Der Umgang mit einem kontrollierenden Freund kann ganz schön nervenaufreibend sein. Aber hier gebe ich dir ein paar Tricks und Tipps, mit denen du deine Selbstachtung zurückgewinnen kannst.
Jen war sich bei Sam ziemlich sicher. Auch wenn sie gerade erst angefangen haben, sich mit dem anderen zu treffen, schien es, als ob die beiden eine ewige Verbindung hätten. Schon nach wenigen Tagen sollten sie die Hände nicht mehr voneinander lassen können; das Feuer der Lust verbrannte ihren Körper und ihre Seele. Die Chemie zwischen ihnen stimmte immer besser. Jen hatte sich in ihrem ganzen Leben noch nie so gefühlt. Sie schwebte auf Wolke sieben. Sam war der perfekte Mann für sie.
Und weißt du was? Er war sogar so beschützend und besitzergreifend über sie. Wie süß! Er konnte es nicht einmal ertragen, dass andere Kerle ein Auge auf sie warfen! Ist das nicht heiß? OMG! Ja.
Aber für wie lange?
Wann fängt es an, die Grenze zu überschreiten?
Wenn sich zwei Menschen in der Hitze der Anziehung verabreden, gehen sie blind für die Schwächen des anderen und konzentrieren sich nur auf die positiven Aspekte, die für die Beziehung von Vorteil sein könnten. Was ich damit sagen will, ist, dass es sogar sexy klingt, wenn dein Partner dich töten will, wenn ihr beide in der Flitterwochenphase eurer Beziehung seid.
Wenn es um eine romantische Beziehung geht, ist es ein schmaler Grat zwischen Besessenheit, Besitz, Verliebtheit und Schutz, Fürsorge und Liebe. Bei genauerem Hinsehen kannst du feststellen, ob dein Partner diese dünne Linie überschreitet und auf die falsche Seite springt.
Bis zu einer gewissen Grenze ist besitzergreifendes Verhalten natürlich und auch wünschenswert. Aber wenn er anfängt, kontrollierend zu werden, missbraucht er dich emotional. Denn du solltest noch hin und her schwanken, ob du das besitzergreifende Verhalten genießt oder ob du es zutiefst verabscheust. In all diesen Wirren wirst du langsam dein Glück verlieren.
Wenn sein Verhalten in letzter Zeit dazu führt, dass du dich eingeschüchtert, ängstlich, zurückhaltend und manipuliert fühlst, musst du damit beginnen, die Ursachen zu erforschen. Denke daran, dass du eine Beziehung, die deine psychische Gesundheit stört, besser aufgibst.
Lies Die eine Sache, die du tun musst, um einen toxischen Partner komplett aus deinem Leben zu verbannen
Wie kannst du wissen, ob du einen kontrollierenden Freund hast?
Das Interessante daran ist, dass dein Freund schon in der Anfangsphase der Beziehung anfängt, diese überbesitzergreifenden und kontrollierenden Verhaltensweisen an den Tag zu legen. Manche kontrollierenden Verhaltensweisen sind sehr subtil und entgehen nur knapp deiner Aufmerksamkeit, um dann allmählich in Form von überredenden Vorschlägen Gestalt anzunehmen.
Ein aufmerksames Beobachten seines Verhaltens kann dir helfen, herauszufinden, ob seine Eifersucht über das Ziel hinausschießt.
Geh diese häufigen Verhaltensweisen durch, die dein kontrollierender Freund an den Tag legen könnte, um herauszufinden, ob er ein zukünftiger Manipulator sein wird:
1. Er versucht, durch dein Handy zu schnüffeln.
Du bist mit ihm zusammen und dein Telefon klingelt. Er geht: „Wer ist es, Baby?“ Klingt das nicht süß?
Er will schließlich wissen, wer sonst noch um deine Aufmerksamkeit buhlt! Am Anfang kann das noch schmeichelhaft sein, aber wenn es so weit kommt, dass er nach deinem Telefon fragt, um deine Anruf- und Textprotokolle durchzugehen, ist das nicht mehr süß.
Du könntest genauso gut keinen Grund haben, etwas vor ihm zu verbergen, also gehst du darauf ein. Das Warnzeichen dafür: Du setzt Maßstäbe dafür, wie er dich später in einer Beziehung behandeln soll – wie Dreck!
Also ergreife sofort Maßnahmen.
Was du darüber tun kannst:
In dem Moment, in dem er dich bittet, dein Handy zu kontrollieren, sagst du deinem kontrollierenden Freund, dass du es verdienst, deinen persönlichen Freiraum zu haben, genauso wie er seinen hat.
