So wachst du erfrischt und ausgeruht auf: 5 Tipps, die wirklich funktionieren
Ah, süßer, süßer Schlaf. Aber dann klingelt der Wecker und du schleppst dich aus dem Bett. Du sitzt auf deinem Bett, immer noch im Halbschlaf, …
Lebensart
72 Stunden langes Fasten kann dein gesamtes Immunsystem wiederherstellen: Studie macht es deutlich
Fasten ist ursprünglich eine religiöse Übung, vor allem während der Fastenzeit. Es beinhaltet den Verzicht auf bestimmte oder alle Arten von Lebensmitteln und die Konzentration …
10 Zeichen, dass sich dein Leben zum Besseren wandelt (sogar wenn es sich im Moment schwierig anfühlt)
Das Beste an den schlechtesten Dingen, durch die wir gehen, ist, dass sie immer ein Weg zu etwas Besserem sind. Ein Zusammenbruch = ein Durchbruch, …
5 ungesunde Angewohnheiten, die deine Depression noch schlimmer machen
Wird deine Depression in letzter Zeit immer schlechter? Wenn dich deine depressiven Gedanken überwältigen, obwohl du all die Dinge tust, die du tun musst, könntest …
Die unaufhaltsame Kraft der Veränderung
Veränderung ist nicht immer etwas Schlechtes, sondern manchmal ist sie sogar gut. Ja, manche Veränderungen können anfangs unangenehm sein und sogar als unwillkommene Chance erscheinen, …
7 Wege, wie du nach vorne schaust, wenn du dich traurig fühlst
Unsere Denkweise kann unsere Gefühle kontrollieren. Sicherlich kann man das nicht an einem Tag praktisch üben, aber eine positive Denkweise kann uns tatsächlich vorgaukeln, dass …
8 bemerkenswerte psychologische Vorteile, die du davon hast, wenn du dein Bett regelmäßig richtest
Was bringt es dir, dein Bett zu machen, wenn du nachts schnell ins Bett gehst? Wie sich herausstellt, hat es bemerkenswerte psychologische Vorteile, wenn du …
Wie du mit JOMO dein Glück befreien kannst: Die Freude, etwas zu verpassen
Die meisten von uns kennen FOMO oder die Angst, etwas zu verpassen, und haben schon unter ihrem Angstzustand gelitten. Aber was ist mit seiner cooleren …
Was chronische Angstzustände sind und was du darüber wissen musst
Es ist normal, sich manchmal Sorgen zu machen, Angst zu haben und ängstlich zu sein, denn weißt du was? Das Leben ist nicht perfekt und …
25 starke Gesundheits-Affirmationen, die deine mentale und körperliche Gesundheit stärken können
Gesundheitsaffirmationen sind eine starke Sache, die dir helfen kann, geistig und körperlich fit zu bleiben. Das tägliche Üben von Gesundheitsaffirmationen hilft dir, dich auf Verbesserungen …
