber schon bald genoss sie es, in die Flanellbettwäsche zu kriechen, die sie gekauft hatte, weil ihr Ex sie hasste, und zu wissen, dass sie gut schlafen würde, ohne zu schnarchen.

Du solltest also wissen, dass es sehr gut sein kann, dass du dich allein fühlst, wenn du dich nach dem Auszug deines Mannes nicht sicher fühlst. Und das ist in Ordnung. Und du wirst dich daran gewöhnen. Das verspreche ich dir!

5. Du machst dir Sorgen über deine Kinder.

Wenn du eine Mutter bist und dein Mann dich gerade verlassen hat, bin ich mir sicher, dass du dich zu einem großen Teil deshalb so unsicher fühlst, weil du dir Sorgen um deine Kinder machst.

Solange deine Kinder leben, war es deine Aufgabe, sie gesund und mehr als glücklich zu halten. Du hast ihnen beigebracht, wie man läuft und spricht, lacht und weint. Zu vertrauen und zu glauben und Hoffnung zu haben. Sie sollen wissen, dass sie bedingungslos geliebt werden und dass du sie beschützen sollst.

Wenn dein Mann dich verlässt, könnte das einen großen Einfluss auf all die Arbeit haben, die du über die Jahre hinweg geleistet hast, damit sich deine Familie so fühlt, wie sie ist.

Ich weiß, dass ich härter für meine Ehe gekämpft habe, weil ich wollte, dass meine Kinder eine Mutter und einen Vater im Haus haben. Ich war ein Scheidungskind, und meine beiden Eltern haben uns ein sehr schlechtes Beispiel für ihre Ehe und Scheidung gegeben, und das wollte ich meinen Kindern nicht antun. Ich wollte die Dinge anders machen, damit sie in romantischen Beziehungen nicht so ein Problem haben würden wie ich.

Der Ausstieg meines Mannes brachte alles in Gefahr, wofür ich gearbeitet hatte.

Es waren ein paar harte Jahre für meine Kinder. Darüber will ich nicht lügen. Es gab viel Wut und Feindseligkeit zwischen ihren Eltern und sie mussten mit vielen Tränen und Verlusten fertig werden. Aber letztendlich war es das absolut Beste, was ihnen und uns allen passieren konnte.

Statt in einem Haus voller Feindseligkeit zwischen ihren Eltern zu leben, kamen meine Kinder nach Hause zu einem Elternteil, der mehr als glücklich war. Sie lernten ihren Vater besser kennen, weil ihre Mutter nicht mehr da war, um alles für sie zu tun. Sie konnten miterleben, wie ihr Vater eine Beziehung einging, in der er mehr als glücklich war, und wie ihre Mutter sich selbst wiederfand, ein Geschäft aufbaute und schließlich einen Mann fand, der sie vollkommen liebte.

Und im Gegensatz zu meinen Eltern, die uns jahrelang über das Ende ihrer Ehe belogen haben, habe ich mit meinen Kindern über alles gesprochen, was geschah. Ich habe versucht, so ehrlich wie möglich zu sein. Ich ließ sie wissen, dass ich immer für sie da sein würde. Wenn sie Fragen hatten, habe ich ihnen immer offen geantwortet, so dass sie darüber diskutieren konnten. Ich glaube, wenn ich das anders mache als meine Eltern, wird das meinen Kindern helfen, als Erwachsene bessere Beziehungen zu haben als ich und meine Geschwister.

Noch einmal: Wenn du dich nach dem Ausstieg deines Mannes unsicher fühlst, solltest du wissen, dass du nicht allein bist.

Im Moment gibt es Tausende von Frauen im ganzen Land, die das erleben, was du gerade erlebst, und ich vermute, dass sie sich auch so fühlen, als wäre ihre Welt komplett erschüttert worden.

Ich kann dir versprechen, dass es dir gut gehen wird. Im Moment stehst du unter Schock, die Zukunft ist unklar und du hast keine Ahnung, wie du den Weg dorthin finden sollst. Du fühlst dich sehr allein und hast Angst um deine Kinder. Das kann ich gut verstehen.

Aber eines Tages, und ich bin mir sicher, eher früher als später, wirst du dich an einem besseren Ort wiederfinden. Du weißt nicht, was die Zukunft bringt. Vielleicht wirst du die Dinge mit deinem Mann klären, und das wird eine gute Sache sein. (Löse sie nicht, wenn sie sich als schlecht erweisen, denn das wäre Zeitverschwendung.)

Oder vielleicht wirst du wie ich, mehr als glücklich, erfolgreich und ein Vorbild für meine Kinder, ein gutes Leben zu führen und ein guter Mensch zu sein.

Ich weiß, dass es im Moment schwer zu glauben ist, aber glaube mir und den tausend anderen, die wie ich da waren, wo du jetzt bist, und glaube daran!

Wenn du einen weggelaufenen Ehemann hast und mit dem Verlassenwerden in der Ehe zu kämpfen hast, wünschen wir dir viel Kraft und Hoffnung, um mit deinen Gefühlen umzugehen. Teile deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren unten mit.

  • Klara Lang

    Hallo! Ich bin ein in Frankfurt ansässiger zertifizierter Life Coach und Vertreter mentaler Gesundheit. Ich bin jemand, der seinen Weg durch das Leben finden will. Ich lese gerne, schreibe auch und reise gerne. Ich würde mich als einen Kämpferin bezeichnen, eine Philosophin und Künstlerin, aber alles in allem, bin ich ein netter Mensch. Ich bin eine Naturbezogene Person, jedoch, sehr verliebt in Technologie, Wissenschaft, Psychologie, Spiritismus und Buddhismus.Ich arbeite mit allen Arten von Menschen, um ihnen zu helfen, von deprimiert und überwältigt, zu selbstbewusst und glücklich in ihren Beziehungen und in ihrer Welt, zu gelangen. Im Bereich meiner Interessen, sind auch die Kriegskunst und Horrorfilme. Ich glaube an positive Taten mehr, als an positives denken.

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