Erkläre ihm, wie wichtig es ist, die Intimsphäre des anderen zu respektieren. Dazu gehören Dinge, die du nur mit dir selbst teilen kannst und bei denen andere, einschließlich ihm, kein Recht haben, einzudringen. Mach ihm klar, dass du nicht in seinem Handy herumschnüffelst und er das auch nicht tun sollte!
Du musst den ersten Schritt machen und festlegen, was du mit ihm teilen kannst und was dir unangenehm ist (und dass das Teilen deiner Telefonaktivitäten dazugehört).
2. Die Modepolizei werden.
Ihr macht euch beide für eine Party fertig und du ziehst einen sexy Minirock an, den du schon immer mal tragen wolltest. Du denkst dir: „Das würde er lieben.“
Du bist natürlich super aufgeregt, wenn du den Gesichtsausdruck deines Freundes siehst, wenn du dich ausmachst. Tadaa!
Er ist völlig aus dem Häuschen, als er sich von deiner Dreistigkeit befreit! Er sagt dir ganz ruhig, dass du gehen und das Kleid wechseln sollst und du bist erstaunt über sein Verhalten. Warum solltest du es auch nicht sein?
Ein kontrollsüchtiger Freund wird dir ganz lieb sagen, was du anziehen sollst und was nicht, weil es Raubtiere gibt, die nur darauf warten, dich zu zerreißen! Und wieder, sehr traurig, wirst du ihm gehorchen, denn sein Verhalten kommt im Gewand der Fürsorge daher.
Was du darüber tun kannst:
Ändere niemals deinen Kleidungsstil für ihn. Ich wiederhole: NIEMALS.
Du bist erwachsen und hast die Reife zu entscheiden, welches Kleid an dir vulgär, aus dem Zusammenhang gerissen und seltsam aussieht und welches nicht. Wenn du dich in einem Kleid wohl fühlst, solltest du niemals darauf verzichten, es zu tragen, egal wie „freizügig“ oder „entblößend“ es ist!
3. Der Versuch, deine Zeit allein zu stören.
Jeder Mensch muss sich Zeit für sich selbst nehmen, um seinen Tag zu reflektieren und seine persönlichen Probleme zu lösen. Es ist ganz natürlich, dass dein Partner die meiste Aufmerksamkeit und Zeit für sich haben will, aber es ist nicht akzeptabel, wenn er/sie dir nicht einmal Zeit für sich selbst lässt.
Wenn er deinen persönlichen Freiraum nicht respektiert und versucht, sich Zugang zu den Passwörtern deines Telefons oder anderer Konten in den sozialen Medien zu verschaffen, die du besitzt, musst du dir darüber im Klaren sein, dass er dich irgendwann nicht mehr respektieren wird.
Was du dagegen tun kannst:
Stelle dich deinem kontrollierenden Freund und sprich mit ihm über Zeitmanagement und darüber, wie ihr beide die Zeit, die ihr mit dem Partner verbringt, maximieren könnt, so dass genug Raum für deine „Ich-Zeit“ bleibt, in die er sich nicht einmischen möchte.
Denn in der „Wir-Zeit“ geht es nur um dich und ihn und in der „Ich-Zeit“ geht es nur um dich und deinen ganz persönlichen Raum.
Bringe ihm bei, wie wichtig es ist, dass ihr euch über einen längeren Zeitraum von eurem Partner fernhaltet. Schließlich ist es ein geflügeltes Wort: „Abwesenheit macht das Herz schöner“.
4. Er hat ein Problem mit allen, die mit dir zu tun haben.
Dieses Zeichen ist schwer zu erkennen, vor allem, wenn du weißt, dass er dein Bestes im Sinn hat. Bei jedem Menschen, mit dem du in Verbindung stehst, handelt es sich um eine Person, die insgeheim versucht, dir oder deiner Beziehung zu schaden.
Er wird dir genau erklären, warum es sicher ist, den Kerl zu meiden, der mit dir flirtet (dein Kumpel, der schwul ist!), oder den Kerl an deinem Arbeitsplatz, der dir zu viel Aufmerksamkeit schenkt, oder den Kerl im Fitnessstudio, der dich anmacht, oder den Kerl, der sich in öffentlichen Verkehrsmitteln neben dich gesetzt hat!
Es ist besorgniserregend, wenn wirklich perverse Leute herumschleichen, aber jede andere Person, mit der du zu tun hast, kann keine Bedrohung für dich sein. Sie sind einfach eine Bedrohung für sein Ego.
Was du darüber tun kannst:
Du musst ihm deutlich zu verstehen geben, dass du emotional reif genug bist, um mit Widerlingen umzugehen, die es auf dich abgesehen haben könnten.
Du musst deinem kontrollierenden Freund klar machen, dass es nicht möglich ist, dass jeder ein sexuelles Interesse an dir hat. Wenn das sogar der Fall ist, solltest du ihm klar machen, dass du mit einigen Tricks umgehen kannst.
5. Er zweifelt ständig an dir und stellt dich in Frage.
Du sagst ihm am Telefon, dass du zu deinem Tanzkurs gehst, und er ruft alle 10 Minuten an, um „nach dir zu sehen, ob es dir gut geht“.
Ich sage dir, er ist nicht um deine Sicherheit besorgt, er ist einfach unsicher. Und das ist eines der wichtigsten Anzeichen dafür, dass er dich kontrolliert.
Innerhalb der Grenzen sieht alles gut aus. Wenn es die Grenzen überschreitet, wird es zu einem Warnzeichen, das dir direkt ins Gesicht gedrückt wird!
Anfangs werden 10-20 Mal Anrufe so aussehen, als würden sie ohne dich sterben und jedes Molekül von dir vermissen. Aber mit der Zeit wird er anfangen, Grenzen zu überschreiten, um dich nach dem Weg zu fragen, den du genommen hast, oder ob dich jemand begleitet, oder er wird sogar damit enden, dich zu fragen, ob du ihn angelogen hast, wo man hingeht oder nicht. Das ist eines der wichtigsten Anzeichen dafür, dass er ein kontrollierender Freund ist.
Klingt das jetzt heiß?
Was du darüber tun kannst:
Stelle niemals Fragen, die seine Unsicherheiten nähren.
Beantworte auch keine Fragen, von denen du denkst, dass sie abturnen und dazu führen, dass er an dir zweifelt und dich für Dinge beschuldigt, die du nie getan hast. Mach deinem kontrollierenden Freund klar, dass du wirklich loyal bist und dafür respektiert werden willst.
Je mehr du seine Fragen beantwortest, desto schlechter wird er dich behandeln, weil du ihm das gibst, was er will – Kontrolle über dich.
6. Er stalkt dich.
Die schlechteste Art der Manipulation, die dein kontrollsüchtiger Freund gegen dich anwenden kann, ist das Stalken, sei es persönlich oder in den sozialen Medien.
Angenommen, du hast deinen Freund über einen plötzlichen Plan informiert, den du mit deinen Freundinnen nach deinem Büro gemacht hast. Ist er nach Feierabend auf mysteriöse Weise bei dir im Büro aufgetaucht, um dir einen Überraschungsbesuch abzustatten? Warst du insgeheim über sein Verhalten verärgert?
Wenn du deine Enttäuschung darüber zum Ausdruck bringst, wird er noch einen Schritt weiter gehen und dir erfolgreich ein schlechtes Gewissen über dein Verhalten machen.
Kommt er oft zufällig vorbei, um dich zu überraschen? Das könnte dir anfangs gefallen, bevor die „Überraschungen“ zu einer „offensichtlichen Angewohnheit“ werden.
Es kann sogar sein, dass er sich in den sozialen Medien falsche Identitäten zulegt, um sich davon zu befreien, „was man so treibt“. Wenn jede einzelne deiner Bewegungen verfolgt wird, zählt das zu Manipulation und emotionalem Missbrauch
Was du darüber tun kannst:
Lass deinen kontrollierenden Freund wissen, dass sein seltsames Stalking-Verhalten kein Geheimnis mehr ist. Spiele nicht mit.
Sag ihm geradeheraus, dass dieses Stalking toxisch für deine Beziehung ist. Wenn er sich genug Sorgen macht, wird er sofort damit aufhören.
7. Wutausbrüche, wenn du ihm nicht sofort antwortest.
Ein kontrollsüchtiger Freund wird immer wütend, wenn seine Anrufe oder SMS unbeantwortet bleiben. In den meisten Fällen ist es keine Absicht deinerseits. Vielleicht ist dein Telefon auf lautlos gestellt, du steckst in einer bestimmten Situation fest oder du hast dein Telefon ganz verloren! Was auch immer der Grund sein mag, er wird wütend sein, wenn er nicht bekommt, was er will.
Ein kontrollsüchtiger Freund wird in deinem Leben nie etwas für wichtiger halten als sich selbst.
Was du darüber tun kannst:
Füttere seine Unreife nicht noch. Erkläre deinem kontrollierenden Freund, dass es Situationen geben wird, in denen etwas anderes als er Priorität hat. Wenn er dich versteht, gut und schön. Wenn nicht, ist er es nicht wert, dass du dich um ihn bemühst.
8. Er explodiert, wenn du in seiner Gegenwart dein Handy benutzt.
Du berührst dein Handy, um es zu benutzen, schaust in sein Gesicht und sein Gesichtsausdruck verändert sich. Du hast das Gefühl, dass er dich auf frischer Tat beim Betrügen ertappt hat.
Er will dich zu 100 % für sich haben und keine einzige Sekunde an irgendwelche unsinnigen Texte verschwenden. Es könnte eine SMS, eine Mail oder ein Anruf sein, die deine sofortige Aufmerksamkeit erfordern, aber wen interessiert das schon? Was kann dir sonst wichtiger sein als seine Aufmerksamkeit? Das ist ein weiteres wichtiges Anzeichen dafür, dass er ein kontrollierender Freund ist.
Was du darüber tun kannst:
Sag ihm, dass er ein wichtiger Teil deines Lebens ist, aber dass andere Dinge deine Aufmerksamkeit und deine Zeit dringend brauchen. Damit nimmst du ihm nicht seinen Platz in deinem Herzen.
9. Er schüchtert dich ein.
Dein Freund muss jemand sein, der dich versteht und dich beruhigt, nicht jemand, der dich ängstlich und nervös macht. Mit einem kontrollierenden Freund auszugehen, ist wie ein Gang auf Eierschalen. Es ist lächerlich, wie ein triviales Verhalten deinerseits ihn völlig aus der Fassung bringen kann.
Du musst buchstäblich eine Million Mal nachdenken, bevor du etwas sagst oder tust, weil du keine Ahnung hast, was seine Trigger auslösen könnte!
Wenn du mit deinen Freundinnen ins Kino gehen willst, musst du ihn um Erlaubnis fragen, ihm erklären, wie du vorgehst, ihm die Namen, Nummern und Adressen deiner Freundinnen geben und so weiter. Das kann sich absurd anhören, aber glaub mir, so ist es nun mal! Manchmal meidest du Menschen ganz und gar, isolierst dich gesellschaftlich, nur um seine „Ich will dich nur für mich!“-Fantasien zu unterhalten.
Macht dich seine bloße Anwesenheit schwankend, ängstlich oder vorsichtig in Bezug auf dein natürliches Verhalten? Musst du dich auf Kosten deiner Authentizität nach seinen Bedürfnissen formen?
Wenn du beide Fragen mit Ja beantwortest, hast du es mit einem Manipulator zu tun, der sich von seiner besten Seite zeigt!
Was du darüber tun kannst:
Du musst verstehen, dass diese Art von kontrollierendem Freund dir langsam die Freiheit und Unabhängigkeit abschnürt. Du wirst allmählich deine Identität verlieren und zu einer bloßen Marionette werden, die von seinen Bedürfnissen gesteuert wird. Steh deinen Mann.
Gehe NICHT auf seine unrealistischen, unlogischen Wünsche und Bedürfnisse ein. Lass ihn wissen, dass du ein eigenständiger Mensch bist und dass du ihn in deinem Leben nicht brauchst, sondern willst.
Lies 6
Zusammengefasst…
Es kann sein, dass es noch viele weitere auffällige Verhaltensweisen deines kontrollsüchtigen Freundes gibt, die nicht in der Liste aufgeführt sind und die unter die Kategorie der verdeckten Manipulation fallen. Meistens ist es nicht so, dass dieses Kontrollbedürfnis daher rührt, dass er ein geringes Selbstwertgefühl und einen unsicheren Kern hat. Er wird von der Angst getrieben, „dich nicht zu verdienen“, „nicht würdig genug“ und „nicht auf der Höhe der Zeit“ zu sein.
Meist haben diese Männer in der Vergangenheit selbst schlechte Erfahrungen gemacht, indem sie emotional missbraucht, schikaniert, betrogen und manipuliert wurden.
Als Partner musst du für ihn einen angenehmen Raum in der Beziehung schaffen, in dem er seine Unsicherheiten, die seinem kontrollierenden und manipulierenden Verhalten zugrunde liegen, leicht mitteilen kann. So kann er vielleicht verstehen, wo er falsch geht.
